いい天気です!汗をかきましょう!

おはようございます。
今日は天気がいいので自宅から歩いてきました。

5kmちょいなので、1時間弱で職場につきます。
すごくいい距離です。

皆さんも、お散歩がてら近所を歩いてみてはいかがですか?10982203_419702441520080_1726709920245532718_n
※これは愛犬です!

 

最近引っ越された方は、なおさらお勧めします。
土地勘がないと、何かあったときに大変するし、歩きなれていないとそれまた困りますからね。

このご時世。いつなにがおこるかわかりませんね。。。

壱日一日、大切に過ごしましょー!

なので、からだもケアしてみませんか!

ゴールデンウィーク前に体を整えて、連休は思いっきり楽しめるようにしましょう!

~・~・~・~・~・~・~・~・~・~・~・~・~・~・~・~・~・~・~・~・~・~
体のメンテナンスのお役に立てればと思います。

リラクゼーション40分 3600円
鍼灸・美容鍼40分 4000円 等々
※キャンペーンや初回割引などありますので、
Facebookページやラインの登録お願いいたします。

ご予約はこちらから

電話でのご予約も可能です
電話:098-917-6440
※水曜日・日曜日はお休みです

ライントークでもやり取りが可能です!!!
友だち追加数

お待ちしております!

POINTはりきゅう治療院の施術方法~眼精疲労偏~

今日は眼精疲労の施術方法についてお話ししたいと思います。
眼精疲労

当院では
目の周りの鍼のほかに、足への鍼と、頭の鍼「頭皮鍼」も行います。目の疲れを取るだけではなく、自律神経を整えるのにも抜群の効果がでるからです。
眼精疲労が続いているかたは、イライラなどにも影響が出ます。

目の疲れを自覚していなくても、首が重い、頭がもやもやする、肩がこるなどの症状がある方が、
眼精疲労からきていることもあります。

パソコン作業のかた、一日何時間もスマホを見ている方は、ケアが必須です。
今、何も症状が出ていなくても、ひどくなる前にケアをしないといけないということを頭に入れていてほしいです。

・目が疲れている
・最近ピントが合わなくなった
・集中力が落ちている
・やる気が出てこない

少しでも当てはまり、気になることがありましたらお気軽におこしください。

すごくすっきりします!おススメです!
~・~・~・~・~・~・~・~・~・~・~・~・~・~・~・~・~・~・~・~・~・~
体のメンテナンスのお役に立てればと思います。
ご予約はこちらから

電話でのご予約も可能です
電話:098-917-6440
※水曜日・日曜日はお休みです

ライントークでもやり取りが可能です!!!
友だち追加数

お待ちしております!

営業時間・営業日の変更のお知らせ

みなさまこんにちは。

今後、毎週水曜日は「休診日」となります。
併せて、営業時間も変更いたしますので、下記をご覧ください。

月・火・木・金 12:00-20:00➡11:00-20:00

土 10:00-17:00

となります。

そして、水曜日の定休日には「konaスポーツ鍼灸&コンディショニング」で勤務することになりました。
今はまだ「リフレッシュ大陸」というほぐし屋さんですが、準備ができ次第、院名も変わって、鍼も行っていきたいと思います。

↓地図はこちら↓

料金は60分4800円

ここで働くことになったのは、在学中にお世話になった先生が院を出すとお話を聞いたからです。

先生は東京でウエイトリフティングのオリンピック代表などを診ていて、また鍼の技術も手技もすごくいいのです。
実際、その技術を目の前で見たいと思いましたし、学びたいとも思っていたので、募集がかかったときに「チャンスだ!」だと思ったのです。

さらの、他の院からも先生が同じように技術を学びに集まってくるので、さらに学ぶ機会が増えてくるのです!
私のレベルが大幅にアップしますよ!!!!!!!

営業時間を少し早めていますので、早い時間をご希望の方にはますますご利用しやすくなります。

あともう少しで1年を迎えます当院を、これからもよろしくお願いいたします。

POINTはりきゅう治療院の施術方法~頭痛偏~

みなさまこんにちは。

昨日は引っ越しの準備のためお休みをいただきました。
ご予約をしようとしてくださった方には大変ご迷惑をおかけいたしました。

おかげさまで今日の引っ越し作業に影響はなさそうです!
ただ、、、頑張ったので腕と肩がパンパンです。

すこーしだけ頭痛が。。しそうな感じなスタッフのなつきです。

というわけで
今日は頭痛についての施術方法です。

頭痛は何が原因で症状が出ているかの判断を間違えると、
逆に症状が悪化することもあるのでしっかりとお話を聞きます。

主に
・筋肉のコリからくる【筋緊張性頭痛】
・自律神経のバランスが崩れてでてくる【偏頭痛】

この二つのどちらかをしっかりと見極めるようにしています。

二つとも混ざっていることもあるとは思いますが、その時は自律神経を整えるほうを優先します。

というものも、自律神経のバランスが崩れて出ている頭痛のときに首回りや肩を施術すると
余計に症状が悪化することもあるからです。

私が以前そうなっていたので、「悪化する」ことだけは絶対に避けたいので、
はっきりしない場合は肩甲骨から足までの範囲と、腕を施術します。

筋緊張性の方も肩甲骨まわりや背骨周りを施術することで緩和することもあります。
必ずしも、「頭」や「首や肩」をやるわけではありません。

今回の私の症状の場合には「腕」を中心に施術しました。

施術する前は気づかないのですが、施術後の腕を触ると
「ぷるっぷる」
なんです。

それを実感することができるので
「やっぱり腕の筋肉が固くなっていたんだなー」

とわかりました。


パソコン作業が多い方、
子育て中で抱っこが多い方、
荷物を持つことが多い方、

今の生活の中、何かと腕や手を使っていることが多いと思います。
肩こり、頭痛が改善されない方は、「腕」に目を向けてみるのもいいですよ。

気になる方は一度ご来意ください。

~・~・~・~・~・~・~・~・~・~・~・~・~・~・~・~・~・~・~・~・~・~
体のメンテナンスのお役に立てればと思います。
ご予約はこちらから

電話でのご予約も可能です
電話:098-917-6440

ライントークでもやり取りが可能です!!!
友だち追加数

お待ちしております!

あやはし海中ロードレース大会に参加してきました!

みなさまこんにちは。

今日はなんだか雨模様ですね。

私は昨日、【あやはし海中ロードレース2016】に参加してきました!

種目はもちろん!!!!

10kmトリムです。

ハーフはまだです。

久しぶりにランニングの大会に参加しようと思えたので、週1ではありますが練習をしていましたよ。

4/3(日)は天気にも恵まれ、風も少し冷たい感じで、暑すぎない気候でした!
おかげでりらーっくすして走れましたー。

他の参加者もわいわい楽しく、アップをしたり、ストレッチをしたりして楽しい雰囲気です。

開会式は
うるま市のゆるきゃらと、うるまーと、うるま市にサッカーのクラブチームを作った元日本代表FW高原さんがいました。


「左からうるまーとゆるきゃらと高原さんです」

下記は「沖縄SV」から抜粋↓
~・~・~・~・~・~・~・~・~・~・~・~・~・~・~・~・~・~・~・~・~・~
新チーム名は『沖縄SV
正式なチーム名は『沖縄 Sport-Verein』。「オキナワ・シュポルト・フェァアイン」と呼びます。ドイツ語で「沖縄スポーツクラブ」。略称は『OSV』、「オー・エス・ファウ」と呼びます。
~・~・~・~・~・~・~・~・~・~・~・~・~・~・~・~・~・~・~・~・~・~
↑抜粋ここまで

最初はハーフのスタート。
やはり仮装はいましたね。





んで、次は10kmスタートー!

昨年あたりから仙台育英高校がきているみたいです。迷彩柄の子たちがいたけど、、それが育英の子かはわからなかったです。

私も頑張ってきます!

平坦な道で、サイドは海に囲まれて、ゆっーたりと走れる!けど、風がなかったら暑そうだ。。。

途中の折り返しではハーフを走っているあわもりくん発見!

お先にどうぞって言われても。。。

あっとゆーまに居なくなりましたw

無事に完走!完走賞もすぐにできるってすごい!!

終わった後は、恩納村真栄田にある
【Maeda Breeze~マエダ・ブリーズ~】

で期間限定?かな?「ミートボールスパゲティ」を食べてきました!

これは少し前に話題になったルパン三世のアニメの中で、次元とルパンが美味しそうに食べていたやつではないか!と思いました!

やっぱりここでは何を食べても美味しいんだよなー!
あっとゆーまに完食。
食後にスムージー!あとここに来たら、キャロットケーキを食べないとね!


これで疲れも吹っ飛びました!!

夜はスティックローラーで筋肉痛を和らげるためにゴロゴロして、今朝はお店でSSP!低周波治療器でケアをして!
もう大丈夫!!!

あやはし頑張った皆様、キンザーバイクレースを頑張った皆様。
アフターケアが、今後のパフォーマンスに影響でるんです!

忘れずに、ケアしてくださいね!
当院では鍼施術だけではなく、ストレッチなども行います。

あなたの今の状態にあった施術を、提供していきますので、コースは決まっていなくてもお気軽にどうぞ!

~・~・~・~・~・~・~・~・~・~・~・~・~・~・~・~・~・~・~・~・~・~
体のメンテナンスのお役に立てればと思います。
ご予約はこちらから

電話でのご予約も可能です
電話:098-917-6440

ライントークでもやり取りが可能です!!!
友だち追加数

お待ちしております!

POINTはりきゅう治療院の施術方法~腰痛編~

みなさまこんにちは!
今日は少し肌寒かったですが、いい天気ですね!

春休みに入って、子供たちが遊んでいるまちの様子が少し違うのも、また季節を感じていいと思っているナツキです。

さて今日は腰痛のアプローチ方法を書いていきたいと思います。

どういったときに痛む(気になる)のか、
どんな痛み(張り)なのかを聞いて、

動きの確認をします。(前かがみになったり、後ろに沿ってみたり、捻ってみたり)

あとは普段の姿勢も大切です。
座りが多いのか、立ち姿勢が多いのか、動かしていることが多いのか。

それでもアプローチ方法は変わります。

そして全身をチェックします。

足が冷えてて、腰が痛くなる人もいます。
膝裏がパンパンで痛くなる人もいます。
お尻の張りが強くて痛くなる人もいます。
お腹の筋肉(腸腰筋など)が固まって痛くなる人もいます。
首や肩のバランスが悪くて痛くなる人もいます。
内臓の調子が悪くて痛くなる人もいます。

それらを自覚している人もいますが、わからない人もいます。

身体をケアする、ということは、自分自身を知るきっかけになります。

「なんとなく痛い」「いつも痛い」
でほおっておくと、ひどくなって治療に余計な時間がかかります。

気付いた時に、行動しましょう!!  

POINTはりきゅう治療院の施術方法~肩こりほぐし編~

今日は肩こりや首こりの私の見方を書きたいと思います。

まずはお話を聴くことから。どこがどんなふうに気になるのかを知らないと始まりません。

それからチェックが入ります。
肩こり、首こりの方でも、腰や足をチェックしていきます。

肩の張りが、腰や足をほぐすと緩まることが確認できたりすることがあります。
肩に手を置いて、腰を押したり、足のストレッチを軽くすると、肩が緩んでいたりするんですよ。

これは万人に共通するわけではありません。ですから、最初に全体的に触っていきます。

ほぐすだけではなく、肩のストレッチを入れたり、肩甲骨を動かすようにほぐしたり、

腕をほぐしたり、肩のけん引を入れたりと、その人その人でやり方は様々。

基本は体をほぐしていくのですが、どうしても反応が薄い方もいます。

そんなときは!!
眼精疲労を自覚している方。パソコン作業の方。考えることが多い方などは最初に頭を触ることもあります。

こんな風に、その方一番気になっているところはもちろん、
気にしていない部分にも原因があることがあります。

それを伝えていくことが、改善への一歩にもなります。

自分の体の状態を知れないと、変えられませんからね。

次回は腰痛を訴えてきた方への施術方法です~。

お楽しみにー!

教職員、市町村職員の方々へ(国保の方はもうしばらくお待ちを!)

今日は知ってて得する情報です。

教職員の皆様、市町村職員の皆様は共済組合に入っていると思います。

その組合の保健事業や各種給付金があるのはご存知だと思います。

その中に、
沖縄県市町村職員共済組合鍼灸補助という項目
があって、

沖縄県教職員共済会、各種給付金一覧の中にも鍼灸施術の補助もあります。

こういった制度をしっかり利用すると、鍼灸施術も受けやすくなると思います。
鍼灸施術は身体の疲れだけではなく、自律神経を整えることにも有効です。

なかなか取れない疲れや、不眠は鍼灸がいいですよ!
また当院では、アロマを使って香りから心身ともにリラックスもできます!!

こういったものは、あまり知らない方も多いと聞きましたので、またほかに情報が入りましたらお知らせしますね。

今後ともよろしくお願いいたします。

~・~・~・~・~・~・~・~・~・~・~・~・~・~・~・~・~・~・~・~・~・
体のメンテナンスのお役に立てればと思います。
ご予約はこちらから

電話でのご予約も可能です
電話:098-917-6440

ライントークでもやり取りが可能です!!!
友だち追加数

お待ちしております!

 

鍼灸セミナーを受けてきました!

みなさまおはようございます。

この連休は楽しく過ごせましたか?

私は充実した連休を過ごせましたよ!!

20日は【神経傍刺鍼ベーシック講習会】
21日は【神経傍刺鍼アドバンス講習会】
を受けてきました。

この講習会は文字通り
「神経の傍に鍼を刺していく」施術方法です。

ですので、坐骨神経痛や三叉神経痛(顔の神経)といったものに有効です。
また、神経だけではなく、その神経が携わっている筋肉を緩めたり、機能を向上したりできます。

今後ひとつひとつ詳しく書いていこうと思います。

今回の講習会で学んだのはこちら

※膝

※眼精疲労

※陰部神経・坐骨神経

※三叉神経痛

※顔面神経

※捻挫

※大腰筋

※頸部神経

※足底筋膜炎

※大腿神経・・・だったかな?(度忘れしちゃいました。。。)

と、症例と写真を載せました。

自分の症状に当てはまる方や、興味がある方は、一度ご来院ください。

体のメンテナンスのお役に立てればと思います。
ご予約はこちらから

電話でのご予約も可能です
電話:098-917-6440

ライントークでもやり取りが可能です!!!
友だち追加数

お待ちしております!

筋トレや運動の前に!!!柔らかくしていきましょう!

以前お話しした体幹トレを頑張っているのですが、

そのブログはこちら↓

最近肩が痛いというか、少しきつくなっていたんですよ。
前回、スタートから
「やばい・・・きつい」と感じていました。

人間、きついところがあると怠けたくなるものだなーと実感しました。
やる気が出なかったんです。
「もう少しで目標達成だなー」
と考えながらいつも通り
「とりあえずやってみるかー」

やったのですが、、

早々とレベルを落として簡単なポジションで行いました。

以前、夫が安藤隼人コーチ
「トレーニングの前に筋膜リリースをしたほうがよい。そのほうがしっかり体を使うことができ、安全に取り組める」

とお話ししていたことを思い出し、
「今の状態は体をうまく使えていない!ここで無理をすると怪我につながる」と判断しました。

よし!!明日は筋膜リリースを行ってからやろう!!!

と心に誓った翌日。

体幹トレの前に肩や背中の筋膜リリースをやってみました。

今回使ったのは
ストレッチポールのハーフカット

本当はロングのやつがいいのですが、自宅にあるのでハーフカットで。
あと一つは

ノットアウト

今回はこの二つにゴロンと寝転がるだけにしました。
それでも十分緩みました。

んで、筋トレを始めてみると。。。

やっぱり前回とは打って変わってポジションが取りやすくなってました!!

この入り方の違いでも、このあとの気持ちの持ち方がかわりました。

この日は270秒のプランクで、
半分の135秒はノーマルのつま先立ちで
あとの半分を膝付けて出来るようになりました!

前日の240秒はたぶん60秒も出来てなかったんじゃないかな?
ってくらい早々に膝付けてに変えました。

久しぶりに感動!!

やっぱり身体を動かしたほうが気持ちいですし、
すっきりします!!

そして、体の状態が、やる気にも影響する。と感じました。
あと、やる気の持続力にも。

何しても続かない方は、もしかしたら体が疲れているかもしれません。

これから何かを始めたい方。

身体の状態を知り、体をリセットしてから始めると、
長続きするかもしれません。

どうぞ、この機会に当院におこしください。
体のメンテナンスのお役に立てればと思います。
ご予約はこちらから

電話でのご予約も可能です
電話:098-917-6440

ライントークでもやり取りが可能です!!!
友だち追加数

お待ちしております!