那覇マラソンの抽選結果が出て、

これから走り始める人も増えてくるでしょう！

その中で、踵や足の裏が痛くなる人も増えてくるでしょう！

そんな人に読んでもらいたいです。

 

先週、私は久しぶりにバスケをしてきましたー。

バスケは半年以上ぶりで動ける気はしなかったけど、

少し走ったりはしているので、楽しむ程度には動けました！

でも、やっぱりダッシュが続くときついですｗ

 

んで、その翌日。

やってまいりました。

踵の痛み。

足が着けられません(´;ω;｀)

朝起きてトイレに行きたいのに。。。

歩けません。

四つん這いになって、トイレまでいきました。

原因はなんとなくわかっていたので、

ふくらはぎや、土踏まず、お尻などを自分でできる限り

ほぐしたり、ストレッチをしたり、

痛みを少し我慢しながら歩いたり。

それでようやく、なんとか歩けるようになりました。

後は自分のお店に行って、電気治療や、鍼施術を自分でして。

その後は毎日、セルフケアグッズで足からお尻から、腰までしっかりと3往復ぐらいほぐして、

痛みを感じず、走れるようになりました(^^)/

 

酷くなる前にちょくちょくほぐしていたら、こんなに痛くならなかったのになーと反省。

人には言うのに、自分が出来ていないという。。。

ちなみに、セルフケアグッズは主に「ランブルローラー　ゲイター」を使用しました。

使い方はふくらはぎや太ももの横を「ゲイター」に乗せてゴロゴロするだけ。

ローラーの突起が、筋膜を刺激します。

ゲイターより強い刺激を求めるなら、「ランブルローラー」です。

ゲイターより大きな突起が深いところまで刺激をします。
私は太ももの裏などはこちらのランブルローラーで行いました。

人によっておススメグッズは様々。

どれも刺激の強弱を自分で調整できますので、主に使いたい部位やお好みでお選びください。

気になる方はぜひ試してから、購入をご検討ください！！！

～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・
体のメンテナンスのお役に立てればと思います。

ポイントはりきゅう治療院
（ぽいんとはりきゅうちりょういん）

■□━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━□■
女性スタッフ担当だから女性の方も安心◎
肩こり・腰痛・頭痛・関節痛・眼精疲労・不眠のほか
スポーツでのケガや痛みのケア・サポートもお任せ！
■□━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━□■
鍼灸や筋膜リリースなどの確かな技術で
慢性化した日常生活の痛み・不調やスポーツでのケガ・疲労にお応え！
女性が気になる美容のお悩みもお任せください。

【営業時間】
月～金　　11：00-21：00
（20：00受付ラスト）
土　　10：00-19：00
（18：00受付ラスト）

リラクゼーション40分　3600円
鍼灸・美容鍼40分　4000円
※キャンペーンや初回割引などありますので、
Facebookページやラインの登録お願いいたします。

料金表はこちら

ご予約はこちらから

電話でのご予約も可能です
【電話】
098-917-6440
※日曜日はお休みです

【アクセス】
沖縄県那覇市久茂地3丁目25-15
JTビルディング　１階

ゆいレール県庁駅・美栄橋駅から徒歩６分

車でお越しの方はお近くのコインパーキングのご利用をお願いいたします。
（施術時間に応じて一部補助いたします）

ライントークでもやり取りが可能です！！！

お待ちしております！

7月15日（土）は
イベント出店のためお休みとさせていただきます。

7月17日（月・祝）は
10～19時（18時受付ラスト）で営業しています。

ご予約やお越しの際は、お間違えの無いようお願い致します。

 

 

【イベント出店内容のお知らせ】

7月16日（日）に開催される屋我地サイクルロードレースにおいて、マッサージブースを出店します。

10分500円（延長可）で行います。
※鍼と筋膜リリースは20分以上です。

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体のメンテナンスのお役に立てればと思います。

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鍼灸・美容鍼40分　4000円
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※日曜日はお休みです

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（施術時間に応じて一部補助いたします）

ライントークでもやり取りが可能です！！！

お待ちしております！

いやーーー！

暑くなりましたね！梅雨が明けました！

あけましておめでとうございます！

私も午前中走ってきたのですが、
半分も行かないうちにバテバテ。

「水がほしい・・・」「暑い。。。」

という状態でした。

運動時はもちろん、水分補給は大切です。

でも、普段でも、冷房の効いた室内にいても、

熱中症は起こり得るのです。

ちょっとフラフラするな。
ボーっとする。
目の焦点が合わせにくい。

など、脱水による症状の際はすぐに

「OS-１オーエスワン」ですよ！

薬を作っている会社が販売しているので効果はバツグン。

当院をご利用の方に、差し上げまーす！！

（在庫がなくなり次第終了します）

「消費者庁許可」のマークがついているのは、

確かなものの証拠！
これがあるからこそ、ドラッグストアなどでしか購入できないのですが、
それがまた安心して買えますよね！

脱水状態の時は、より効果の高い水分補給をしないと

最悪の場合、心筋梗塞なども引き起こします。

心臓・血管・腎臓への負担が大きくなるので、軽度でも早めの補給をお勧めします。

「大塚製薬　OS-１」商品紹介はこちら

Pointはり・きゅう治療院では

糸満市にお住いの国保の方が貰える

「はり・きゅう・あん摩マッサージ・指圧施術利用券」

が使えるようになりました！

国保加入者の方で、ご存じない方は担当課（糸満市の場合は国民健康保険課）にご確認してくださいね。

糸満市の場合、一人　８００円の補助券が６枚貰えます。

一回の施術につき一枚利用できるので、８００円分お得になります。
補助券は、年2回もらうことができますので、年間12枚（6枚×2回）利用することができます。

各市町村で、使える範囲が違ってきますので、
ご確認してご利用いただければと思います。

那覇市と豊見城市はただいま申請中です。

もうしばらくお待ちください。

 

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体のメンテナンスのお役に立てればと思います。

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