夏バテ、倦怠感、足の冷え。

夏の冷えに関する記事を検索していたらいいもの見つけました!(^^)!

「その原因、Xにあり!」

という去年テレビで放送していた番組がヒットしました。

なかなかわかりやすかったのでみてほしいです( *´艸`)

冷え症不眠の原因、『お尻のコリ』にあり!

 

当院でも、40分以上の施術の方にはほとんどお尻をほぐします。

まったく触らない人はいないと思います。

それくらい、大切なところで、気づきにくいところだからです。


お尻のコリで、足が冷えて

身体全体の循環が悪くて

肩も凝る

 


お尻のコリで、腰や背中をひっぱって

肩がこる

 

とかもありますからね!!!

とくにこの夏は暑いので、昼間は冷たいものを取らざるを得ないです。

でも、取りすぎると、内臓は負担が増えてしまい、

栄養の吸収率や、水分、イオンバランスが崩れやすくなります。

そこに、お尻のコリでがあると、さらに骨盤周り、内臓が温めにくくなります。

また、オフィスが寒い方もお尻や足が冷えている可能性もあります。

 

こんなときこそ、しっかりお尻のコリを解消して、

身体の調子を取り戻しましょう!!!

 

早めがいいですよ( *´艸`)

~・~・~・~・~・~・~・~・~・~・~・~・~・~・
体のメンテナンスのお役に立てればと思います。

ポイントはりきゅう治療院
(ぽいんとはりきゅうちりょういん)

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沖縄は梅雨明け!夏がやってくる!

みなさまこんばんは。
昨日から沖縄は梅雨が明けていい気持ちですね!
洗濯物も夜に取り込んでもしっかり乾いていて、すごくうれしかったです!!!

さて、この時期「夏バテ」が心配な方も多いかと思います。

この「夏バテ」
最近は「クーラー病(冷房病)」というのもあるようです。

夏バテ
・長時間高温の場所にいると、体温調整機能が追い付かなくなり、体温が高くなったままのぼせる感じになって
その結果、身体が高温のため、胃腸の機能が低下する。

というもので

クーラー病(冷房病)
・一日中冷房の効いた部屋にいると、体温調節機能が鈍くなることから自律神経失調症になり、倦怠感や疲労感などの体調不良を引き起こします。

また、血液やホルモンバランスにも異常が出てくるので、手・足・腰の冷え、頭痛、身体もだるくなってきます。
何もする気がしないとか、なんとなくだるいとか、食欲がないという症状はクーラー病です。

クーラー病になった結果、夏バテした。という感じですかね。

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原因としては

・5度以上の温度差があるところを出入りする
・クーラーの風が直接当たる場所に長時間いる
・運動習慣がない
・湯船につからない
・お酒の飲みすぎ
・夜更かしなど、生活習慣の乱れ
・冷たいものの取りすぎ
・朝食を食べない・偏食がち

などがあるとさらに自律神経がみだれ、夏バテしやすくなります。

夏バテを予防するのは上記のことに気を付ければ大丈夫かと思います。

ですが、忙しかったりすると忘れてしまうこともあります。
もし体調を崩して、なかなか調子が戻らないなーと思ったときは、

悩まず、はりや灸などで自律神経のバランスを整えて、自然治癒力を高め
体調を整えましょう。

自律神経の乱れはほおっておくと長引いたり、症状が悪化することもありますよー。

この夏を楽しむために、体調管理はしっかりしていきましょう!

お手伝いします!!!

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体のメンテナンスのお役に立てればと思います。

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夏バテにはこれ!

みなさまこんにちは!

ますます暑くなっている沖縄・・・

熱中症の症状が出ているとあちらこちらでききますが、みなさまは大丈夫でしょうか?

今回は今の時期に多い「夏バテ」のお話を。

なぜこの話題かというと・・・

私がなったからです!!!!笑

少しの倦怠感、冷たいものがほしい、食べたい、という症状が先週あってこのまま放っておいて本当に夏バテして動きたくなくなるのもいやだなと思い、

・三陰交

・足三里

にお灸をしてみました。

三陰交は冷え性や女性特有の月経痛によく効くツボです。

 

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三陰交

 

なぜこのツボを使ったかというと、

「とにかく足がすごく冷えている感じがあったから!!」

夏バテの原因の一つ「冷房病」

ずっと冷房の中にいるので、女性は特に冷えている方が多く、その冷えが原因で不調を引き起こしています。

冷房の中に一日中いて、足が冷えていて、食欲がない、体調がすぐれない方 

三陰交にお灸が効きますよ 

次は足三里です。

 

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足三里

このツボは、体の免疫力や活動エネルギーをだすツボです。 

胃の不調にもよく効きますよー!

こちらもお灸でも効果的ですが、その前に、、、

両手の親指で少し強めに1分くらい押して揉みほぐします。そのあとでお灸をしました。

これで体調が改善しました。

これでまた一つ自信をもって

「お灸、効きますよー!」

と言えます!!!!

ちなみに、お灸はご自宅でもできるんですよ。

お灸が難しい方は、足湯でもOK!

本当はふくらはぎまで温めたほうがいいのですが、

洗面器に湯を張って、そこに足をつけるだけでも大丈夫です。

それも難しい方・・・

足首を温めるだけでもいいです!!!

手のひらやタオル…何でもよいので温めてあげてください。

時間はかかりますが、暖かくなってくるまではさすったりしても良いので

しっかりと!

また、「湧泉」という足の裏にあるツボもおススメです。

こちらは足つぼ(リフレクソロジー)が一番効きます!

当院でも足つぼはできますので、ご希望であればお申し付けください。

まだ始まったばかりの夏!楽しく元気に過ごすために、体調の変化、不安を感じたら、当院までご相談下さい。