環境がいろいろ変わるこの季節

今日は沖縄は雨ですね。
やはりこの時期は晴れたり雨が降ったり、気温が上がったり下がったりといろいろ忙しいです。

また、引っ越しや進学、進級、就職など、周りの環境も変わってきます。

こんな時に、体の体内環境も少し変わるのです。

今まで寒かったので、寒さに対しての体内環境をつくっていたところに暖かさや暑さがくると
対応しきれなくなることもあります。

そうなると、寝違えぎっくり腰などになるんです。
また、そこまでいかなくても倦怠感が続いたり、凝りを感じやすくなったり、疲れが取れにくくなります。

そこに、引っ越しなどで体を酷使していると、モー大変!!!

こんな時期は、忙しいとは思いますが、体に気を向けて、ケアを怠らないようにしてください。

セルフケアはもちろんですが、やはり気持ちまでリラックスしやすいのは人に触れること・触れてもらえることですかね。

まずは、リラックス。そこから、リフレッシュ。

当院では身体の状態に合わせて、

・はり・きゅう施術
・ほぐし
・足つぼ
・ヘッドマッサージ
・ストレッチなどを行います。

「なんか疲れている」方
ぜひひどくなる前にお越しください!

体のメンテナンスのお役に立てればと思います。
ご予約はこちらから

電話でのご予約も可能です
電話:098-917-6440

ライントークでもやり取りが可能です!!!
友だち追加数

お待ちしております!

「毎日ちょっとずつ」でもやれること

今日は「毎日ちょっとずつできる」ことを提案しようかと思います。

私が今実践していることは、
毎日ちょっとずつ筋トレをしています。

「30日間プランクチャレンジ」

というものです。

この筋トレをしようと思ったのは

「最初は20秒だけでいい」

というところです。

続くかどうかは自分次第で、最初のやる気を損なわない、ちょうどいい感じのきつさだったからです。

「とりあえずやってみるかー」

で少しずつ、少しずつ、すきま時間でできたのが私にはよかったです。

詳しいやり方はネットで調べたらたくさん出てきたので、そちらを参考にしたほうがいいかと思います。

1日数十秒の運動で1ヵ月後にはぽっこりお腹解消&くびれGET!アメリカで話題のエクササイズ

あともう一つ、毎日ちょっとずつ出来ること。

筋トレをしたら、
ケアもしないといけませんね。

セルフケア、大切です。

セルフケアといっても、湯船につかってマッサージもセルフケアだし、
ストレッチもセルフケアです。

大切なのは
「自分の体に興味を持つ」ことですかね。

きっと、運動をしようと思ったのも、体の何かしらの変化に気づいて
「やらなきゃ!」と思ったと思います。

また、セルフケアも、自分の体を知るいいキッカケになりますよ!

私が行っているのは
筋膜リリースができる

※画像はセルフボディケアジャパンさんから拝借しています。

座りながらや、眠りながらできるので、PC作業の方は職場においておくといいと思います。

使い方や種類はこちらから。
セルフボディケアジャパン/ノットアウト

と、気軽に簡単にできる道具だったのでおススメしています。
これ以外にもいろんな種類のものがあります。

来てくださった方に言われたのが
「こんなの欲しかったんです」
「探していましたー」
という声が多く上がったので、ブログでも紹介しようかと思いました。

興味がある方はぜひ当院にお越しください。
使い方がわかっても、感じ方はわからないと思うので、、、。

セルフマッサージも筋トレも、
「どういった感覚でやればいいのかわからない」ままやっている人も多いかと思います。

あと、自分で体を緩めることが出来たら、鍼灸施術やほぐしがもっともっと気持ちよく受けられるようになりますよ!!!

みなさま、自分の体、大切にしてくださいねー。
私も少しずつ、頑張りまーす!!!

 

3月の営業予定

みなさまこんにちは。

今年はうるう年で、今日は4年に一度の2月29日です!!

さて、明日から3月ですね。

3月はイベントもまだまだ多いので、お店の営業日も変更がありますので、今日は一気にお知らせしたいと思います!
(近くになったらまたその都度連絡しますよ。)

3/5(土)は伊平屋ヴィレッジトレイルに出店のためお休みします。
伊平屋で約10分500円で施術していますので、都合よろしければ伊平屋まで(´・ω・`)

3/21(祝・月)はセミナーのためお休みをいただきます。

3月はいろいろと変化がある季節です。環境も変われば体調も変わりやすいですし、「季節の変わり目」というものでも体調が変化しやすいです。

お忙しいとは思いますが、新しい環境で頑張るため、体のメンテナンス、しっかりしていきましょう。
自分に気を向けて、自分に興味をもって、そこから新しい何かが発見できるかも。。。!!!

体のメンテナンスのお役に立てればと思います。
ご予約はこちらから

電話でのご予約も可能です
電話:098-917-6440

イベント情報!

おはようございます。店長の一也です。

寒いですねぇ!でも運動するにはもってこい!
ということで、当店では各種イベントに参加された方、これから参加される方を対象にお得なキャンペーンを実施中です。
ランニングやサイクリング以外にもウォーキングでもOKです!
桜を見ながら歩くのは楽しいですよ。
この機会に運動を始めるきっかけになればと考えております。
そのために当店では皆さんを応援したいと思っています(^^)/
※キャンペーン情報はコチラ!をご覧ください。

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※写真は数年前のてだこウォークの風景です!

5月までいろいろイベントがあるので参加を検討してみてはいかがですかー?
2月はもうエントリーは終わっていますが、今後の参考にまでに。

【2月】
6日(土) 第11回 とかしきマラソン →中止になっちゃいましたね(T_T)
6日(土) 第1回 石垣島オーシャンビュー TRAILRUN&WALK
13日(土) イリオモテヤマネコ発見50周年記念 第23回 竹富町やまねこマラソン大会
21日(日) 第24回 2016おきなわマラソン
【3月】 まだまだエントリー可能ですよ!
5日(土) 伊平屋ヴィレッジトレイル
6日(日) 第2回 NAGOURAマラソン(エントリー終了)
12日(土) バブルラン2016 in沖縄
13日(日) MTBレース糸満市長杯(店長出ます!
13日(日) 沖縄コーポレートゲームズ2016 リレーマラソン(エントリー終了)
20日(日) 第28回 なんぶトリムマラソン大会
20日(日) ワンピースラン

【4月】
3日(日) 第16回 あやはし海中ロードレース大会 沖縄県
29日(土) 第24回 伊江島一周マラソン大会 沖縄県
16日(土) 第6回 古宇利島マジックアワーRUN in 今帰仁村
また、ランニングは厳しいけれど、運動したい!という方は
ウォーキングイベントはいかがですか?
てだこウォークは当日受付が可能です!!!
【2月】
6日(土) 第15回 うらそえツーデーマーチ てだこウォーク
7日(日) 第15回 うらそえツーデーマーチ てだこウォーク
21日(日) 2016 おきなわECOスピリットライド&ウオークin南城市

たくさんのイベントが意外にありますねー。
ぜひぜひご参加ください!!!

新春ロードに出店

おはようございます。店長の一也です。

雨ですねぇ・・・。

明日は、新春ロードレースです!
天候は晴れるようですよ!出場される皆さん、頑張ってください

写真は去年の様子です。

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明日の大会では、会場内で出店を予定しています。
11時ごろまでおります!

レース後のケアにご利用下さい。

施術は10~15分で、料金は500円です。

今回は、寒いので、肌を露出する鍼灸治療は行いませんので、ご了承くださいm(__)m

会場内で見つけられない場合はFacebookからメッセージ下さい。
https://www.facebook.com/run.ride.point/

レース前日ですが、本日はまだ空きがありますので、是非お越し下さい。

それでは、明日は頑張ってください(^^)/

【イベント紹介】エコスピリットライド&ウォーク

おはようございます。店長の一也です。

今日は南城市で開かれる、エコスピリットライド&ウォーク(以下、エコスピ)の紹介です。

エコスピは、2月21日(日)に南城市で開催されるライド部門(サイクリング)とウォーク・ノルディック部門からなるイベントです。

エコスピチラシ

募集期間はなんと、、、明日の29日(金)まで!!!
直前のお知らせでスミマセ~ン(;^ω^)

ライド部門はは、15km、30km、50kmのコースに分かれていますので、初心者でも参加しやすいと思います。
また、イベントの前には初心者向けに自転車教室が開催されたり、スポーツバイクの試乗会もあるそうです。
まだロードバイクなどのスポーツバイクに乗ったことないけど、興味あるなぁっていう方はぜひお試しください。
ちなみに南城市での開催ということで、坂道が多く、自転車に慣れていない方にはきつく感じるかもしれませんが、絶景をゆっくりと堪能しながら登ってください。堪能できる余裕があったら・・・(≧▽≦)
でも、登った後の達成感は格別ですよ!

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ウォーク・ノルディック部門は、7km~20kmの5つのコースに分かれています。
短い距離のコースだと、ベビーカーも一緒に歩けるそうです。
ノルディック教室が開催され、ノルディックウォークの基本的な動きを指導してもらえるそうです。
それぞれのコースでは南城市内にある斎場御嶽や仲村渠ヒージャーや垣花ヒージャーを巡るコースもありますので、のんびりと南城市の空気を感じながら史跡巡りを楽しんで下さい。

大会の公式HPはこちらになります!
↓↓↓

http://ecospiritridewalk.jp/

なお先日よりキャンペーンを行っており、各種イベントに参加された皆さんは、Pointはり・きゅう治療院の各種治療を無料で10分延長いたします。詳しくは、下記の記事をご覧ください。

http://pointchiryoin.ti-da.net/e8334881.html

 

【入荷情報】MEDALISTクエン酸コンク

おはようございます。店長の一也です。

品切れしておりましたMEDALISTのクエン酸コンクミネラル(税込1,296円)を入荷しました!

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このクエン酸コンク、私も愛飲してオススメしている商品ですが、ご購入いただいたお客様にも大変好評です。

クエン酸は、身体にたまった乳酸や食事で摂った糖質や脂肪をエネルギーに変換し、老廃物を排出させるそうです。

疲労回復に効くクエン酸は運動強度によりますが、1日に2,000~5,000mgが必要とのことです。
しかし、大量に摂取しても時間が経てば、尿と一緒に排泄されるので、こまめに摂取することで、その効果を得ることができます。

日常的に飲んだ感想として、朝の目覚めが楽になりました。
お店の営業が6時からで起床が早い私にとっては、本当にありがたい。
さらに自転車通勤やランニング通勤で身体をほぼ毎日動かす私には疲労をためないことはとても大切です。

当商品は大変飲みやすい味で、なんといっても経済的です。
1本1,296円(税込)ですが、この1本で27L作れますので、1Lあたり45円なんです。

お値段が安い分、アミノ酸などの含有量は少ないですが、日常的に飲むには十分で、運動されていない方にもお勧めしています。

あらかじめ希釈して冷蔵庫に保管すれば、日頃の水分補給として愛飲することが出来ます。
運動していないかたでもその効果を実感しやすいと思います。

クエン酸コンクは、運動する人はもちろん、運動をしていない方にも本当にオススメです。

当店では、他のMEDALIST商品も取り扱っております。

日頃の水分補給にはクエン酸コンク、ハードなトレーニングやレースでは、メダリストゼリーやアミノダイレクト5500とそれぞれの商品の特徴を活かして、使い分けると良いと思います。

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体調の維持のため日々の食事に加えてうまくこれらサプリをご活用下さい。
また、治療院で身体のケアとセットでより快適な生活を送れるようにサポートしていまいります。

母校のHPに紹介されました!!

年明けはいい天気が続いていたのに、ここ最近はずっとお天気すぐれないですね。
来週もすっきりしない天気が続きそうですし、気温も下がるみたいなのでみなさま気を付けましょう!

さて、今日はわが母校のHPにお店が紹介されましたのでご案内いたします。

沖縄統合医療学院のHPに紹介されました!
他の卒業生の情報もここからげっとできますー。

卒業生が開院したら、学院長がお祝いに駆けつけてくれるんですよ!
すごくうれしかったです!!

いまだに講義を持っている元気な先生です!!!

この訪問時に知ったことがあったのですが、
わが母校は平成28年入学生より「専門実践教育訓練給付金」が対象となったそうです。
これは、雇用保険が関係し、最大144万円が給付されるハローワークが支援する給付金です。

詳しくはHPにて→*社会人の皆様へ*専門実践教育訓練給付金について

28年度からの入学生か・・・

もう少し早ければ私も対象になれたかな?w
まあ、こんな風にハローワークが支援するってことは、鍼灸師が社会的にも認められてきたということもあるのかな?
と感じました。
もちろん、学校の先生方や事務員、学園長、理事長、、といろいろな方がいろいろな形で頑張ってきたあかしだと思います。

鍼灸はいくつからでも始められる資格だと思いますし、むしろ、年齢を重ねて学んだほうが面白いであろう!と感じましたよ!
60過ぎのお父さんも居ましたし、50過ぎのお母さん、もっと上の方も頑張って、国家試験に合格されてました。

鍼灸は取ってからがまた勉強。
新しい人生に、これからの人生に、

いかがですかー!!!!!!

臨時休業と振替営業のお知らせ

こんばんは。店長の一也です。

急ではございますが、9日(土)は、店外での研修のため休業とさせて頂きたいとと思います。
誠に申し訳ございません。

振替営業として11日(月)は成人の日ですが営業いたします。

10日(日)は前日までのご予約を頂ければ治療いたしますので、お気軽にお問合せください。

営業時間の詳細は下記をご覧ください。

1月9日(土) 休み

1月10日(日) 治療院のご予約のみ(9~16時)

1月11日(月) 9~16時(受付時間) ※予約なしでもOK

ご利用者、患者様には大変ご迷惑をおかけしますが、何卒ご理解くださいますようお願い申し上げます。

TEL 098-917-6440

Webでの予約はコチラからお願いします。

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神経痛が楽になったよー

みなさんこんばんは。
今日は38年ぶりにクリスマスに満月だそうです。
沖縄は曇りの予報で・・・残念です。
個人的には、糸満の平和の光の柱の先に満月が見えるポイントを探しに行って、
写真撮りたいなーとうっすらと考えていたところです。

今日は「神経痛」で来院された方のお話です。
その方は、何度か神経痛に悩まされている方のようで、
「マッサージされたら良くなりそう」
ということでこられたそうです。

神経痛は運動不足や、姿勢、ストレスなどが主な原因だそうです。

この方は多忙な方でもあるし、運動不足とも自覚があるようでとにかく患部がものすごく硬くなっていました。
また、患部以外のところも硬さがあったので、全身じっくりと、心地よい加減でほぐしていきました。

すこーしずつ、痛みがストレスとならない加減でしっかりと。
鍼も交えて60分行った結果は、

「動きで痛かったのが取れた」
「全身軽い」

ということになりました。

すべての神経痛がほぐしや鍼灸で完璧にとれる!
とはいえないのですが、

少なからず緩和はできます。

あと、たまに「ズキッ」とする方は、今後激痛に襲われることもあるみたいなので、
軽いうちに、体のメンテナンスを行うことをお勧めします!

今年もあと少し。忘年会も大掃除も忙しいとは思いますが、
身体のこと、気にかけてあげてください。