今日は肩こりや首こりの私の見方を書きたいと思います。
まずはお話を聴くことから。どこがどんなふうに気になるのかを知らないと始まりません。
それからチェックが入ります。
肩こり、首こりの方でも、腰や足をチェックしていきます。
肩の張りが、腰や足をほぐすと緩まることが確認できたりすることがあります。
肩に手を置いて、腰を押したり、足のストレッチを軽くすると、肩が緩んでいたりするんですよ。
これは万人に共通するわけではありません。ですから、最初に全体的に触っていきます。
ほぐすだけではなく、肩のストレッチを入れたり、肩甲骨を動かすようにほぐしたり、
腕をほぐしたり、肩のけん引を入れたりと、その人その人でやり方は様々。
基本は体をほぐしていくのですが、どうしても反応が薄い方もいます。
そんなときは頭！！
眼精疲労を自覚している方。パソコン作業の方。考えることが多い方などは最初に頭を触ることもあります。
こんな風に、その方一番気になっているところはもちろん、
気にしていない部分にも原因があることがあります。
それを伝えていくことが、改善への一歩にもなります。
自分の体の状態を知れないと、変えられませんからね。
次回は腰痛を訴えてきた方への施術方法です～。
お楽しみにー！
