先日、こんな方々がいらしてくださいました。
そういう場合、腕だけ念入りにしてもまだ疲れやすい状態はかわりません。
なので肩までしっかりとほぐします。
手のひらは結構気持ちがいいですよー！
ぜひお試しください！
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体のメンテナンスのお役に立てればと思います。
リラクゼーション40分 3600円
鍼灸・美容鍼40分 4000円
※キャンペーンや初回割引などありますので、
Facebookページやラインの登録お願いいたします。
ご予約はこちらから
電話でのご予約も可能です
電話：098-917-6440
※水曜日・日曜日はお休みです
ライントークでもやり取りが可能です！！！
お待ちしております！
今回も参加者みなさまに好評で、喜んでもらえて嬉しかったです。
ランブルローラーでのセルフケアは、ほぼ全身できます。
一か所一か所、ここが悪くなるとどこに影響が出るのか、などのお話をしながらやり方を教えていきます。
その説明の際、
「今、背中をやったら効くー！だからここ数日寝違いっぽかったのか」とおっしゃってくださった方がいました。
講習会をやって良かったな。と感じます。
予約のメニューの中に、
「筋膜リリース」追加しました！
部位ごとに料金は異なりますので、予約の時点では料金は表示されていませんが、
変更はありません。
例えば
「リラクゼーション 30分プラス筋膜リリース」だと、
リラクゼーション 30分は2900円で
筋膜リリースの肩を希望の方は1900円ですので、
4800円となります。
筋膜リリースをする場所は、当日、お店でお伝えください。
よろしくお願いいたします。
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体のメンテナンスのお役に立てればと思います。
リラクゼーション40分 3600円
鍼灸・美容鍼40分 4000円
※キャンペーンや初回割引などありますので、
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※水曜日・日曜日はお休みです
ライントークでもやり取りが可能です！！！
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お待たせいたしました。
当院で常連さんだけが知っている密かな人気メニュー
「筋膜リリース」がどなたでも受けられるようになりましたよ！
詳しくはブログを見てほしいのですが、↓
簡単に説明すると。。。
筋膜は皮膚と筋肉の間や筋肉と筋肉の間、筋肉と骨の間にある薄い膜で、
（体中いろんなところにありますが、当院では特に表層に近い膜にアプローチします。）
体中をラップのように覆っています。
それもすべてが関連するように繋がっています。
その筋膜は、動きがなくなるとだんだん固まってくるのです。
ですので、常に動いている場所であれば固まることはないのですが、
運動不足や、怪我をしてしまって、動かせないところがあると、筋膜が固くなってしまいます。
また、冷えていても固まってくるので、
今の時期、冷房がガンガン効いている室内にいることが多いと思いますので、余計に固くなりやすいです。
その固まった筋膜に刺激を与え、動きを与えて、滑らかに動くようにするのが
「筋膜リリース」なのです。
このような金属の器具を使って、患部にワセリンなと潤滑剤を使い
皮膚の上を滑らせて、引っかかるところを解きほぐしていきます。
筋膜は上記でもお伝えしたように、すべてが関連して繋がっています。
もしあなたが、肩が挙げにくくて悩んでいる場合、肩が悪いのではなく、腰が悪い場合もありますよ。
もしあなたが、腰に違和感を感じているのであれば、それが原因で首が痛くなる場合もあります。
興味がある方は、ぜひ一度受けてみて下さい！
部位ごとの料金はこちら↓
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体のメンテナンスのお役に立てればと思います。
リラクゼーション40分 3600円
鍼灸・美容鍼40分 4000円
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電話：098-917-6440
※水曜日・日曜日はお休みです
ライントークでもやり取りが可能です！！！
お待ちしております！
おはようございます！
嘉手納高校、３回戦が始まりました！
私も応援していますよ！
今日は旧盆の中日ですが、
営業しています！
お昼の間時間にでも、身体メンテナンス、いかがですかー？
今日、ぜひご利用ください。
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体のメンテナンスのお役に立てればと思います。
リラクゼーション40分 3600円
鍼灸・美容鍼40分 4000円
※キャンペーンや初回割引などありますので、
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電話：098-917-6440
※水曜日・日曜日はお休みです
ライントークでもやり取りが可能です！！！
お待ちしております！
みなさまこんにちは。
8/7（日）にセルフケア講習会を「沖縄輪業 南風原店」で行ってきました！
相変わらず人前で話することが下手ではあるのですが、
2回目だったので、最初よりはしっかり伝えきれたと思います。
前回は二人一組だったのですが、今回は道具を多くしたので一人一つでスムーズにいきました。
また、資料もバージョンアップ・パワーアップしたので、伝えやすかったです！
前回も受けてくれた方がリピートしてくださいました！
前回受けて、だいぶ調子が良かったみたいです。
また、今回は午前と午後の2回だったので、
合間に
「筋膜リリース体験会」
を行いました。
こういった道具を使って筋膜の癒着をとっていきます。
筋膜リリースについては、後日ブログで紹介しますね！
今回、セルフケア講習会に参加してくださった皆様、
場所の提供、告知をしてくださった沖縄輪業のみなさま、
ありがとうございました！
また次回もありますので、おたのしみにー！！！！
以前お話しした体幹トレを頑張っているのですが、
そのブログはこちら↓
最近肩が痛いというか、少しきつくなっていたんですよ。
前回、スタートから
「やばい・・・きつい」と感じていました。
人間、きついところがあると怠けたくなるものだなーと実感しました。
やる気が出なかったんです。
「もう少しで目標達成だなー」
と考えながらいつも通り
「とりあえずやってみるかー」
やったのですが、、
早々とレベルを落として簡単なポジションで行いました。
以前、夫が安藤隼人コーチに
「トレーニングの前に筋膜リリースをしたほうがよい。そのほうがしっかり体を使うことができ、安全に取り組める」
とお話ししていたことを思い出し、
「今の状態は体をうまく使えていない！ここで無理をすると怪我につながる」と判断しました。
よし！！明日は筋膜リリースを行ってからやろう！！！
と心に誓った翌日。
体幹トレの前に肩や背中の筋膜リリースをやってみました。
今回使ったのは
ストレッチポールのハーフカット
本当はロングのやつがいいのですが、自宅にあるのでハーフカットで。
あと一つは
ノットアウト
今回はこの二つにゴロンと寝転がるだけにしました。
それでも十分緩みました。
んで、筋トレを始めてみると。。。
やっぱり前回とは打って変わってポジションが取りやすくなってました！！
この入り方の違いでも、このあとの気持ちの持ち方がかわりました。
この日は270秒のプランクで、
半分の135秒はノーマルのつま先立ちで
あとの半分を膝付けて出来るようになりました！
前日の240秒はたぶん60秒も出来てなかったんじゃないかな？
ってくらい早々に膝付けてに変えました。
久しぶりに感動！！
やっぱり身体を動かしたほうが気持ちいですし、
すっきりします！！
そして、体の状態が、やる気にも影響する。と感じました。
あと、やる気の持続力にも。
何しても続かない方は、もしかしたら体が疲れているかもしれません。
これから何かを始めたい方。
身体の状態を知り、体をリセットしてから始めると、
長続きするかもしれません。
どうぞ、この機会に当院におこしください。
体のメンテナンスのお役に立てればと思います。
ご予約はこちらから
電話でのご予約も可能です
電話：098-917-6440
ライントークでもやり取りが可能です！！！
お待ちしております！
