鍼灸セミナーを受けてきました!

みなさまおはようございます。

この連休は楽しく過ごせましたか?

私は充実した連休を過ごせましたよ!!

20日は【神経傍刺鍼ベーシック講習会】
21日は【神経傍刺鍼アドバンス講習会】
を受けてきました。

この講習会は文字通り
「神経の傍に鍼を刺していく」施術方法です。

ですので、坐骨神経痛や三叉神経痛(顔の神経)といったものに有効です。
また、神経だけではなく、その神経が携わっている筋肉を緩めたり、機能を向上したりできます。

今後ひとつひとつ詳しく書いていこうと思います。

今回の講習会で学んだのはこちら

※膝

※眼精疲労

※陰部神経・坐骨神経

※三叉神経痛

※顔面神経

※捻挫

※大腰筋

※頸部神経

※足底筋膜炎

※大腿神経・・・だったかな?(度忘れしちゃいました。。。)

と、症例と写真を載せました。

自分の症状に当てはまる方や、興味がある方は、一度ご来院ください。

体のメンテナンスのお役に立てればと思います。
ご予約はこちらから

電話でのご予約も可能です
電話:098-917-6440

ライントークでもやり取りが可能です!!!
友だち追加数

お待ちしております!

筋トレや運動の前に!!!柔らかくしていきましょう!

以前お話しした体幹トレを頑張っているのですが、

そのブログはこちら↓

最近肩が痛いというか、少しきつくなっていたんですよ。
前回、スタートから
「やばい・・・きつい」と感じていました。

人間、きついところがあると怠けたくなるものだなーと実感しました。
やる気が出なかったんです。
「もう少しで目標達成だなー」
と考えながらいつも通り
「とりあえずやってみるかー」

やったのですが、、

早々とレベルを落として簡単なポジションで行いました。

以前、夫が安藤隼人コーチ
「トレーニングの前に筋膜リリースをしたほうがよい。そのほうがしっかり体を使うことができ、安全に取り組める」

とお話ししていたことを思い出し、
「今の状態は体をうまく使えていない!ここで無理をすると怪我につながる」と判断しました。

よし!!明日は筋膜リリースを行ってからやろう!!!

と心に誓った翌日。

体幹トレの前に肩や背中の筋膜リリースをやってみました。

今回使ったのは
ストレッチポールのハーフカット

本当はロングのやつがいいのですが、自宅にあるのでハーフカットで。
あと一つは

ノットアウト

今回はこの二つにゴロンと寝転がるだけにしました。
それでも十分緩みました。

んで、筋トレを始めてみると。。。

やっぱり前回とは打って変わってポジションが取りやすくなってました!!

この入り方の違いでも、このあとの気持ちの持ち方がかわりました。

この日は270秒のプランクで、
半分の135秒はノーマルのつま先立ちで
あとの半分を膝付けて出来るようになりました!

前日の240秒はたぶん60秒も出来てなかったんじゃないかな?
ってくらい早々に膝付けてに変えました。

久しぶりに感動!!

やっぱり身体を動かしたほうが気持ちいですし、
すっきりします!!

そして、体の状態が、やる気にも影響する。と感じました。
あと、やる気の持続力にも。

何しても続かない方は、もしかしたら体が疲れているかもしれません。

これから何かを始めたい方。

身体の状態を知り、体をリセットしてから始めると、
長続きするかもしれません。

どうぞ、この機会に当院におこしください。
体のメンテナンスのお役に立てればと思います。
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新規様へのご案内

みなさまおはようございます。

今日はいい天気!ものすごくいい天気ですね!
今日は自転車でゆーっくり出勤・・・・しればよかったです。

車がなかったので、いつも通りにバスで通勤してきました。

まぁバスの中からの景色も気持ちよかったですが!

さて、今日は
新規様と2回目の方へのご案内です。

ボディケア40分 3600円2500円

鍼灸施術・美容鍼40分 4000円3000円

で受けられるようにしました!

やはり、いろんなお店がある中で、受けてみないとわからないことも多々あるかと思い、
初回は受けやすい値段に設定いたしました。

40分以上の時間がその人の体を把握するのに必要と感じ、40分のコースを設定しています。

60分のコースもありますので、ご希望の方はお問い合わせください。

リピーターの方もお友達をご紹介しやすいかと思います。
周りを健康にすると、自分も健康!ハッピーになりますよ!!

「毎日ちょっとずつ」でもやれること

今日は「毎日ちょっとずつできる」ことを提案しようかと思います。

私が今実践していることは、
毎日ちょっとずつ筋トレをしています。

「30日間プランクチャレンジ」

というものです。

この筋トレをしようと思ったのは

「最初は20秒だけでいい」

というところです。

続くかどうかは自分次第で、最初のやる気を損なわない、ちょうどいい感じのきつさだったからです。

「とりあえずやってみるかー」

で少しずつ、少しずつ、すきま時間でできたのが私にはよかったです。

詳しいやり方はネットで調べたらたくさん出てきたので、そちらを参考にしたほうがいいかと思います。

1日数十秒の運動で1ヵ月後にはぽっこりお腹解消&くびれGET!アメリカで話題のエクササイズ

あともう一つ、毎日ちょっとずつ出来ること。

筋トレをしたら、
ケアもしないといけませんね。

セルフケア、大切です。

セルフケアといっても、湯船につかってマッサージもセルフケアだし、
ストレッチもセルフケアです。

大切なのは
「自分の体に興味を持つ」ことですかね。

きっと、運動をしようと思ったのも、体の何かしらの変化に気づいて
「やらなきゃ!」と思ったと思います。

また、セルフケアも、自分の体を知るいいキッカケになりますよ!

私が行っているのは
筋膜リリースができる

※画像はセルフボディケアジャパンさんから拝借しています。

座りながらや、眠りながらできるので、PC作業の方は職場においておくといいと思います。

使い方や種類はこちらから。
セルフボディケアジャパン/ノットアウト

と、気軽に簡単にできる道具だったのでおススメしています。
これ以外にもいろんな種類のものがあります。

来てくださった方に言われたのが
「こんなの欲しかったんです」
「探していましたー」
という声が多く上がったので、ブログでも紹介しようかと思いました。

興味がある方はぜひ当院にお越しください。
使い方がわかっても、感じ方はわからないと思うので、、、。

セルフマッサージも筋トレも、
「どういった感覚でやればいいのかわからない」ままやっている人も多いかと思います。

あと、自分で体を緩めることが出来たら、鍼灸施術やほぐしがもっともっと気持ちよく受けられるようになりますよ!!!

みなさま、自分の体、大切にしてくださいねー。
私も少しずつ、頑張りまーす!!!

 

3月の営業予定

みなさまこんにちは。

今年はうるう年で、今日は4年に一度の2月29日です!!

さて、明日から3月ですね。

3月はイベントもまだまだ多いので、お店の営業日も変更がありますので、今日は一気にお知らせしたいと思います!
(近くになったらまたその都度連絡しますよ。)

3/5(土)は伊平屋ヴィレッジトレイルに出店のためお休みします。
伊平屋で約10分500円で施術していますので、都合よろしければ伊平屋まで(´・ω・`)

3/21(祝・月)はセミナーのためお休みをいただきます。

3月はいろいろと変化がある季節です。環境も変われば体調も変わりやすいですし、「季節の変わり目」というものでも体調が変化しやすいです。

お忙しいとは思いますが、新しい環境で頑張るため、体のメンテナンス、しっかりしていきましょう。
自分に気を向けて、自分に興味をもって、そこから新しい何かが発見できるかも。。。!!!

体のメンテナンスのお役に立てればと思います。
ご予約はこちらから

電話でのご予約も可能です
電話:098-917-6440

イベント情報!

おはようございます。店長の一也です。

寒いですねぇ!でも運動するにはもってこい!
ということで、当店では各種イベントに参加された方、これから参加される方を対象にお得なキャンペーンを実施中です。
ランニングやサイクリング以外にもウォーキングでもOKです!
桜を見ながら歩くのは楽しいですよ。
この機会に運動を始めるきっかけになればと考えております。
そのために当店では皆さんを応援したいと思っています(^^)/
※キャンペーン情報はコチラ!をご覧ください。

20140201_02 20140201_06

※写真は数年前のてだこウォークの風景です!

5月までいろいろイベントがあるので参加を検討してみてはいかがですかー?
2月はもうエントリーは終わっていますが、今後の参考にまでに。

【2月】
6日(土) 第11回 とかしきマラソン →中止になっちゃいましたね(T_T)
6日(土) 第1回 石垣島オーシャンビュー TRAILRUN&WALK
13日(土) イリオモテヤマネコ発見50周年記念 第23回 竹富町やまねこマラソン大会
21日(日) 第24回 2016おきなわマラソン
【3月】 まだまだエントリー可能ですよ!
5日(土) 伊平屋ヴィレッジトレイル
6日(日) 第2回 NAGOURAマラソン(エントリー終了)
12日(土) バブルラン2016 in沖縄
13日(日) MTBレース糸満市長杯(店長出ます!
13日(日) 沖縄コーポレートゲームズ2016 リレーマラソン(エントリー終了)
20日(日) 第28回 なんぶトリムマラソン大会
20日(日) ワンピースラン

【4月】
3日(日) 第16回 あやはし海中ロードレース大会 沖縄県
29日(土) 第24回 伊江島一周マラソン大会 沖縄県
16日(土) 第6回 古宇利島マジックアワーRUN in 今帰仁村
また、ランニングは厳しいけれど、運動したい!という方は
ウォーキングイベントはいかがですか?
てだこウォークは当日受付が可能です!!!
【2月】
6日(土) 第15回 うらそえツーデーマーチ てだこウォーク
7日(日) 第15回 うらそえツーデーマーチ てだこウォーク
21日(日) 2016 おきなわECOスピリットライド&ウオークin南城市

たくさんのイベントが意外にありますねー。
ぜひぜひご参加ください!!!

【入荷情報】MEDALISTクエン酸コンク

おはようございます。店長の一也です。

品切れしておりましたMEDALISTのクエン酸コンクミネラル(税込1,296円)を入荷しました!

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このクエン酸コンク、私も愛飲してオススメしている商品ですが、ご購入いただいたお客様にも大変好評です。

クエン酸は、身体にたまった乳酸や食事で摂った糖質や脂肪をエネルギーに変換し、老廃物を排出させるそうです。

疲労回復に効くクエン酸は運動強度によりますが、1日に2,000~5,000mgが必要とのことです。
しかし、大量に摂取しても時間が経てば、尿と一緒に排泄されるので、こまめに摂取することで、その効果を得ることができます。

日常的に飲んだ感想として、朝の目覚めが楽になりました。
お店の営業が6時からで起床が早い私にとっては、本当にありがたい。
さらに自転車通勤やランニング通勤で身体をほぼ毎日動かす私には疲労をためないことはとても大切です。

当商品は大変飲みやすい味で、なんといっても経済的です。
1本1,296円(税込)ですが、この1本で27L作れますので、1Lあたり45円なんです。

お値段が安い分、アミノ酸などの含有量は少ないですが、日常的に飲むには十分で、運動されていない方にもお勧めしています。

あらかじめ希釈して冷蔵庫に保管すれば、日頃の水分補給として愛飲することが出来ます。
運動していないかたでもその効果を実感しやすいと思います。

クエン酸コンクは、運動する人はもちろん、運動をしていない方にも本当にオススメです。

当店では、他のMEDALIST商品も取り扱っております。

日頃の水分補給にはクエン酸コンク、ハードなトレーニングやレースでは、メダリストゼリーやアミノダイレクト5500とそれぞれの商品の特徴を活かして、使い分けると良いと思います。

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体調の維持のため日々の食事に加えてうまくこれらサプリをご活用下さい。
また、治療院で身体のケアとセットでより快適な生活を送れるようにサポートしていまいります。

母校のHPに紹介されました!!

年明けはいい天気が続いていたのに、ここ最近はずっとお天気すぐれないですね。
来週もすっきりしない天気が続きそうですし、気温も下がるみたいなのでみなさま気を付けましょう!

さて、今日はわが母校のHPにお店が紹介されましたのでご案内いたします。

沖縄統合医療学院のHPに紹介されました!
他の卒業生の情報もここからげっとできますー。

卒業生が開院したら、学院長がお祝いに駆けつけてくれるんですよ!
すごくうれしかったです!!

いまだに講義を持っている元気な先生です!!!

この訪問時に知ったことがあったのですが、
わが母校は平成28年入学生より「専門実践教育訓練給付金」が対象となったそうです。
これは、雇用保険が関係し、最大144万円が給付されるハローワークが支援する給付金です。

詳しくはHPにて→*社会人の皆様へ*専門実践教育訓練給付金について

28年度からの入学生か・・・

もう少し早ければ私も対象になれたかな?w
まあ、こんな風にハローワークが支援するってことは、鍼灸師が社会的にも認められてきたということもあるのかな?
と感じました。
もちろん、学校の先生方や事務員、学園長、理事長、、といろいろな方がいろいろな形で頑張ってきたあかしだと思います。

鍼灸はいくつからでも始められる資格だと思いますし、むしろ、年齢を重ねて学んだほうが面白いであろう!と感じましたよ!
60過ぎのお父さんも居ましたし、50過ぎのお母さん、もっと上の方も頑張って、国家試験に合格されてました。

鍼灸は取ってからがまた勉強。
新しい人生に、これからの人生に、

いかがですかー!!!!!!

臨時休業と振替営業のお知らせ

こんばんは。店長の一也です。

急ではございますが、9日(土)は、店外での研修のため休業とさせて頂きたいとと思います。
誠に申し訳ございません。

振替営業として11日(月)は成人の日ですが営業いたします。

10日(日)は前日までのご予約を頂ければ治療いたしますので、お気軽にお問合せください。

営業時間の詳細は下記をご覧ください。

1月9日(土) 休み

1月10日(日) 治療院のご予約のみ(9~16時)

1月11日(月) 9~16時(受付時間) ※予約なしでもOK

ご利用者、患者様には大変ご迷惑をおかけしますが、何卒ご理解くださいますようお願い申し上げます。

TEL 098-917-6440

Webでの予約はコチラからお願いします。

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神経痛が楽になったよー

みなさんこんばんは。
今日は38年ぶりにクリスマスに満月だそうです。
沖縄は曇りの予報で・・・残念です。
個人的には、糸満の平和の光の柱の先に満月が見えるポイントを探しに行って、
写真撮りたいなーとうっすらと考えていたところです。

今日は「神経痛」で来院された方のお話です。
その方は、何度か神経痛に悩まされている方のようで、
「マッサージされたら良くなりそう」
ということでこられたそうです。

神経痛は運動不足や、姿勢、ストレスなどが主な原因だそうです。

この方は多忙な方でもあるし、運動不足とも自覚があるようでとにかく患部がものすごく硬くなっていました。
また、患部以外のところも硬さがあったので、全身じっくりと、心地よい加減でほぐしていきました。

すこーしずつ、痛みがストレスとならない加減でしっかりと。
鍼も交えて60分行った結果は、

「動きで痛かったのが取れた」
「全身軽い」

ということになりました。

すべての神経痛がほぐしや鍼灸で完璧にとれる!
とはいえないのですが、

少なからず緩和はできます。

あと、たまに「ズキッ」とする方は、今後激痛に襲われることもあるみたいなので、
軽いうちに、体のメンテナンスを行うことをお勧めします!

今年もあと少し。忘年会も大掃除も忙しいとは思いますが、
身体のこと、気にかけてあげてください。