久しぶりの投稿です(´･ω･｀)
先日、定休日にパーソナルトレーニングジムに行ってきました！
体験してきましたよー！！
北谷にある「SAWAKI GYM」のトレーナーの大場さんは以前からお付き合いのある方だったので、お声がけいただきました(*^^*)
感謝です！
中はこんな感じです。広々として窓に囲まれていて、海が見える開放的な場所です。
今回はいろいろと受けてもらいたいとのことで、上半身、下半身、体幹すべてをいじめて、すべての道具を使わせてもらいました( *´艸｀)
いろいろやったのですが、撮影する暇もないくらい楽しんでいました( *´艸｀)
受けてみて感じたこと
・とにかく楽しかった( *´艸｀)
久しぶりの部活な感じ、筋肉使ったーって気持ちでした
・無理はしないで自分のペースで
「はりきりすぎず、頑張りすぎず」
久しぶりの筋トレは翌日以降にけっこう筋肉痛が残りますので、
6割くらいで楽しむのが長続きの秘訣ですかね(´･ω･｀)
・必要なエクササイズを提案してくれる
私たちは「走る」「トレラン」という項目でメニューを組んでくれました
もっといろんなことをじっくりと聞きたいと思ったので、また行きたいと思います！
料金など、詳しくはHPをご確認ください。
HPはこちら 「SAWAKI GYM」
あーーー、筋肉痛ｗこんな時はセルフケアとして
アロマベラ「フォースポーツ」ですね！
しっかりと疲れを取って、状態の良い筋肉を付けたいと思います！
体のメンテナンスのお役に立てればと思います。
ポイントはりきゅう治療院
（ぽいんとはりきゅうちりょういん）
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女性スタッフ担当だから女性の方も安心◎
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【営業時間】
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（施術時間に応じて一部補助いたします）
お待ちしております！
