11月になって毎週のようにスポーツイベントがありますね！！！

11月5日　尚巴志ハーフマラソン

　　11・12日　ツール・ドおきなわ

　　12日　ひやみかち那覇ウォーク

　　19日　中部トリムマラソン

　　19日　6時間耐久ママチャリレース

　　25・26日　久米島シュガーライド

12月3日　NAHAマラソン

　　9日　国頭トレイル

たくさんですね！

スポーツイベント以外も楽しいイベントが毎週のようにあります。

そういったイベントを楽しむためにも、

定期的な体のケア・ちょっと気になることのはやめのケア

大切ですよ！！！！！

その時は楽しくても2・3日後に痛みや違和感が出てくることも多々あります！！

飲み会も増えてくるので、体を労わってあげてくださいね！！！

～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・
体のメンテナンスのお役に立てればと思います。

ポイントはりきゅう治療院
（ぽいんとはりきゅうちりょういん）

■□━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━□■
女性スタッフ担当だから女性の方も安心◎
肩こり・腰痛・頭痛・関節痛・眼精疲労・不眠のほか
スポーツでのケガや痛みのケア・サポートもお任せ！
■□━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━□■
鍼灸や筋膜リリースなどの確かな技術で
慢性化した日常生活の痛み・不調やスポーツでのケガ・疲労にお応え！
女性が気になる美容のお悩みもお任せください。

【営業時間】
月～金　　11：00-21：00
（20：00受付ラスト）
土　　10：00-19：00
（18：00受付ラスト）

リラクゼーション40分　3600円
鍼灸・美容鍼40分　4000円
※キャンペーンや初回割引などありますので、
Facebookページやラインの登録お願いいたします。

料金表はこちら

ご予約はこちらから

電話でのご予約も可能です
【電話】
098-917-6440
※日曜日はお休みです

【アクセス】
沖縄県那覇市久茂地3丁目25-15
JTビルディング　１階

ゆいレール県庁駅・美栄橋駅から徒歩６分

車でお越しの方はお近くのコインパーキングのご利用をお願いいたします。
（施術時間に応じて一部補助いたします）

お待ちしております！

みなさん運動はしていますか？

ウォーキングやジョギングだけではなく、

多少の筋トレもしていますか？

気分転換などに軽い運動はいいですよね。

でも、軽いと、筋肉は成長しません。

時には負荷をかけて、筋肉に刺激を与えて、

「成長ホルモン」の分泌を増やしましょう。

成長ホルモンの働きはこちらをごらんください⇒「成長ホルモンの分泌を促して。。。」

私も久しぶりにスクワットとプランク（体幹トレーニング）をしました！

以前にもちょくちょくやっていたのですが、

なんだか調子が出なかったので、回数も少なめですぐに終わってしまったんです。

でも、今回はしっかりとできました！！！

スクワットをやってて実感したのですが、

きつくなりそうでも続けられていました。

それは。。。。

先日、身体ケアしてきたばかりだから！！！！！！

筋肉が柔らかい状態だと、筋トレなど頑張れるんですよね！

以前なら終わっていた回数でも、きつさはあったのですが頑張れました。

やはり、久しぶりに運動をする前は身体ケアしてからの方が負担は少ないです。

精神的にも楽になるので、涼しくなるこれから、

運動を始めようと思っている方は、一度身体ケアをして、

筋肉などが働ける状態を作ってからがオススメです！！！！

健康のために、楽しい日々のために、身体ケアしてくださいねー！

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体のメンテナンスのお役に立てればと思います。

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（20：00受付ラスト）
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鍼灸・美容鍼40分　4000円
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