美ら島オキナワセンチュリーラン2017 100km走りましたー

1月15日は恩納村で開催された
「美ら島オキナワCenturyrun2017」に参加してきました!

昨年は体調不良で参加できなかったので、今年は参加できてうれしかったです。

ただ、あまり自転車には乗れていなかったので
「不安」しかありませんでした!

てるてる三兄弟+1

 

午前6時半くらいに会場入りして、最初に出発の「センチュリーランコース160km」に参加する人々をお見送り。


7時スタートで、見送り終わった後は暫く待機。
その後、続々と「シーサイドコース100km」の参加者が会場入りしてきました。

この後、雨がぱらつく。。。

9時のスタートまでは知り合いも多くいたので、ゆんたくしながら待てましたよ!


途中、小雨が降ってきて肌寒くなってきましたが、太陽も顔を出したりしていたので何とか乗り切り。

ペースが速い人から、グループごとに順次出発。
さぁ、どうなることやら!

流れに身を任せて北上します。
左側には、恩納村の美しい海。
曇っていてもエメラルドグリーンは健在でした!


さすがだなーと実感。
途中、エイドステーション(休憩所)の前にお手洗いへ。
すっきりしたところで、知り合いの方とすこしおしゃべりをして出発!

22.3kmの最初のエイド「名護市民会館」にとうちゃーく。
シールをもらい、ドリンクは足りていたので足早にスタートしました。

次は44.4km地点の「田空の駅はーそー」までは本部の海岸線を気持ちよーく走ります!
今回は風が強かったので、海が見えるところは横風に注意しながら、でも景色は楽しみながら走りました。
40km地点手前かな?
本部の橋のところで急に雨が。。。
橋の上なので、風も強く、雨も横殴り。。。
と思ったのですが直ぐやみました。
あー、怖かった。

「田空の駅はーそー」では、冷え切った体に嬉しい
「ドラム缶でのたき火」がありました!!


いい考え。
この大会のために考えたのかなー?もともとあるものなのかなー?

とかなんとか考えながら、攣り始めた足のためにサプリメント「2RUN」(つーらん)を摂取。
ドリンクも最初の一本目は飲み干したので入れ替え入れ替え。バナナを一切れいただきます!

 

お手洗いも済ませて、しゅっぱーつ!

知り合いを見つけたので、後ろについて走りました。

やはり、ペアや、グループで走っている方々がほとんどで、
途中、足並みをそろえるため歩道で止まっている人々を横目に走りました。
また、すごーく楽しそうにおしゃべりをしながら、坂を登っている女性ペアの後ろにいたときは感心しました。
あんだけお喋りしながら走れると、
100kmもあっというまなんでしょうね!!

と、パンフレット通りの時間帯(12:35)に
昼食会場の55.3km地点「あいあいファーム」へ到着!
一緒に走ってくださったK夫妻とともにおそばを頂きます!

おそばを食べながら、会場に着く少し前にあった
「リアルかかし」をちゃんと見ればよかった。。。と後悔。

また、来年!みてやる!ぞ!

と心に密かに誓いながら昼食会場を出発。

ここから次の古宇利島は強風で有名なルートなので、
「無理はしない」と思いながら向かいました。
あっ、古宇利に向けて「Mag-on」(まぐおん)を摂取。
思ったより飲みやすかったー!

ワルミ大橋も無事に超え、
古宇利大橋も風に負けないようにスピードを上げて突破!
ゆっくり走ると、余計に怖いのかもね、こっちは。

ここも素通りしたので、来年は写真を撮りますw

橋も無事に超えて、64.2km地点の「古宇利島ふれあい広場」へ到着。
13:30はいいペース。
ここで口にした「もろみ酢」がすごく効いた感じ!体に沁みていきました。
普段の状態で飲むのとは、また違う感覚なのは面白かったー。

さて!ここからは追い風のはず!かるーくゴールできるんじゃないか!?
と、私はなぜ思ったのでしょうか。
あと40km以上もあるのに。
なぜでしょう。
ここからはスピードを上げて走っていました。
81.8km地点の「JAファーマースマーケットやんばる」
までは軽ーく来れました。
14:18だったので、距離感が分からない私は
15時ちょいには着けるやっしー。
と思っていました。
なぜでしょう。

本当に、走った後のシークワーサーはおいしい

あと27km。

何も考えずに、前にいた「Cannondale(キャノンデール)をこよなく愛しているであろう団体」様の後ろを走っていました。
途中にある「自転車専用道路」を走っている姿を見て羨ましくも思いながら、
そこから車道に戻る大変さを考えたら走らなくても良かったと感じました。

ここでいつか事故起きないかなー。怖いねー。
後ろを見ず、車道に合流する人、いるんだろうな。
団体様はしっかりと後方確認、減速して、上手に合流してくれました。

一安心!
その前後に「コスモス畑」をちらっと見かけた時は減速してしまい、
後方の方に迷惑をおかけしました。。。すいません。

そこからは、信号も少なくなってきて、だんだんと離れていき一人旅。

だんだんと、余裕ぶっこいてた自分を責め始めましたw
と、そんな時に看板
「残り10km」

確かに、前回参加した時も
「残り10km」の看板が憎かった記憶があります。

よし、どこかでトイレ休憩を入れよう。
そうしないと、ゴールまでたどり着くのが困難になってしまう!

というわけで、セルフのガススタンドにより、トイレ休憩をすませ、
足を休ませ、ゴールへ!

平地をえっちらおっちら。
坂道は恐怖を覚えながら確実に制覇。

ゴールへの交差点を曲がると、見慣れた風景。
あともう少し―。

あとは頑張らずに、
確実に、
進むのみ!

ゴール地点の「恩納村コミュニテーセンター」にはいるときに
50kmの「めんそーれ」に参加していたであろう小学生と合流。
ちっちゃいからだで、たくさん足を回して、
ゴールスプリント!
可愛かった――――!!!!

その姿をほっこり眺めながら私もゴール。

走行距離108.8km 5:35:44(ストラバをすぐ止めてないので正確な時間はわかりませーん。
9時過ぎにスタートし15時20分くらいにゴール!
5時間10分~15分くらいかなー?

前回走った時は、脚が棒になって、歩くのもやっと、車に乗るのもやっとだったのに、
今回は平気でしたー。
成長のあかし!!!!

前々日に、筋膜リリースをしてもらったおかげでもありますね!!

他の人の足ですが、こんな感じです。

 

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11月23日(水)、営業しますよー。

11月23日(水・祝)は営業いたします。

10時~17時(受付)

ですので、平日なかなか利用できない方は、ぜひご利用ください!

この時期は毎週のようにイベントがあるので、体調万全で楽しんでくださいね!

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いつものウォーキングに変化を

みなさまこんにちは。

最近は朝晩は少しだけ涼しくなってきたなーと感じているナツキです。

ウォーキングを普段から行っている方はルートが定番化してしまって、
飽きてきたりしませんか?

そんなあなたに、

最近爆発的に流行っている
「ポケモンGO」
をおススメいたします。

実は、ポケモンGOの中にある
「ポケストップ」

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(青いキューブみたいなものがポケストップです)

というものに指定されているものの中に

「歴史案内板」みたいなものがあるのです。

私が「へぇー」と思ったのが

「泉崎橋」があった場所だったり、「那覇駅」があったりした場所がわかったことです。

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こういった地図があると、目的地までのルートを変更しながら
(または寄り道しながら)
歩けるので、私は楽しんでいます!

また、卵を育てるのには歩かないといけないのです。

卵をふ化させるためにあるこう!
「あと3キロ!」

と思うときもありますし、卵が孵化したら

「5キロ歩いたんだー」

とわかって達成感も出ますよ!
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ポケモンGOだけではなく、
こういったアプリなどを使ったり、

首里の故路などを歩いてみたり、

楽しみを取り入れながら運動することが継続する秘訣ですね!

 

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8月の営業時間変更のお知らせ

みなさまこんにちは。

あっという間に8月ですね。。。

8月の営業時間の変更などのおしらせをしたいと思います。

8月11日(木・祝)

10:00-16:00で営業しています。

また17:30からサンセットライド(サイクリング)も予定していますので、
興味がある方はお問い合わせください。

 

8月7日は沖縄輪業さんでセルフケア講習会もありますので、そちらもよろしくお願いいたします!

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夏は夏らしい遊びを!

 

#水遊び #リフレッシュ #夏バテ防止 #久茂地#はり灸 #那覇 #与座ガー

POINTOはり・きゅう治療院さん(@point_hari)が投稿した写真 –

みなさんこんにちは。

暑ーい夏をいかがおすごしですか?

私は先週末、夏らしいことをしてきました!

水遊びです!

やはり、夏は夏らしく遊ぶと、すごくリフレッシュ出来ますねー。

なんだか最近体の調子が上がらないと感じたら、

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思い切って夏遊びもいいですね!

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次は海にも行きたいな。。。

サイクリングして海で泳いで!

サイクリングで帰る、、、

たのしそうです!

みなさんも、楽しく日々をお過ごしください!

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祝!1周年!今日から2年目に入ります!

今日は6月3日。

当店の1周年記念日です!

いやー。嬉しいです。まだ1年ですが、嬉しいです。

まだまだこれからもっとよろしくお願いいたします!

この一週間、いろいろな方にお祝いの言葉をいただき、
ますます実感してきています。

本当に、たくさんの方に励まされてきたんだなーと。

たくさんの恩を返せるように。

また今日から一日一日、頑張っていきます。

よろしくお願いいたします。

 

今日のおかしは「マエダブリーズ」さんのお菓子ですよ!

あと、本日限り各治療500円引き致します。

お待ちしておりますね

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お菓子と笑顔を添えて、お待ちしております!

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もうすぐ1周年!!!感謝祭やります!

POINTはりきゅう治療院

2016年6月3日1周年を迎えます!!!!

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この一年は試行錯誤の連続で、あっという間でした。
もう一年。まだ一年。
無事に1年を迎えられたのも、お店に足を運んでくださった皆様、
いろいろとアドバイスをしてくださった周りの皆様のおかげです。

お客様に気軽に足を運んでもらえるお店を目指し、満足のいく施術が出来る人間として
これからも頑張っていきます。

というわけで、2つのキャンペーンをします!

1、5/30~6/4にご来店の方にお菓子のプレゼントがあります

・5/30~6/1は【オカシノニワ】さんのお菓子
・6/2~6/4は【Maeda Breeze~マエダブリーズ】さんのお菓子
をプレゼントいたします。1日数個限定ですので、ご予約をされてのご来店をお待ちしております。

2、5/30~6/30の1ヶ月間は10分延長プレゼント!

施術を受けられる方すべて、10分延長サービスいたします!
時間に余裕をもってお越しいただけると幸いです。

3、6/3の一日限定!500円引き!

一日限定ではありますが、各施術500円引きしたいと思います。
混雑が予想されますので、施術を希望の方はご予約をお願いいたします。

遊びに来るのもオッケーですよ!
皆様の元気な顔を見られるだけでも嬉しいです!

これからも、求められ続けるよう、いいものはいいとお伝えできるように頑張っていきますのでよろしくお願いいたします!

 

美容鍼・小顔調整!!!

美容鍼は前から人気なのですが・・・
最近はヘッドマッサージが人気急上昇です!

私のヘッドマッサージは主に2種類あって、

・肩の疲れやあごのほぐし、目の疲れに効く方法と

・ほぐした筋肉をさらに頭皮から引っ張り上げる、美容目的の方法
があります。

どちらもすっきりすることは間違いありません!!!が、
お客様の頭や体の状態でどちらを主にするかを決めていきます。
筋肉が凝り固まっている状態で皮膚を引っ張り上げる方法をすると、逆にたるむこともあるのですよ・・・

筋肉とか体のバランスが大切ですね。

お話ししながらゆんたくしながら施術を進めていきます。
ゆんたくしながら、お休みするときにはゆっくり休ませます。
頑張ってもらうところは頑張ってもらってますw

以前、美容鍼やヘッドマッサージを受けたことがある方も、前と少し違うやり方になっているかもしれませんので
またお待ちしておりますね!