去った日曜日になんぶトリムマラソンのハーフの部に参加してきたのですが、
今回感じたことは・・・
・周りが熱がっているのに、
自分だけ暑くないとちょっと危険。
ということと、
・運動後、翌日にもアミノ酸とクエン酸が効く
ということです！
今回は24度で暑いだろうなーと思っていたのですが、
走っている間はそこまで感じていませんでした。
でも、周りの方は、頭や帽子に水をかけたり、
出来るだけ日陰に避難したり（日陰はあまりなかったのですが）
していました。
完走後、しばらくすると、
頭痛がやってきましたよ。
はい、熱中症でした。
軽かったですけどね。
日焼けもしてるので、頭の火照りに気づきにくかったのですが、
熱かったです。
運動後も、身体には気を使い、
ケアしないといけませんね！
あと、翌日は筋肉痛があったのですが、
なぜだか無性に「クエン酸コンク」が飲みたかったり、
「アミノダイレクト」欲している自分がいました。
クエン酸コンクをその日はしっかり飲んでいたので、
夕方には、あれびっくりΣ(ﾟДﾟ)
アガアガ（筋肉痛で痛い思い）していませんでした。
やっぱりサプリメントとか、
効くんですねー。
次はあやはしロードレースの10km走ります。
またサプリメントを忘れないようにします！
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体のメンテナンスのお役に立てればと思います。
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