2017/2/28 16:47現在
お店の電話が繋がらない状態にあります。
ご迷惑をおかけしますが、お問い合わせの際は
メールやFacebookページ、ＬＩＮＥからのメッセージでお願いいたします。
Category: 未分類
臨時休業・臨時営業のお知らせ
みなさまこんにちは！
今度の土曜日はお休みをいただいておりますので、
間違えてお電話でのご予約などをしないようにお気をつけてください！
そのかわり、翌日の19日日曜日は営業します！
10:00-18:00 （17：00受付ラスト）
となっておりますので、そちらをご利用ください！！
お待ちしておりますね！
～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～
体のメンテナンスのお役に立てればと思います。
リラクゼーション40分 3600円
鍼灸・美容鍼40分 4000円
※キャンペーンや初回割引などありますので、
Facebookページやラインの登録お願いいたします。
料金表はこちら
ご予約はこちらから
電話でのご予約も可能です
電話：098-917-6440
※水曜日・日曜日はお休みです
ライントークでもやり取りが可能です！！！
お待ちしております！
12月の営業日のお知らせ
体が疲れて凝り固まっている方は、早めのケアをお勧めいたします。
今のまま寒くなると、本当に体調崩しやすくなりますよー。
今年の疲れは今年のうちに。
12月の残りの営業は
12月23日（金・祝） 10：00-18：00（17：00まで受付）
12月24日（土） お休み
最後は12月30日 10：00-18：00（17：00まで受付）
12月31日 ～ 1月3日 お休み
2017年1月4日（水） 通常通り（11：00-21：00）（20：00まで受付）
となっております。どうぞ今年最後までよろしくお願いいたします。
どうしても時間が取れない方は、セルフケアです。
道具を使わなくても、湯船に浸かるだけでもOK！
足湯だけでも変わりますよ！
～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～
体のメンテナンスのお役に立てればと思います。
リラクゼーション40分 3600円
鍼灸・美容鍼40分 4000円
※キャンペーンや初回割引などありますので、
Facebookページやラインの登録お願いいたします。
ご予約はこちらから
電話でのご予約も可能です
電話：098-917-6440
※水曜日・日曜日はお休みです
ライントークでもやり取りが可能です！！！
お待ちしております！
12月7日（水）は営業します！
NAHAマラソン、お疲れ様でした！！
那覇マラソンが終わって、体の調子も人それぞれだと思いますが、いかがお過ごしでしょうか。
定期的に運動をしている方は、そろそろ普段通りの生活に戻っているみたいですが、、、
初！マラソンや、練習不足の方はまだまだあちこち痛いと思います。
筋肉痛などは「いつかは治る」とは思いますが、筋肉痛に紛れて膝やアキレス腱などの「腱」の炎症が起こっている可能性があります。
そうすると、「腱」の炎症や痛みは治りが遅いことが多いですので、痛みが長引く場合がありますよ。
筋肉痛でも、早めのケアが一番です！
（おにゅー！あわもり君！）
普段は水曜日はお休みなのですが、明日（7日）は営業していますよ！
ぜひご利用ください。
～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～
体のメンテナンスのお役に立てればと思います。
リラクゼーション40分 3600円
鍼灸・美容鍼40分 4000円
※キャンペーンや初回割引などありますので、
Facebookページやラインの登録お願いいたします。
ご予約はこちらから
電話でのご予約も可能です
電話：098-917-6440
※水曜日・日曜日はお休みです
ライントークでもやり取りが可能です！！！
お待ちしております！
どんより天気、からだもいまいち？
今日の沖縄は昨日に引き続きどんよりとした天気です。
そのうえ、気温、湿度ともにお高めの28度、湿度90パーセント以上。
そんななか、中部トリムマラソン、キンザーハーフマラソンに参加の皆様、
ストライダーエンジョイカップに参加のお子様、応援のご両親、
お疲れ様でしたーーーー！
こういったスポーツイベントに参加された方は10分延長プレゼントしていますよ！
ぜひご利用くださいー。
あと、23日（水・祝）も開けますので、どうぞどうぞ！
お待ちしております！
スポーツの秋がやってきた！
みなさまこんにちは。
日に日に日が昇るのが遅くなって、涼しくなってきていますね。
週末ごとにスポーツイベントが多くなるこの季節、
練習を頑張り過ぎていませんか？
（運動前の準備体操も大切！）
また、本番で頑張りすぎて、身体痛めていませんか？
そんなあなたに朗報です！！！
Pointはり・きゅう治療院では、スポーツイベントに参加、または参加予定のみなさまに
「10分延長」をプレゼントいたします！
※1つのイベントの参加につき1回のサービスとなります。
自転車・ランニング・ウォーキング・運動会だってオッケーです。
せっかく運動をしたのに、身体ケアをしないままだとその後が大変！
頑張った身体に、ご褒美、あげてください！
期間は、本日から12月末です！
楽しんだ後はケアもしっかりと！
～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～
体のメンテナンスのお役に立てればと思います。
リラクゼーション40分 3600円
鍼灸・美容鍼40分 4000円
※キャンペーンや初回割引などありますので、
Facebookページやラインの登録お願いいたします。
ご予約はこちらから
電話でのご予約も可能です
電話：098-917-6440
※水曜日・日曜日はお休みです
ライントークでもやり取りが可能です！！！
お待ちしております！
患者様の声です
みなさま今日は！
今日はスッキリいい天気ですね！
台風も過ぎて、少しずつ秋へと向かって、いつのまにか冬になっているんでしょうね…。
後２ヶ月で今年が終わる？！
早いですね(≧∇≦)
今日は口コミを紹介したいと思います！
⬇⬇
|
頭痛＆鼻水が和らぎました。
疲れからくる頭痛でしたが、 頭に鍼をしてもらったからか、終わった後は顔のたるみがとれます。 |
その他の口コミはこちら
⬆⬆
少しずつ、少しずつ、鍼の効果や良さが伝わってきてると実感します！
これからもよろしくお願いいたします。
何をするにも元気が大事！
みなさまおはようございます。
今週は祝日が飛び飛びであるので、今日が金曜日という感覚があまりありませんねー。
でも、間違いなく金曜日です！
今日も頑張っていきましょう。
当院は明日24日（土）はお休みを頂いています。
いつもは開いている土曜日。
もう一度言います。
明日はお休みです！
なので、身体メンテナンスを考えている方は
今日か週明けの月曜日、お越しください☆
身体メンテナンスといえば、、、
昨日、Lacure（ラクア）のMさんもメンテナンスに来てくださいました。
私もちょくちょくお世話になっているボディケアのお店です。
お互い他人のケアばかりなので、自分は疎かにしがち。。。
いつも行くたびに、ダメ出しをもらっていますw
フェイシャルも、ベビーマッサージ講習会も行っていますよ☆
可愛い猫ちゃんたちがお出迎えしますよ！
（画像はラクアのブログから拝借しました）
やっぱり、自分ケアをしたほうが
何倍も、何十倍もお客様のケアに力が入ります！
なので今日は、私もMさんも！いつも以上に元気ですよー！！！！
みなさんも、自分ケア、ちゃんとしてくださいねー。
～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～
体のメンテナンスのお役に立てればと思います。
リラクゼーション40分 3600円
鍼灸・美容鍼40分 4000円
※キャンペーンや初回割引などありますので、
Facebookページやラインの登録お願いいたします。
ご予約はこちらから
電話でのご予約も可能です
電話：098-917-6440
※水曜日・日曜日はお休みです
ライントークでもやり取りが可能です！！！
お待ちしております！
ファスティングの復食期６日間
復食期
1日目
朝 重湯（5口で終わるくらい）
昼 みそ汁（具無し）
夜 レトルトのお粥（半分より少ないくらい）にお味噌
朝は発芽米ブレンドのご飯をおかゆ状にして
「重湯」をいただきました。
ほんと、たったこれだけでも満足するんだーと実感。
出勤前に近くにコープで
「無添加 有機味噌 麦」
を購入。
お昼はこの味噌をといていただきます。
この復食期にも水分は2リットル以上取らないといけないので
この味噌だけ味噌汁に頼ります！
夕飯は。。。準備ができなかったのでレトルトのお粥にお味噌をいれて食べました。
（本当は添加物など入っていないものが良かったけど、、、普通のレトルトのお粥でした(´;ω;｀)）
レトルトのお粥でも全部は食べきれなかったなー。
多かったです。
半分くらいで終わりました。
2日目
朝 水たくさん
昼 お粥に味噌をといたもの
夜 お粥とひじきの煮物
朝はお腹がすいていないのでお水のみ。
お昼は発芽米と白米のお粥を作って食べましたよー。
炊いたご飯の大さじ1杯に水を10倍いれて、くつくつ作った量で満足でした！
この時もお味噌をいれて味付けしました。
夜は、お粥とひじきの煮物です。（量も大さじ１杯山盛りくらいで十分です）
ひじきの煮物、ひじき1っぽんでもすごく満足しましたー。
味がある！ってだけでしたけどねｗ
3日目
早朝 水たくさん
朝 お粥・ひじきの煮物・きゅうりの酢の物
昼 スタバの豆乳ココア
夜 朝のメニュー＋キャベツの千切りとみそ汁（豆腐入り）
この日は朝はランニング・ウォーキングしてきて、お水をたくさん飲みました。
そのあと１０時くらいに
お粥・ひじきの煮物・きゅうりの酢の物（こちらも各大さじ１杯山盛り）
お昼はお出かけ。
スタバに行ったので、本当はダメだとは思うのですが、豆乳ココアを頼みました！
飲むのが怖かったけど（胃が痛くならないか）、温かく、ものすごく幸せに感じました。
ショートサイズを１杯飲むと、お腹がいっぱいｗ
カロリーを検索すると２４３？キロカロリーくらいあるようなので納得。
お昼はこれだけです。
夜は、、、ちょっと失敗しました。
夫の実家に行くことを忘れていて、自宅でご飯を食べてしまったんです。
夫の実家ではご飯を食べてきたと伝えたのですが、
みんながご飯の時に一人だけ何も食べないのがなんだかなーと思ったので、
キャベツのサラダとみそ汁（具は豆腐とねぎだけにしてもらいました）をいただきました。
はい、おなかいっぱい食べ過ぎたらダメなのに食べてしまいました。。。
明日が怖い、、、。
4日目
朝 お水たくさん
昼 ご飯＋みそ汁・ひじきの煮物
夜 昼と同じ
昨日の食べ過ぎダメージは、あまりなかったのでよかったです。
急に食べると、胃がびっくりして体調を崩す人もいると聞いていたので、
とりあえず一安心でした。
で、朝ご飯はもちろんなしで、お水をたくさんいただきました。
お昼は今日からお粥ではなくご飯にしました！
それでもまだ慎重にしようと思い、
みそ汁＋ごはんで少しふやかしたのを、しっかり噛んで、噛みしめていただきました。
ご飯の量も、いつもの半分でも多かったので少し残しちゃいました。
いつもだったら、この猫まんま。流し込むように食べているのを思い出すと、胃が痛くなりましたｗ
おかずは引き続きひじきの煮物
夜も同じメニュー
5日目
朝 お水たくさん
昼 ご飯とひじきの煮物・大根の煮物・かぼちゃの煮物
夜 チンゲン菜と豚肉炒めのチンゲン菜・モズク酢・フーチャンプルー・刺身
（夫とシェア）
復食期も終盤。
気を抜いたら、
「よく噛む」という事をしなくなってきていたのでびっくり。。。
気を引き締めて、毎食、味わって食べることを集中。
朝はお水のみ
お昼は弁当を作ったので
ご飯・ひじきの煮物・かぼちゃの煮物・大根の煮物で、量はすべて合わせて180ｇくらいでした。
夜は遅かったので夫と居酒屋さんへ。
チンゲン菜の豚肉炒めのチンゲン菜とフーチャンプルーのスパムは避けて、モズク酢、とサービスの刺身をいただきました。
最後にまたまたサービスの沖縄そばが出てくるのですが、、、それは夫に食べてもらいました。
6日目
朝 お水たくさん
昼 ランチ（腹7分目）
夜 キャベツの千切り・ナスの豚肉炒め・へちまの酢の物
今日で最後です。
朝はいつも通りお水をたくさん。
お昼は職場の近くの野菜が美味しいカフェへランチ。
具だくさんみそ汁とおかず3品がついているメニューでしたが、半分も食べられませんでした。
でも、幸せでしたー。美味しかった！
夜は
キャベツの千切りをツナとマヨネーズとコショウで味付け、ナスと豚肉をさっと炒めて、味付けはポン酢のみ！
へちまをかんたん酢で半日付けた、へちまの酢の物でした！
結果としては１ｋｇのはばを行ったり来たりしている感じです。今は生理前の時期に入ったので、便秘にもなりやすく、体重ももともと増えやすい時期ではあります。
なので、体重変動は～1.5ｋｇにおさえるようにして、生理を終えた後でこの一ヶ月の結果が見えてくると思います。
このファスティングで、なんとなくだけど、体に負担が来ない食べ方を学んだ気がします。
「よく噛んで食べるためには、口に含むのは少量！」
そうしないと、半分くらいは噛まずに飲み込んでることが実感できました。
今まで、本当に、噛んで食べてないんだな。。。。反省です。
「お腹がグーグーなっていても、意外に頑張れる！」
空腹になれました。むしろ、グーグーなってから食べたほうが、美味しい！
※この時も、よく噛んで食べないと逆効果です(´;ω;｀)
「お腹がすいていないのに食べない」
当たり前のことといえば当たり前ですが、私はできていませんでした。
あと、この復食期もランニングは行っていましたよ！毎日ではありませんが、運動もできます。
これからも、体を労わる機会を作り、健康でいられるように元気に過ごしていきたいと思いましたー！
また今度、「ファスティングを終えて」を書きたいと思います。
いつになるかなー？気長に待っていてください！
ではでは。
～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～
体のメンテナンスのお役に立てればと思います。
リラクゼーション40分 3600円
鍼灸・美容鍼40分 4000円
※キャンペーンや初回割引などありますので、
Facebookページやラインの登録お願いいたします。
ご予約はこちらから
電話でのご予約も可能です
電話：098-917-6440
※水曜日・日曜日はお休みです
ライントークでもやり取りが可能です！！！
お待ちしております！
なぜ、私がファスティングを始めたのか。
前回、ブログに書いた「ファスティングダイエット、私も体験してみました」の
補足として、なぜ私がダイエットをするために
「ファスティング」を選んだかを書きたいと思います。
理由は主に二つ
・即効性がありそう
・胃腸を休ませるチャンス
です。
とくに、「胃腸を休ませる」がすごくすごく気になっていたことでしたので、
チャレンジすることにしました。
チャレンジ中、感じたことは
・睡眠の質がものすごくよくなった
・朝の目覚めが良かった
（いつも二度寝をしてしまう私が、二度寝をしたいと思わなかった！）
・肌がさらさら？きめ細やかな感じがした
・酵素ドリンクを飲むとすごく代謝がいいので、汗が噴き出てきました
・3日目過ぎたら頭も体も軽かった
・30分の軽いウォーキングやジョギングもできる
です。
ネットでも調べたり、タイムリーにテレビでファスティングの特集をしていたのでわかったのは
ファスティングすると、体から老廃物が減っていくので、血液中のNK細胞が活性化する！
そうすると、免疫力が上がるので、身体元気！だそうです。
ファスティングの効果はこちら（別サイトのWELQに飛びます）
こちらもどうぞ→「断食はがんに有効？断食のメリット」
私は今回、減量も目的でしたので6日間チャレンジをしましたが、
体調を整えたい方や、最近食べ過ぎた方などは1日でも、半日でも、効果はあるそうです。
そういった流れで、私は今回
「ファスティング6日間チャレンジ」をしました。
ご飯食べないなんて！無理だ！
という人も多いと思います。もちろん、無理すると身体にさらなる負担が来ます。
・ちょっと食べ過ぎて胃が痛いな。
・最近身体の調子が悪いな。
・お肌の調子が悪いな。
と、少し身体を労わりたいと思ったときに、
「胃腸を休ませてみるか」
という考えになってもらえたらいいかな？と思いました。
１食でも、食べなくても大丈夫そうなときは、休んでみましょう。
あまりお腹がすいていないのに、時間が来たから食べる、というのを１回だけでもいいからやめてみましょう。
そしたら、その分だけ、身体を労わることができると思います。
もちろん！食べちゃうときは食べちゃうし、体に無理させることもあります！
だからこそ、その後こそ、身体を労われるんだと思います。
まだたった１回しかやっていない若造が！と私でも思いますがｗ
そういった考えができるようになっただけでも、
私はファスティングを始めてよかったです。
復食期はまた次回～(*^^*)
～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～
体のメンテナンスのお役に立てればと思います。
リラクゼーション40分 3600円
鍼灸・美容鍼40分 4000円
※キャンペーンや初回割引などありますので、
Facebookページやラインの登録お願いいたします。
ご予約はこちらから
電話でのご予約も可能です
電話：098-917-6440
※水曜日・日曜日はお休みです
ライントークでもやり取りが可能です！！！
お待ちしております！