久しぶりの投稿です(´･ω･｀)

先日、定休日にパーソナルトレーニングジムに行ってきました！
体験してきましたよー！！

北谷にある「SAWAKI GYM」のトレーナーの大場さんは以前からお付き合いのある方だったので、お声がけいただきました(*^^*)
感謝です！

中はこんな感じです。広々として窓に囲まれていて、海が見える開放的な場所です。

今回はいろいろと受けてもらいたいとのことで、上半身、下半身、体幹すべてをいじめて、すべての道具を使わせてもらいました( *´艸｀)

いろいろやったのですが、撮影する暇もないくらい楽しんでいました( *´艸｀)　

受けてみて感じたこと
・とにかく楽しかった( *´艸｀)
　久しぶりの部活な感じ、筋肉使ったーって気持ちでした
・無理はしないで自分のペースで
　「はりきりすぎず、頑張りすぎず」
　久しぶりの筋トレは翌日以降にけっこう筋肉痛が残りますので、
　6割くらいで楽しむのが長続きの秘訣ですかね(´･ω･｀)
・必要なエクササイズを提案してくれる
　私たちは「走る」「トレラン」という項目でメニューを組んでくれました

もっといろんなことをじっくりと聞きたいと思ったので、また行きたいと思います！

料金など、詳しくはHPをご確認ください。

HPはこちら　「SAWAKI GYM」　

あーーー、筋肉痛ｗこんな時はセルフケアとして

アロマベラ「フォースポーツ」ですね！

しっかりと疲れを取って、状態の良い筋肉を付けたいと思います！

体のメンテナンスのお役に立てればと思います。

ポイントはりきゅう治療院
（ぽいんとはりきゅうちりょういん）

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女性スタッフ担当だから女性の方も安心◎
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【営業時間】
月・水～金　　11：00-21：00
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料金表はこちら

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【電話】
098-917-6440
※火曜日はお休みです

【アクセス】
沖縄県那覇市牧志1-1-25-2階

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車でお越しの方はお近くのコインパーキングのご利用をお願いいたします。
（施術時間に応じて一部補助いたします）

お待ちしております！