夏バテ、倦怠感、足の冷え。

夏の冷えに関する記事を検索していたらいいもの見つけました!(^^)!

「その原因、Xにあり!」

という去年テレビで放送していた番組がヒットしました。

なかなかわかりやすかったのでみてほしいです( *´艸`)

冷え症不眠の原因、『お尻のコリ』にあり!

 

当院でも、40分以上の施術の方にはほとんどお尻をほぐします。

まったく触らない人はいないと思います。

それくらい、大切なところで、気づきにくいところだからです。


お尻のコリで、足が冷えて

身体全体の循環が悪くて

肩も凝る

 


お尻のコリで、腰や背中をひっぱって

肩がこる

 

とかもありますからね!!!

とくにこの夏は暑いので、昼間は冷たいものを取らざるを得ないです。

でも、取りすぎると、内臓は負担が増えてしまい、

栄養の吸収率や、水分、イオンバランスが崩れやすくなります。

そこに、お尻のコリでがあると、さらに骨盤周り、内臓が温めにくくなります。

また、オフィスが寒い方もお尻や足が冷えている可能性もあります。

 

こんなときこそ、しっかりお尻のコリを解消して、

身体の調子を取り戻しましょう!!!

 

早めがいいですよ( *´艸`)

~・~・~・~・~・~・~・~・~・~・~・~・~・~・
体のメンテナンスのお役に立てればと思います。

ポイントはりきゅう治療院
(ぽいんとはりきゅうちりょういん)

■□━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━□■
女性スタッフ担当だから女性の方も安心◎
肩こり・腰痛・頭痛・関節痛・眼精疲労・不眠のほか
スポーツでのケガや痛みのケア・サポートもお任せ!
■□━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━□■
鍼灸や筋膜リリースなどの確かな技術で
慢性化した日常生活の痛み・不調やスポーツでのケガ・疲労にお応え!
女性が気になる美容のお悩みもお任せください。

【営業時間】
月~金  11:00-21:00
(20:00受付ラスト)
土  10:00-19:00
(18:00受付ラスト)

リラクゼーション40分 3600円
鍼灸・美容鍼40分 4000円
※キャンペーンや初回割引などありますので、
Facebookページやラインの登録お願いいたします。

料金表はこちら

ご予約はこちらから

電話でのご予約も可能です
【電話】
098-917-6440
※日曜日はお休みです

【アクセス】
沖縄県那覇市久茂地3丁目25-15
JTビルディング 1階

ゆいレール県庁駅・美栄橋駅から徒歩6分

車でお越しの方はお近くのコインパーキングのご利用をお願いいたします。
(施術時間に応じて一部補助いたします)

ライントークでもやり取りが可能です!!!
友だち追加数

お待ちしております!

踵が痛くなった!!!

那覇マラソンの抽選結果が出て、

これから走り始める人も増えてくるでしょう!

その中で、踵や足の裏が痛くなる人も増えてくるでしょう!

そんな人に読んでもらいたいです。

 

先週、私は久しぶりにバスケをしてきましたー。

バスケは半年以上ぶりで動ける気はしなかったけど、

少し走ったりはしているので、楽しむ程度には動けました!

でも、やっぱりダッシュが続くときついですw

 

んで、その翌日。

やってまいりました。

踵の痛み。

足が着けられません(´;ω;`)

朝起きてトイレに行きたいのに。。。

歩けません。

四つん這いになって、トイレまでいきました。

原因はなんとなくわかっていたので、

ふくらはぎや、土踏まず、お尻などを自分でできる限り

ほぐしたり、ストレッチをしたり、

痛みを少し我慢しながら歩いたり。

それでようやく、なんとか歩けるようになりました。

後は自分のお店に行って、電気治療や、鍼施術を自分でして。

その後は毎日、セルフケアグッズで足からお尻から、腰までしっかりと3往復ぐらいほぐして、

痛みを感じず、走れるようになりました(^^)/

 

酷くなる前にちょくちょくほぐしていたら、こんなに痛くならなかったのになーと反省。

人には言うのに、自分が出来ていないという。。。

ちなみに、セルフケアグッズは主に「ランブルローラー ゲイター」を使用しました。

使い方はふくらはぎや太ももの横を「ゲイター」に乗せてゴロゴロするだけ。

ローラーの突起が、筋膜を刺激します。

ゲイターより強い刺激を求めるなら、「ランブルローラー」です。

ゲイターより大きな突起が深いところまで刺激をします。
私は太ももの裏などはこちらのランブルローラーで行いました。

これは他の人ですw

人によっておススメグッズは様々。

どれも刺激の強弱を自分で調整できますので、主に使いたい部位やお好みでお選びください。

気になる方はぜひ試してから、購入をご検討ください!!!

~・~・~・~・~・~・~・~・~・~・~・~・~・~・
体のメンテナンスのお役に立てればと思います。

ポイントはりきゅう治療院
(ぽいんとはりきゅうちりょういん)

■□━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━□■
女性スタッフ担当だから女性の方も安心◎
肩こり・腰痛・頭痛・関節痛・眼精疲労・不眠のほか
スポーツでのケガや痛みのケア・サポートもお任せ!
■□━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━□■
鍼灸や筋膜リリースなどの確かな技術で
慢性化した日常生活の痛み・不調やスポーツでのケガ・疲労にお応え!
女性が気になる美容のお悩みもお任せください。

【営業時間】
月~金  11:00-21:00
(20:00受付ラスト)
土  10:00-19:00
(18:00受付ラスト)

リラクゼーション40分 3600円
鍼灸・美容鍼40分 4000円
※キャンペーンや初回割引などありますので、
Facebookページやラインの登録お願いいたします。

料金表はこちら

ご予約はこちらから

電話でのご予約も可能です
【電話】
098-917-6440
※日曜日はお休みです

【アクセス】
沖縄県那覇市久茂地3丁目25-15
JTビルディング 1階

ゆいレール県庁駅・美栄橋駅から徒歩6分

車でお越しの方はお近くのコインパーキングのご利用をお願いいたします。
(施術時間に応じて一部補助いたします)

ライントークでもやり取りが可能です!!!
友だち追加数

お待ちしております!

夏の脱水症状は筋肉にも影響が!!!

暑いですねー。
今年は沖縄でも35℃を超える日があるくらいに暑いですね。

室内にいても、うっすらと汗ばんでいます。

そう、
気づかないうちに脱水症状になっているかも!!

脱水症状は頭痛。吐き気などもありますが、
筋肉痛にもなります!

そして!
筋膜の粘着性もでてしまうのです!

普段はトロトロの筋膜も、
身体の水分が減ると、
ドロドロとゲル状になって
固くなりやすくなるのです。

そうすると、筋肉に張りを感じたり、
力が出しにくかったり、
すぐ疲れたりします。

暑い日の運動は筋肉の負担がいつもよりも大きくなります。

なので、こまめな水分補給や、


ミネラル、ビタミン類の補給なども忘れずに!

そうすることで、筋肉を傷める心配が減りますよ。

運動をしていなくても、
ちょっとした動作で固くなった筋肉を痛めてしまっているかも。

ちょっと腰が痛かった時があった。
ちょっと足首が痛かった。
ちょっと首を寝違えたかな?など

 

心当たりがある方は、
はやめにケアをしてくださいね。

【セルフケア講習会のお知らせ】|沖縄輪業南風原本店

7月23日(日)は

沖縄輪業 南風原本店 でセルフケア講習会がありますよ。

以前参加したことがある方も、

すでにお持ちの方も、復習を兼ねてどうぞご参加ください!

 

もちろん、初めての方大歓迎です(^^)/

前回、沖縄輪業さんで行ったときの様子はこちら➡「セルフケア講習会の様子」

 

また、今回は新商品も体験できますよ!

今までのは青のデコボコが大きいものしかなかったのですが、

デコボコが低いものも登場しました!

左のカーキ色のものが新商品
サイズが豊富になりました!
痛がりな私もできたw

 

これで、今まで痛くてやりきれなかった方も大丈夫!

ぜひ体験しに来てください!

 

1.セルフケア講習会の概要

セルフケア講習会では、ランブルローラー(写真)を主に活用した全身のケアの方法について学んで頂きます。

foam-roller-calf-exercise

足のむくみ・腰痛・肩こり様々悩みにアプローチ出来ます!

講習会は午前と午後の2回に分けて行います。なお、午前と午後の講習内容は同じです。
講習会の合間にはスタッフによる専用器具を利用した筋膜リリースの体験を行いますので、是非お試しください。
また、ランブルローラーをはじめとしたセルフケアグッズの販売も行います。

  • 日時:平成29年7月23日(日) 午前の部11:00~12:00 / 午後の部14:00~15:00

  • 場所:沖縄輪業南風原本店2階

  • 参加費:無料

  • 定員:10名ずつ(合計20名)

※午前と午後の講習内容は同じです。

この写真は前回(3月)の様子です。

 

この写真は、専用器具による筋膜リリースの様子です。
※筋膜リリースの体験は、10分500円で行います。

dsc_0843-1280x960 dsc_0841-1280x960

2.お申込み

お申込みは、沖縄輪業さまにメールにて(cycle@okirin.com)以下の内容をご連絡ください。
——————————————————
氏名      ( 午前 or 午後 )
連絡先
緊急連絡先(ご本人以外)
——————————————————
筋膜リリースは、当日受付順となります。

【沖縄輪業南風原本店の情報】

 住所 沖縄県南風原町兼城517-3

TEL 098-888-0064
HP

3.セルフケア講習会の主旨

健康のためにサイクリングやランニングなどの運動を始めたけど、故障のためやむなく休んだことありませんか?
レースに向けて練習をしているけれど、疲れが抜けなかったり、思ったように効果を上げられないなど悩んでいませんか?
それって、原因の一つにボディケアの不足があるかもしれません。ボディケアは、マッサージや各治療院などに通うことで行えます。ただし、症状によっては頻繁に通わなければいけなくなり、時間や費用の負担が大きくなります。そのため、日頃からセルフケアを行うことはとても重要です。

セルフケアは、怪我の予防や、トレーニングの効果を高めることが出来ます。セルフケアを行ったうえで、ご自身でできない箇所のケアをプロの治療家やマッサーに任せると治療効果がさらに高まります。

一方で、セルフケアの重要性が分かっても難しくて続けられないといったお悩みも聞きます。
そういった声に対して、セルフケアグッズを使うことでセルフケアの手助けとなり、これまでより簡単に、より効果的にセルフケアが行えると考えています。

~・~・~・~・~・~・~・~・~・~・~・~・~・~・
体のメンテナンスのお役に立てればと思います。

ポイントはりきゅう治療院
(ぽいんとはりきゅうちりょういん)

■□━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━□■
女性スタッフ担当だから女性の方も安心◎
肩こり・腰痛・頭痛・関節痛・眼精疲労・不眠のほか
スポーツでのケガや痛みのケア・サポートもお任せ!
■□━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━□■
鍼灸や筋膜リリースなどの確かな技術で
慢性化した日常生活の痛み・不調やスポーツでのケガ・疲労にお応え!
女性が気になる美容のお悩みもお任せください。

【営業時間】
月~金  11:00-21:00
(20:00受付ラスト)
土  10:00-19:00
(18:00受付ラスト)

リラクゼーション40分 3600円
鍼灸・美容鍼40分 4000円
※キャンペーンや初回割引などありますので、
Facebookページやラインの登録お願いいたします。

料金表はこちら

ご予約はこちらから

電話でのご予約も可能です
【電話】
098-917-6440
※日曜日はお休みです

【アクセス】
沖縄県那覇市久茂地3丁目25-15
JTビルディング 1階

ゆいレール県庁駅・美栄橋駅から徒歩6分

車でお越しの方はお近くのコインパーキングのご利用をお願いいたします。
(施術時間に応じて一部補助いたします)

ライントークでもやり取りが可能です!!!
友だち追加数

お待ちしております!

 

夏本番!熱中症対策にはオーエスワン!

いやーーー!

暑くなりましたね!梅雨が明けました!

あけましておめでとうございます!

私も午前中走ってきたのですが、
半分も行かないうちにバテバテ。

「水がほしい・・・」「暑い。。。」

という状態でした。

運動時はもちろん、水分補給は大切です。

でも、普段でも、冷房の効いた室内にいても、

熱中症は起こり得るのです。

ちょっとフラフラするな。
ボーっとする。
目の焦点が合わせにくい。

など、脱水による症状の際はすぐに

「OS-1オーエスワン」ですよ!

薬を作っている会社が販売しているので効果はバツグン。

当院をご利用の方に、差し上げまーす!!

(在庫がなくなり次第終了します)

「消費者庁許可」のマークがついているのは、

確かなものの証拠!
これがあるからこそ、ドラッグストアなどでしか購入できないのですが、
それがまた安心して買えますよね!

脱水状態の時は、より効果の高い水分補給をしないと

最悪の場合、心筋梗塞なども引き起こします。

心臓・血管・腎臓への負担が大きくなるので、軽度でも早めの補給をお勧めします。

「大塚製薬 OS-1」商品紹介はこちら

祝!総体県予選・優勝おめでとう!!!

おめでたいニュースが入ってきました。

当院を利用してくれている

沖縄工業3年 名護 毅(なご たける)君が

総体沖縄県予選

ウエイトリフティング 105㎏級で優勝しました!

パチパチパチ!

RBC THE NEWS「5/30」より

 

1年生の時から当院を利用してくれて、
両親の協力の元、こまめに通院してくれていました。

最初は腰痛での来院で、
その後は、痛みはなくとも、疲れを取りにも積極的に来てくれました。

練習がハードになってくるにつれて、
セルフケアの大切さも感じた毅君は、
「ランブルローラー」を使用して
身体のケアに力を入れていましたよ!

インターハイ本番まであと2か月。

後は徹底的にやるしかありません。

私たちは最後まで全力でサポートします!

がんばれ!毅君!

頑張れ!高校生のみんな!

セルフケア講習会の様子 セルフケアで身体づくり

3月26日に「沖縄輪業 南風原本店」で

セルフケア講習会をやってきました!

前回が昨年の10月でしたので、、、

約5か月ぶりの講習会です。

 

今回は、当院をご利用の方々がご参加くださいました。

講習会は初めての方ばかりです。

その中に運動をあまりされない方がいて、

最初は凄く痛がっていました。

そういった方は、全体的にぱぱーとやることをおススメします。

そして、また痛かったところに戻ってくると、、、

あれ不思議!

痛みはあるのですが、堪え切れる程度に治まるのです。

私も、ふくらはぎは痛いのですが、

膝裏、太もも裏、お尻をリリースしてふくらはぎに戻ってくると、

痛みが減るのです。

 

これは、筋膜が緩んできている証拠でもあり、

他と繋がっている証拠にもなると思います。

 

今回も、参加者全員、すっきりとした顔でお帰り下さいました。
(若干名、運動したような疲労感もあったようです)

血行がよくなりますからね!

運動不足の人は少しだるくなります。

でも身体はすっきり!

 

セルフケアグッズが手元にあると、

いつでも気軽に気分転換が出来ます。

少しだけやるのも効果的ですし、

時間をしっかりとって、がっつり行うのもいいです!

興味がわいてきた方は、

次回の講習会をお楽しみに!

 

待てない方は、お店でも体験できますよ!

お待ちしております!

~・~・~・~・~・~・~・~・~・~・~・~・~・~・
体のメンテナンスのお役に立てればと思います。

ポイントはりきゅう治療院
(ぽいんとはりきゅうちりょういん)

■□━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━□■
女性スタッフ担当だから女性の方も安心◎
肩こり・腰痛・頭痛・関節痛・眼精疲労・不眠のほか
スポーツでのケガや痛みのケア・サポートもお任せ!
■□━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━□■
鍼灸や筋膜リリースなどの確かな技術で
慢性化した日常生活の痛み・不調やスポーツでのケガ・疲労にお応え!
女性が気になる美容のお悩みもお任せください。

【営業時間】
月~金  11:00-21:00
(20:00受付ラスト)
土  10:00-18:00
(17:00受付ラスト)

リラクゼーション40分 3600円
鍼灸・美容鍼40分 4000円
※キャンペーンや初回割引などありますので、
Facebookページやラインの登録お願いいたします。

料金表はこちら

ご予約はこちらから

電話でのご予約も可能です
【電話】
098-917-6440
※日曜日はお休みです

【アクセス】
沖縄県那覇市久茂地3丁目25-15
JTビルディング 1階

ゆいレール県庁駅・美栄橋駅から徒歩6分

車でお越しの方はお近くのコインパーキングのご利用をお願いいたします。
(施術時間に応じて一部補助いたします)

ライントークでもやり取りが可能です!!!
友だち追加数

お待ちしております!

2月5日(日)はマウンテンバイク大会!

2/5(日)は糸満のうちなーファーム

糸満市長杯マウンテンバイク大会」があります!

そこに出店をしますよー!

約10分 500円
(鍼(はり)や筋膜リリースは20分1000円から)

時間 7:00-12:00

時間帯によっては混雑が予想されますので、待ち時間が発生することをご了承ください。

天気予報では、一時雨の予報となっていますが、皆様のお越しを、お待ちしております!

大会HPから抜粋

 

また、前日の4日には子供たちのカワイイ姿が見れますよ!!!

プッシュバイク大会も、マウンテンバイク教室もお見逃しなく!

 

<スケジュール案>【マウンテンバイク大会ホームページより抜粋】

① 平成29年2月4日(土)(試走、受付、関連イベント開催)

13:00-16:00 受付開始・大会コース試走(※ゼッケン受取後試走可)
12:00-13:00 マウンテンバイク教室(自転車教室)
12:00-17:00 PushBike 大会(関連イベント、主催は別となります)

 

② 平成29年2月5日(日)午前7時~(MTB XCO・1周2.4km程度のコース)

07:15-08:00 受付、コースオープン
08:00-08:30 開会式・参加選手向け説明会
08:30-09:15 男女スーパーマスターズ、女子中学生・高校生
09:30-10:25 男子中学生・高校生、女子インターミディエイト
10:25-11:40 男子インターミディエイト
11:40-12:10 キッズ高学年、低学年
12:10-12:40 エリミネータ(検討中)
12:40-13:00 表彰式

 

出張!無事に終わりましたー! 前編

今回は「第1回伊平屋ヴィレッジトレイル」に出店してきました!

昨年も出店をしているこの大会、

伊平屋では整骨院やマッサージのお店はないので、

島民の方は痛みを我慢しながら、日々過ごしていると聞きました。

本島に渡る用事があるときに、ついでにマッサージを受けに行くそうです。

そういったお話を聞いていたので、大会が始まる前に、

島民の皆様にマッサージが出来ないかと考えて

大会前日に伊平屋入りを考えました。

 

前日の27日は大会の準備をお手伝い。

主催者のネオスの物販コーナー
受付のゼッケンなどの準備完了!

28日の大会当日は12:20に第一便が到着するので、それまでの間、島の人と前日入りした選手を対象に施術をしました。

時間は9時から18時まで。

島の人たちが来始めましたー!!!

聞くと、やはり痛みを我慢しながら力仕事をしていると言います。

身体の状態も本当にギリギリの方でした。

こういった方の助けになれたことを嬉しく思いました。

その後も伊平屋の方々を対応していると、私と同じく前日入りした選手たちも、

マッサージを受けに来てくださいましたよ。

 

この時間帯は人が少ないので10分だけではなく20分30分と長めの施術が出来るのがいいですね。

12時半を過ぎると徐々に人が増えてきました。

そのあとは後夜祭が始まるまでひたすら施術を行いました!

20分を希望する人もいますが、今回はスタッフが足りていないので10分のみで!

レース前の施術と、レース後はまた違うので気にしながら!

大会の施術は、いろんな人を触ることができるので本当に勉強になります。

今回はここまでー。

また後編で書き足したいことや、翌日のサイクリングのお話をしたいと思います!

~・~・~・~・~・~・~・~・~・~・~・~・~・~・~・~・~・~・~・~・~・~
体のメンテナンスのお役に立てればと思います。

リラクゼーション40分 3600円
鍼灸・美容鍼40分 4000円
※キャンペーンや初回割引などありますので、
Facebookページやラインの登録お願いいたします。

料金表はこちら

ご予約はこちらから

電話でのご予約も可能です
電話:098-917-6440
※水曜日・日曜日はお休みです

ライントークでもやり取りが可能です!!!
友だち追加数

お待ちしております!

おめでとうございます!

昨日、患者様からうれしい報告をいただきました(*^^*)

当院に通院する名護毅君(沖縄工業高校)が、
ウエイトリフティング九州大会で優勝しました!

おめでとうございますヾ(≧▽≦)ノ

名護君は、高校生になってから始めたウエイトリフティングなので、

会うたびに体が大きくなっていっていました。

今では当院のベッドはギリギリ・・・

いや、はみ出てるかも・・・

ちなみに、名護君は家族ぐるみで当院をご利用くださっています。
今回の嬉しいご報告はお父様から(*^^*)

ウエイトリフティング選手なので、腰などの深いところは鍼(はり)が効果的です!

また、下半身全体的なケアは筋膜リリースが一番です!

当院の筋膜リリース。
※注※これは他の方の足です。

 

そんな彼が、九州を制覇したんですねー。

3月の全国大会への出場が決まり、ますます気合が入っているところでしょう!

 

名護君には、痛みや違和感があるときの施術に加えて、

セルフケアのアドバイスも行っています。

↑彼が日頃のセルフケアで使用しているランブルローラーです。当院でも販売中。
院外でセルフケア講習会も行っています(不定期)。

 

学生など運動量の多いアスリートは毎日のケアが一番大切ですからね!

自分の体がすごいはやさで成長していくのを、

自分で自覚することが、怪我の予防にもなります。

「今日の体はどうなっているのだろう」

一日一日、からだケアをして、労わって、また明日、頑張ってもらう!

それが一番です!

一般の方でもセルフケアはおススメしていますよー

次会うときも、また、体が変わっているんだろうなー!

楽しみです!

Pointはり・きゅう治療院では、学生割引があります!

部活動やサークル活動を頑張っている皆さんを応援します!

~・~・~・~・~・~・~・~・~・~・~・~・~・~・~・~・~・~・~・~・~・~
体のメンテナンスのお役に立てればと思います。

リラクゼーション40分 3600円
鍼灸・美容鍼40分 4000円
※キャンペーンや初回割引などありますので、
Facebookページやラインの登録お願いいたします。

料金表はこちらのページからご確認ください。

ご予約はこちらから

電話でのご予約も可能です
電話:098-917-6440
※水曜日・日曜日はお休みです

ライントークでもやり取りが可能です!!!
友だち追加数

お待ちしております!