パーソナルトレーニングうけてきました

久しぶりの投稿です(´・ω・`)

先日、定休日にパーソナルトレーニングジムに行ってきました!
体験してきましたよー!!

HPから引用

北谷にある「SAWAKI GYM」のトレーナーの大場さんは以前からお付き合いのある方だったので、お声がけいただきました(*^^*)
感謝です!

夫と二人での体験!楽しみです(*^^*)
階段を上ってインターフォンを押すとお出迎え(*^^*)

中はこんな感じです。広々として窓に囲まれていて、海が見える開放的な場所です。

HPより引用

今回はいろいろと受けてもらいたいとのことで、上半身、下半身、体幹すべてをいじめて、すべての道具を使わせてもらいました( *´艸`)

ウォーミングアップの様子「お尻」に効かせるストレッチ
ゴムチューブを使って「パワーポジション」に刺激を入れているところ(だったはずw)
8キロの「バズーカ砲」でまだウォーミングアップ!
バーベルで15kgベンチプレス

いろいろやったのですが、撮影する暇もないくらい楽しんでいました( *´艸`) 

受けてみて感じたこと
・とにかく楽しかった( *´艸`)
 久しぶりの部活な感じ、筋肉使ったーって気持ちでした
・無理はしないで自分のペースで
 「はりきりすぎず、頑張りすぎず」
 久しぶりの筋トレは翌日以降にけっこう筋肉痛が残りますので、
 6割くらいで楽しむのが長続きの秘訣ですかね(´・ω・`)
・必要なエクササイズを提案してくれる
 私たちは「走る」「トレラン」という項目でメニューを組んでくれました

もっといろんなことをじっくりと聞きたいと思ったので、また行きたいと思います!

料金など、詳しくはHPをご確認ください。

HPはこちら 「SAWAKI GYM」 

あーーー、筋肉痛wこんな時はセルフケアとして

アロマベラ「フォースポーツ」ですね!

しっかりと疲れを取って、状態の良い筋肉を付けたいと思います!

体のメンテナンスのお役に立てればと思います。

ポイントはりきゅう治療院
(ぽいんとはりきゅうちりょういん)

■□━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━□■
女性スタッフ担当だから女性の方も安心◎
肩こり・腰痛・頭痛・関節痛・眼精疲労・不眠のほか
スポーツでのケガや痛みのケア・サポートもお任せ!
■□━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━□■
鍼灸や筋膜リリースなどの確かな技術で
慢性化した日常生活の痛み・不調やスポーツでのケガ・疲労にお応え!
女性が気になる美容のお悩みもお任せください。

【営業時間】
月・水~金  11:00-21:00
(20:00受付ラスト)
土・日  10:00-19:00
(18:00受付ラスト)

料金表はこちら

ご予約はこちらから

電話でのご予約も可能です
【電話】
098-917-6440
※火曜日はお休みです

【アクセス】
沖縄県那覇市牧志1-1-25-2階

ゆいレール県庁駅・美栄橋駅から徒歩8分

車でお越しの方はお近くのコインパーキングのご利用をお願いいたします。
(施術時間に応じて一部補助いたします)

お待ちしております!

本日の営業について

本日、2020/9/6は通常通り営業いたします。

午前7時には「暴風警報」が解除されたため、
6日(日)の営業は通常通りとなります。

時間は10:00-19:00です

ただ、まだ雨風が強いので、お越しの際は十分に気を付けて、時間に余裕をもってお越しください(*^-^*)

入口はこんな感じですが治療院もあります( *´艸`)
施術室はこんな感じです

台風10号接近に伴う営業時間変更のお知らせ

台風10号はものすごいことになりそうですね・・・

沖縄本島南部は離れているので被害は少ないとは思いますが。。。

大東島地方、本島北部、奄美地方や、九州の方々が無事であることを願います。

明日6日の営業は「暴風警報」が解除され次第「営業準備」をして「開院」していきたいと思います。

皆様の安全確保のため、暴風警報が出されている間はお休みとさせていただきます。

ご了承ください。

旧盆の営業時間変更について

皆様いかがお過ごしでしょうか。
沖縄は非常事態宣言が8/29まで延長されている状況です。

どなたさまも、大変な状況だとは思いますが、心は穏やかに、小さな楽しみを見つけながら乗り越えていきましょう。

旧盆が8/31-9/2にありますが、

8/31(月)通常営業11:00-21:00
9/1(火)定休日
9/2(水)臨時休業

とさせていただきますことをご了承ください。

その時にどういう状況になっているかはわかりませんが、
変更等がある場合はブログにてお知らせいたしますので、
今後ともよろしくお願いいたします。

当院は今のところ通常通り営業しております。

ただ、予約間を開けさせていただいてますので、予約が取りにくくなっております。

ご予定の方はお早めにご予約をお願いいたします。

お盆らしくウチカビ・・・w

~・~・~・~・~・~・~・~・~・~・~・~・~・~・
体のメンテナンスのお役に立てればと思います。

ポイントはりきゅう治療院
(ぽいんとはりきゅうちりょういん)

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女性スタッフ担当だから女性の方も安心◎
肩こり・腰痛・頭痛・関節痛・眼精疲労・不眠のほか
スポーツでのケガや痛みのケア・サポートもお任せ!
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鍼灸や筋膜リリースなどの確かな技術で
慢性化した日常生活の痛み・不調やスポーツでのケガ・疲労にお応え!
女性が気になる美容のお悩みもお任せください。

【営業時間】
月・水~金  11:00-21:00
土・日・祝  10:00-19:00

料金表はこちら

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電話でのご予約も可能です
【電話】
098-917-6440
※火曜日はお休みです

【アクセス】
沖縄県那覇市牧志1-1-25-2階

ゆいレール県庁駅・美栄橋駅から徒歩8分

車でお越しの方はお近くのコインパーキングのご利用をお願いいたします。
(施術時間に応じて一部補助いたします)

友だち追加数

お待ちしております!

8月の営業時間のお知らせ

7月もあっという間に終わりますね。

8月は臨時休業の予定はありません

8月10日(月・祝)は
10:00-19:00


での営業となりますので、ご利用ください。

ただ、コロナの感染拡大が確実なので状況によっては時短営業や休業、
条件付きでの営業もありますので、その時はブログの確認をよろしくお願いします。

お店の周りもどんどん新型コロナ感染の陽性疑いでお休みしているところもちらほらです。

どのようにして今後新型コロナと付き合っていけるのか、
試行錯誤ですねー。

とにかく、症状がひどく出ないように、日頃から体の疲れやストレスを解消していくことを心がけましょう!!

大声でしゃべっているひとがいたり、換気不十分のところは近づかないのがいいですね

~・~・~・~・~・~・~・~・~・~・~・~・~・~・
体のメンテナンスのお役に立てればと思います。

ポイントはりきゅう治療院
(ぽいんとはりきゅうちりょういん)

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鍼灸や筋膜リリースなどの確かな技術で
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【営業時間】
月・水~金  11:00-21:00
(20:00受付ラスト)
土・日・祝  10:00-19:00
(18:00受付ラスト)

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098-917-6440
※火曜日はお休みです

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(施術時間に応じて一部補助いたします)

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お待ちしております!

7月の連休の営業時間について

告知が遅くなってしまい申し訳ありません(´;ω;`)
あっという間に7月を迎えています。

7月の4連休の営業時間についてのお知らせです。

7月23日(木・祝)
7月24日(金・祝)
は両日とも
10:00-19:00(19時に終わるように受付)

となります。

また日本・沖縄ともにコロナ感染者が増えてきています。
今後の動向によっては、予約受付の条件等を変えたりすることもありますので、
ブログやホームページなどの確認をよろしくお願いします。

新型コロナだけでなくすべてにおいて物事がよいほうこうにいきますように・・・

この先もいろいろな事が起こりうる今の世の中。
1日1日大切に過ごしていきましょう。

~・~・~・~・~・~・~・~・~・~・~・~・~・~・
体のメンテナンスのお役に立てればと思います。

ポイントはりきゅう治療院
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【営業時間】
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(20:00受付ラスト)
土・日  10:00-19:00
(18:00受付ラスト)

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※火曜日はお休みです

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沖縄県那覇市牧志1-1-25-2階

ゆいレール県庁駅・美栄橋駅から徒歩8分

車でお越しの方はお近くのコインパーキングのご利用をお願いいたします。
(施術時間に応じて一部補助いたします)

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お待ちしております!

6月は5周年祭の月です!

告知が遅くなりましたが・・・

実は来月(もう来週)6月は
POINTはりきゅう治療院の5周年の月です!!

皆様に支えられて、いろいろな変化を経て6年目を迎えることができましたこと、心から感謝申し上げます。

その感謝の気持ちを込めて、来院される皆様へ特典があります。

どのコースでも1000円引き

させていただきますよー(*^^*)

期間・条件はこちら↓

期間…2020/6/1~6/30の1ヶ月
条件…お1人様一回限りとさせていただきます

密を避けるため、必要な方に必要な時にご利用いただけるように期間を長めに設定しておりますので、ご予約でのご利用をお願いいたします。
そうすることで前後のお客様同士の接触を出来るだけさけることができますのでよろしくお願いいたします(*^^*)

コロナの影響や梅雨のジメジメでスッキリしませんが、季節は変わっていきます。
身体にもいろいろと変化が出てきますので、その変化にいち早く気づけるように、定期的なメンテナンスをお願いいたします(*^-^*)

なんだかワクワクしてきました( *´艸`)

新店舗に移転してまだお越しになられていない方々も多いので、紹介できることを楽しみにしています!!!

5月も終わりだけど咲いていたので載せました。今年は満開じゃなかったのかな?

2020/4から日曜営業しています

今日は午後からすごくいいお天気になりましたね(*^^*)

風が少しヒンヤリしていて木陰にいるとすごく気持ちが良いです。

POINTはりきゅう治療院ですが、
4月に移転をしてから日曜営業しています。
そのかわり火曜日がお休みになっていますのでご注意ください。

まだ変更して日が浅いので、火曜日にお問い合わせの電話も多数あります。

日常が戻りつつある中で、身体のちょっとした疲れや異変に気付いている方は、
なるべく早めにケアしてあげてくださいね(*^^*)

この2ヶ月はちょっと世の中みなさま大変だったので、環境の変化で体も意外と疲れていると思います。

ちょっと気が抜けた時に、体のあちこちが悲鳴を上げることもありますので、
「これからがんばるぞ!」の今だからこそ気をつけてくださいねー(*^^*)

ちなみに私は最近ほうれい線が少し気になっていて、自分で鍼をしました。
きっとマスクで頬の上、目の下に負担があって固くなっていたんだと思います。

赤丸らへんがかたくなってましたー

その他にもあごや側頭部が固くなっている方もいましたよー(;´Д`)

マスクでメイクをしなくなったがゆえに、(いやしろよ!!)「気にならなく」なってしまったので今まで以上に固くなったんだなー

身体は「気にかけ」ないとすぐ衰えますからね。。。
衰えるというよりは「省エネ」して「動かさないよう」にして「かたまる」です。

顔も体もすみずみまで「気にかけ」てますかー??

~・~・~・~・~・~・~・~・~・~・~・~・~・~・
体のメンテナンスのお役に立てればと思います。

ポイントはりきゅう治療院
(ぽいんとはりきゅうちりょういん)

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月・水~金  11:00-21:00
(20:00受付ラスト)
土・日  10:00-19:00
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料金表はこちら

ご予約はこちらから

電話でのご予約も可能です
【電話】
098-917-6440
※火曜日はお休みです

【アクセス】
沖縄県那覇市牧志1-1-25-2階

ゆいレール県庁駅・美栄橋駅から徒歩8分

車でお越しの方はお近くのコインパーキングのご利用をお願いいたします。
(施術時間に応じて一部補助いたします)

友だち追加数

お待ちしております!

5/7から営業再開します

皆様いかがお過ごしでしょうか。
私は元気に自宅やお店で籠って過ごしています(*^^*)
インドアも好きなので久しぶりにのんびりできてます。

当院は5/7から営業再開していきたいと思います。
完全に再開はまだまだ油断できませんので条件付きです。

予約は当日の13時までとさせていただきます。(電話のみ)
ネット予約は前日までとさせていただきます。



​【当院での実施】

① 入店時、手指のアルコール消毒をお願いしております​

② 施術者はマスク着用で対応

③ お一人ずつ、タオル類交換

④ 施術前、施術中、施術後、施術者の手指アルコール消毒(その他随時)

⑤ 施術後のベッド・ブース内のアルコール消毒

⑥ 店内の消毒(ドアノブ等)

⑦ 前後のお客さまとの予約時間の間をあける

​など

政府や医療機関の最新の情報を元にし、新型コロナウイルスの感染予防対策を行ってまいります。

【ご来院予定の方へ】
下記に該当する方へのご来院自粛をお願いしております。

・体調がすぐれない方

・発熱(37.5度以上)・咳・のどの痛み・鼻水・息切れ・下痢・嘔吐・悪寒・倦怠感の項目に2つ以上該当する

・感染者との濃厚接触者である、またはその可能性がある状態から14日経過していない

・県外へ2週間以内の渡航歴がある

上記に該当する方は、患者様の健康状態を最優先に、ご予約の変更をお願いしております。

沖縄はここ数日、いい結果を残しているので、引き続き気を引き締めていきたいと思います。
基本的な手洗い・うがい・咳エチケットは守りましょう。
ご理解・ご協力のほど、よろしくお願いいたします。

~・~・~・~・~・~・~・~・~・~・~・~・~・~・
体のメンテナンスのお役に立てればと思います。

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【営業時間】
月・水~金  11:00-21:00
(20:00受付ラスト)
土・日 10:00-19:00
(18:00受付ラスト)

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【電話】
098-917-6440
※火曜日はお休みです

【アクセス】
沖縄県那覇市牧志1-1-25-2階

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(施術時間に応じて一部補助いたします)

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臨時休業のお知らせ

新型コロナウイルスによりお亡くなりになられた方、そのご遺族の方へ心よりお悔やみ申し上げます。感染されている方の一刻も早い回復を願っています。
また、最前線で戦っている医療従事者、専門家の方々、市役所、銀行、消防等の生活に欠かせない現場で働いている方に感謝申し上げます。

当院は、休業要請対象ではないのですが、休業したいと思います。

休業期間は
本日(4/23)~5/6までを予定しています。
状況によっては延長もありますので、今後のお知らせをお待ちください。

少しでもリスクを断ち、再開した時に胸を張って
「私はとっても元気です!」といえるように、養生しておきます!
・・・少しダイエットも・・・w

まだ先が見えない今ですが、今できる最大限のことをしたいと思います。

出来ることはひとそれぞれ。守りたいものもそれぞれ。

何を信じるか、何を疑うか。何を見て、何を聞くのか。

今だからこそできますねー。

この機会に、身も心も落ち着かせて、コロナ終息の日を一日でも早く迎えられるように、日々過ごしていきましょうヾ(≧▽≦)ノ

また再会の日まで(*^-^*)