最後のなんぶトリムマラソン

第30回 なんぶトリムマラソン

ハーフの部、走ってきましたよー!!

ハーフを走るのは1年ぶり!

去年はつつじマラソンに参加したので、

今年はなんぶトリム。

申し込んだ後に最後の大会だと知りましたよ!Σ(゚Д゚)

 

当日は暑いくらいにいい天気!

雨に悩まされるよりかはマシですが、

熱中症には気を付けないと・・・

 

スタート時は真ん中より前にいたのに、

2.4km付近でトイレに行った後からは

ほとんど最後尾!!!

とは言いつつも、速く走れるわけもなく、

焦らずマイペース。

7km地点くらいまでは、息が上がらない程度にのんびりと。

こんな風に7km地点までのんびりと走れるようになったんだなと

実感しながら走ってました!

でものんびりしすぎたみたいで、

10km付近で関門の10分前と言われ

少し焦りました!

それでもペースが上げれるわけもないので

のんびりとw

ここで知り合いからの差し入れが

嬉しかったです!

助かりました!

最後の坂を上り切ったらあとは下りと平坦。

自分との戦いですw

最後の6kmが長い長い。

糸満ロータリーに来ても、

先はまだまだ。

歩かないようにしていたのですが、

自分に負けてしまいました。

後は歩いたり走ったりでゴールへ。

ゴール直前の知り合いの応援も

最後のエネルギーになりましたよ!

2時間40分は自分としては自己ベストですヾ(≧▽≦)ノ

 

約6年前の尚巴志ハーフは3時間ちょい

昨年のつつじマラソンの20kmは2時間54分

ハーフと同レベルの

国頭トレイル12kmは2時間44分

今回が2時間40分!

本当に少しずつ走れるようになってますw

練習も、毎週1回くらいはやるようにしていて、

のんびりとコツコツ走っております!

最初5分しか走れなかったのが考えきれませんw

とりあえず続けたら走れるようになるんですね!

 

話がそれたw

なんぶトリムのファミリーのコースをあわもりくんが応援しておりました。

あわもり君の仮装?の人もいましたw

わかるよねぇ。

わかりにくかったです( `ー´)ノ

 

最初で最後のなんぶトリム

 

楽しませてもらいました!

ありがとうございました!

~・~・~・~・~・~・~・~・~・~・~・~・~・~・
体のメンテナンスのお役に立てればと思います。

ポイントはりきゅう治療院
(ぽいんとはりきゅうちりょういん)

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女性スタッフ担当だから女性の方も安心◎
肩こり・腰痛・頭痛・関節痛・眼精疲労・不眠のほか
スポーツでのケガや痛みのケア・サポートもお任せ!
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鍼灸や筋膜リリースなどの確かな技術で
慢性化した日常生活の痛み・不調やスポーツでのケガ・疲労にお応え!
女性が気になる美容のお悩みもお任せください。

【営業時間】
月~金  11:00-21:00
(20:00受付ラスト)
土  10:00-19:00
(18:00受付ラスト)

リラクゼーション40分 3600円
鍼灸・美容鍼40分 4000円
※キャンペーンや初回割引などありますので、
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料金表はこちら

ご予約はこちらから

電話でのご予約も可能です
【電話】
098-917-6440
※日曜日はお休みです

【アクセス】
沖縄県那覇市久茂地3丁目25-15
JTビルディング 1階

ゆいレール県庁駅・美栄橋駅から徒歩6分

車でお越しの方はお近くのコインパーキングのご利用をお願いいたします。
(施術時間に応じて一部補助いたします)

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お待ちしております!

3月の営業時間のお知らせ

少しずつ春めいてきていますねー。

たまにある土砂降りや、地震は少し気になりますが・・・

 

卒業式や入試、転勤、引っ越し、、、、環境が変わる月ですね。

それに加えて、いろいろな手続きであわただしく過ごしているかと思います。

3月は21日(水・祝)のみ時間の変更があります。

 

3月21日(水・祝)  

10:30~13:30 15:00~19:00

で予約受付しています。

 

あと、3月11日に出店しますよ!!!!

 

「夢のかけはしリレーマラソン&ウォーク」

メイン会場にて

 

応援ついでにマッサージも受けに来てください(*^^*)

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お待ちしております!

ポイントシステム導入しました!!

みなさまお待たせいたしました!

ポイントシステム、導入致しました!!!!!

(パチパチパチパチ)

今まで通り利用していると、

いつの間にかポイントが貯まる!

500円の割引券がもらえるんです!!!

これがあると、

ますます利用したくなりますね( *´艸`)

多くのご利用、お待ちしております!

ポイントのため方

  • 施術料金支払い500円につき1ポイント加算されます。
    (40分の鍼灸施術だと8ポイント!)

  • セルフケアグッズ等、各種商品の購入の場合、500円につき1ポイント加算されます。

ポイントの利用方法

  • 30ポイントにつき500円の割引券を発行します。

  • 割引券は、ポイントはり・きゅう治療院の支払いに利用できます

  • 割引券は、セルフケアグッズ等の各種商品の購入、回数券の購入には使用できませんので、ご了承ください。

回数券の取り扱いについて

  • 回数券の購入に際しては、ポイントは加算されません。
  • ただし、回数券の使用に際しては前述のとおり加算されます。

 

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筋膜リリース、新顔登場!

筋膜リリースの話をするのは凄く久しぶりですねー。

今日は、新しいサイズの筋膜リリースが届いたので

紹介したいと思います。

私が使っている

筋膜リリース「Flat&Wave Edge」の新登場No 6は

指先や骨間などの最細部のリリースに使えます。

これまでのペンシルでも

手のひらなどは出来ていたのですが、

女性などの指先や手の甲の骨間は細かいところまで

やりにくかったんですよ。

 

女性の腱鞘炎など多数いるので、

これでさらなる効果が期待できます!!!!

さらに、顔などにも使いやすいように

鏡面加工されていて、

当たりも柔らかくなっています!

 

顔の歯ぎしり、食いしばりの施術にも

使えるかも。。。

当院であれば側頭部などにも使えます!

潤滑剤として使っているものの中に

「ポルコマッサージクリーム」があって、

これはお肌のケアにも使えるし、

ヘアケアでも使っても問題ないものなんですよ(*’▽’)

 

だから、髪についても問題なしです!

べたつきもないし、安心して使えます。

 

ふふふ。。。(*^^*)

これから使うのが楽しみです。

 

みなさまも、一度試しに来てはいかがですか?

お待ちしております。

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胃や腸の不調にお灸

最近、肩こり、腰の痛みでお越しいただく方の中に

「なんとなく胃が痛い」

「便の出が悪い」

とおっしゃられる方がちらほら。

 

そういった方の足を触ってみると、、、

 

ふくらはぎの内側、足首近くがパンパンでした。

そこで、お灸をしてみました。

せんねん灸のサイトより
せんねん灸のサイトより

そうするとやはり

足の張り感は減り、

足全体が緩むのが分かりました。

 

この時期は三寒四温。

身体にも負担は出やすく、

気が付きにくい寒さも

循環を滞らせているようです。

 

これから生活環境が変わる方が多いと思います。

忙しくなる前に、

忙しくても、

ちゃんと働いていてくれる身体に

感謝して、ケアしてくださいねヾ(≧▽≦)ノ

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出張!無事に終わりましたー! 後編

後編というよりは、前回では書ききれなかったことを書きたいと思いました!

前編を読んでいない方はそちらから→出張!無事に終わりましたー!前編

 

今回の伊平屋は、本来は他の店舗さんも一緒に出店する予定だったのですが、

いろいろと都合が合わず、当院だけの出店となってしまったのです。。。

なので、選手のケアも足りていないし、島の人も遠慮してしまっていた部分も見受けられました。

来年、また伊平屋ヴィレッジトレイルの開催が決まっているようなので、一緒に出店してくれる方!

今から募集しますw

 

海の青さに、また感動
ちょっとした山を登って頂上へ

大会の翌日は朝9時の便で帰るということもできるのですが、

せっかく来たのですから、もっと満喫しなければね!

13時の便で帰るので

8時から11時くらいまで伊平屋をサイクリングしました!

サイクリングのほかにも

バスツアーやノルディックウォーキングのコースもありました!

これも楽しかったー。車も少なく、農道も多いので、ゆっくり、のんびりと時間を忘れて走ることができます。

伊平屋ヴィレッジトレイルは参加しなくても、後夜祭のみの参加も可能です!

後夜祭を楽しんで、翌日は島を楽しむ。

こんな贅沢、ありませんよー!

寒いとやっぱりかたくなる!

年が明けて、1月もあと少しで半分が過ぎようとしています。

前回お話した、暴飲暴食による身体のコリ

寝違えやギックリ腰

大丈夫ですか?

 

私の周りは数名いましたよ(;’∀’)

 

そして、沖縄も冬らしく、

寒いです。

 

足裏やふくらはぎ、

固まっています。

温めても、奥が固くなっている感じで、

すぐ冷えます。

 

一度冷え固まった筋肉は

意外にほぐれにくいですよ!

 

ヒーターなどで表面を温めるよりは、

お風呂などで芯から温める方が良いですよね。

はりや灸は、その芯をほぐすお手伝いができるかと思います!

 

寒い時は、皆さん外に出たがらないので、

意外に予約が取れやすいんですよー(≧▽≦)

沖縄で11度は年に数日あるかなー?です!

お待ちしております!

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SUPER feetの紹介|驚異のインソール

こんにちは。

腰痛や肩こりなどの身体の不調の改善や
スポーツのパフォーマンスアップに
インソールのSUPER feetがオススメ

SUPER feetは踵周りをサポートすることで、
足本来の機能を発揮させる商品です。

治療や身体のケアと合わせて使用するとより効果的!

扁平足な私はランニングシューズにブラックを使用しています(*^^*)

SUPER feet 価格

  • SUPER feet トリムブラック:4800円+税
  • SUPER feet トリムカーボン:6000円+税
  • SUPER feet トリムイエロー:4800円+税
  • SUPER feet デラックス:3800円+税

 

 

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2018年もよろしくお願いします

あけましておめでとうございます。

POINTはりきゅう治療院は開院しましたよー。

元気に楽しくやってます!

お店の入り口にあります!夫の手書き獅子舞★

年明けは3日に初ランニングと初バスケをしてきました!

なので筋肉痛です!

 

今年もよろしくお願いいたします。(*^^*)

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沖縄100k初参加!

12月17日に沖縄の南部で行われた

「沖縄100k」のウルトラマラソンに初参加!の方が

アフターケアで来てくださいました。

早速使っていました!

 

Nさんは当院でランブルローラーも購入してくれて、

大会前後には来てくださっている方です。

今回は予約が入ったときに

「まさか・・・」とは思いましたが、

100km参加したのには驚きましたヾ(≧▽≦)ノ

そして完走!!!

さすがだなーとも思いました!

翌日の月曜日にこられたので、まだ筋肉痛などの痛みはひどかったです。

最初は圧をかけるのが痛そうだったので、鍼(はり)で緩めれるだけ緩めて、

そのあとから、ほぐしや筋膜リリースをして終わりました。

痛みがすぐ取れることはないのですが、

筋肉が緩むことで、血流が良くなり、老廃物を流すことができるようになるので

回復は早くなります。

また、栄養素も筋肉へ届きやすくなりますからね(^^)/

レース後も回復系のサプリを取るのをお勧めしておきました!

 

Nさん以外にももう一人初参加の女性が来てくれましたよ!

みなさん強いですよね。。。

この方も無事(?)に完走したそうです(*^^*)

 

レース後のケアが今後の日常生活にも影響出たりしますのでね!

痛くなくても、痛みがあってもほおっておかないでください!!

 

早めのケアが一番です!!

 

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