運動後の回復にやっぱりアミノ酸とクエン酸


去った日曜日になんぶトリムマラソンのハーフの部に参加してきたのですが、

今回感じたことは・・・

 

・周りが熱がっているのに、

 自分だけ暑くないとちょっと危険。

ということと、

・運動後、翌日にもアミノ酸とクエン酸が効く

 

ということです!

 

今回は24度で暑いだろうなーと思っていたのですが、

走っている間はそこまで感じていませんでした。

でも、周りの方は、頭や帽子に水をかけたり、

出来るだけ日陰に避難したり(日陰はあまりなかったのですが)

していました。

完走後、しばらくすると、

頭痛がやってきましたよ。

はい、熱中症でした。

軽かったですけどね。

日焼けもしてるので、頭の火照りに気づきにくかったのですが、

熱かったです。

 

運動後も、身体には気を使い、

ケアしないといけませんね!

 

あと、翌日は筋肉痛があったのですが、

なぜだか無性に「クエン酸コンク」が飲みたかったり、

「アミノダイレクト」欲している自分がいました。

 

クエン酸コンクをその日はしっかり飲んでいたので、

夕方には、あれびっくりΣ(゚Д゚)

アガアガ(筋肉痛で痛い思い)していませんでした。

 

やっぱりサプリメントとか、

効くんですねー。

 

次はあやはしロードレースの10km走ります。

またサプリメントを忘れないようにします!

~・~・~・~・~・~・~・~・~・~・~・~・~・~・
体のメンテナンスのお役に立てればと思います。

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