運動後の回復にやっぱりアミノ酸とクエン酸

去った日曜日になんぶトリムマラソンのハーフの部に参加してきたのですが、

今回感じたことは・・・

 

・周りが熱がっているのに、

 自分だけ暑くないとちょっと危険。

ということと、

・運動後、翌日にもアミノ酸とクエン酸が効く

 

ということです!

 

今回は24度で暑いだろうなーと思っていたのですが、

走っている間はそこまで感じていませんでした。

でも、周りの方は、頭や帽子に水をかけたり、

出来るだけ日陰に避難したり(日陰はあまりなかったのですが)

していました。

完走後、しばらくすると、

頭痛がやってきましたよ。

はい、熱中症でした。

軽かったですけどね。

日焼けもしてるので、頭の火照りに気づきにくかったのですが、

熱かったです。

 

運動後も、身体には気を使い、

ケアしないといけませんね!

 

あと、翌日は筋肉痛があったのですが、

なぜだか無性に「クエン酸コンク」が飲みたかったり、

「アミノダイレクト」欲している自分がいました。

 

クエン酸コンクをその日はしっかり飲んでいたので、

夕方には、あれびっくりΣ(゚Д゚)

アガアガ(筋肉痛で痛い思い)していませんでした。

 

やっぱりサプリメントとか、

効くんですねー。

 

次はあやはしロードレースの10km走ります。

またサプリメントを忘れないようにします!

~・~・~・~・~・~・~・~・~・~・~・~・~・~・
体のメンテナンスのお役に立てればと思います。

ポイントはりきゅう治療院
(ぽいんとはりきゅうちりょういん)

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夏本番!熱中症対策にはオーエスワン!

いやーーー!

暑くなりましたね!梅雨が明けました!

あけましておめでとうございます!

私も午前中走ってきたのですが、
半分も行かないうちにバテバテ。

「水がほしい・・・」「暑い。。。」

という状態でした。

運動時はもちろん、水分補給は大切です。

でも、普段でも、冷房の効いた室内にいても、

熱中症は起こり得るのです。

ちょっとフラフラするな。
ボーっとする。
目の焦点が合わせにくい。

など、脱水による症状の際はすぐに

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これがあるからこそ、ドラッグストアなどでしか購入できないのですが、
それがまた安心して買えますよね!

脱水状態の時は、より効果の高い水分補給をしないと

最悪の場合、心筋梗塞なども引き起こします。

心臓・血管・腎臓への負担が大きくなるので、軽度でも早めの補給をお勧めします。

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