セルフケア講習会 運動をしていなくても体は疲れます!

先日7月23日(日)に

沖縄輪業 南風原本店で

「セルフケア講習会」をおこなってきました!

今回も初めてランブルローラーを体験する方や
以前に購入はして、使い方を学ぶために参加する方もいました!

その中に

「ガッツリ運動をした後」に参加された方がいました。

その方はランブルローラーの刺激に、たびたび「つりそう」

になっていました。

そういった方は、

ランブルローラー「ゲイター」や「ノットアウト」

ゲイター
ノットアウト

もしくは「スティック」がおすすめです。

刺激が強過ぎると、からだケアも効果が少なくなりますからね!

 

心地よい強さで、ケアを出来るのがセルフケアのいいところ!

自分にあったグッズを試せるのも、

この講習会のいいところです(^^)/

アスリートにもおススメですが、

運動をされていない方でも体は疲れます!

一般の方にもおススメ!!!

 

強度を下げて「ノットアウト」でエクササイズ
資料を見ながら進めます
痛そうな人も、そうでない人もいろいろ
内ももまでできます!

次回は秋ごろを予定しています!

決まり次第告知しますので、楽しみにしてくださいね!

~・~・~・~・~・~・~・~・~・~・~・~・~・~・
体のメンテナンスのお役に立てればと思います。

ポイントはりきゅう治療院
(ぽいんとはりきゅうちりょういん)

■□━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━□■
女性スタッフ担当だから女性の方も安心◎
肩こり・腰痛・頭痛・関節痛・眼精疲労・不眠のほか
スポーツでのケガや痛みのケア・サポートもお任せ!
■□━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━□■
鍼灸や筋膜リリースなどの確かな技術で
慢性化した日常生活の痛み・不調やスポーツでのケガ・疲労にお応え!
女性が気になる美容のお悩みもお任せください。

【営業時間】
月~金  11:00-21:00
(20:00受付ラスト)
土  10:00-19:00
(18:00受付ラスト)

リラクゼーション40分 3600円
鍼灸・美容鍼40分 4000円
※キャンペーンや初回割引などありますので、
Facebookページやラインの登録お願いいたします。

料金表はこちら

ご予約はこちらから

電話でのご予約も可能です
【電話】
098-917-6440
※日曜日はお休みです

【アクセス】
沖縄県那覇市久茂地3丁目25-15
JTビルディング 1階

ゆいレール県庁駅・美栄橋駅から徒歩6分

車でお越しの方はお近くのコインパーキングのご利用をお願いいたします。
(施術時間に応じて一部補助いたします)

ライントークでもやり取りが可能です!!!
友だち追加数

お待ちしております!

 

【セルフケア講習会のお知らせ】|沖縄輪業南風原本店

7月23日(日)は

沖縄輪業 南風原本店 でセルフケア講習会がありますよ。

以前参加したことがある方も、

すでにお持ちの方も、復習を兼ねてどうぞご参加ください!

 

もちろん、初めての方大歓迎です(^^)/

前回、沖縄輪業さんで行ったときの様子はこちら➡「セルフケア講習会の様子」

 

また、今回は新商品も体験できますよ!

今までのは青のデコボコが大きいものしかなかったのですが、

デコボコが低いものも登場しました!

左のカーキ色のものが新商品
サイズが豊富になりました!
痛がりな私もできたw

 

これで、今まで痛くてやりきれなかった方も大丈夫!

ぜひ体験しに来てください!

 

1.セルフケア講習会の概要

セルフケア講習会では、ランブルローラー(写真)を主に活用した全身のケアの方法について学んで頂きます。

foam-roller-calf-exercise

足のむくみ・腰痛・肩こり様々悩みにアプローチ出来ます!

講習会は午前と午後の2回に分けて行います。なお、午前と午後の講習内容は同じです。
講習会の合間にはスタッフによる専用器具を利用した筋膜リリースの体験を行いますので、是非お試しください。
また、ランブルローラーをはじめとしたセルフケアグッズの販売も行います。

  • 日時:平成29年7月23日(日) 午前の部11:00~12:00 / 午後の部14:00~15:00

  • 場所:沖縄輪業南風原本店2階

  • 参加費:無料

  • 定員:10名ずつ(合計20名)

※午前と午後の講習内容は同じです。

この写真は前回(3月)の様子です。

 

この写真は、専用器具による筋膜リリースの様子です。
※筋膜リリースの体験は、10分500円で行います。

dsc_0843-1280x960 dsc_0841-1280x960

2.お申込み

お申込みは、沖縄輪業さまにメールにて(cycle@okirin.com)以下の内容をご連絡ください。
——————————————————
氏名      ( 午前 or 午後 )
連絡先
緊急連絡先(ご本人以外)
——————————————————
筋膜リリースは、当日受付順となります。

【沖縄輪業南風原本店の情報】

 住所 沖縄県南風原町兼城517-3

TEL 098-888-0064
HP

3.セルフケア講習会の主旨

健康のためにサイクリングやランニングなどの運動を始めたけど、故障のためやむなく休んだことありませんか?
レースに向けて練習をしているけれど、疲れが抜けなかったり、思ったように効果を上げられないなど悩んでいませんか?
それって、原因の一つにボディケアの不足があるかもしれません。ボディケアは、マッサージや各治療院などに通うことで行えます。ただし、症状によっては頻繁に通わなければいけなくなり、時間や費用の負担が大きくなります。そのため、日頃からセルフケアを行うことはとても重要です。

セルフケアは、怪我の予防や、トレーニングの効果を高めることが出来ます。セルフケアを行ったうえで、ご自身でできない箇所のケアをプロの治療家やマッサーに任せると治療効果がさらに高まります。

一方で、セルフケアの重要性が分かっても難しくて続けられないといったお悩みも聞きます。
そういった声に対して、セルフケアグッズを使うことでセルフケアの手助けとなり、これまでより簡単に、より効果的にセルフケアが行えると考えています。

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体のメンテナンスのお役に立てればと思います。

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鍼灸・美容鍼40分 4000円
※キャンペーンや初回割引などありますので、
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国保加入の皆様へ|糸満市のはりきゅう施術利用券使えます!

Pointはり・きゅう治療院では

糸満市にお住いの国保の方が貰える

「はり・きゅう・あん摩マッサージ・指圧施術利用券」

が使えるようになりました!

国保加入者の方で、ご存じない方は担当課(糸満市の場合は国民健康保険課)にご確認してくださいね。

糸満市の場合、一人 800円の補助券が6枚貰えます。

一回の施術につき一枚利用できるので、800円分お得になります。
補助券は、年2回もらうことができますので、年間12枚(6枚×2回)利用することができます。

各市町村で、使える範囲が違ってきますので、
ご確認してご利用いただければと思います。

以前のものを参考にしてみてください。 年度ごとで変わってる場合もありますので、 国保課にかくにんしてくださいね。

那覇市と豊見城市はただいま申請中です。

もうしばらくお待ちください。

 

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3年目もがんばります!

先週の土曜日は

2周年記念日でした。

 

沢山の方が、お祝いに来てくださって、

すごく嬉しかったです。

 

施術に受けに来てくださったけれども、

時間が合わなくて出来なかった方、

申し訳ありませんでした。

 

 

3年目も、たくさんの人を笑顔にできるように、

私自身も楽しんでいけるように、

もっともっと勉強して頑張っていきますので、

よろしくお願い致します。

金城 夏希

 

すぐ近くのカフェのマスター。 オープン当初から気にかけてくださって、 ランチもお世話になっています!

 

高校総体、県予選優勝おめでとう! あと2ヶ月でこの3年間の頑張りの成果が出るね! ガンバレ!
お姫様抱っこを、 私がしてみようとしましたw
お隣の居酒屋さんからの差し入れをはじめ、 沢山いただきました! ありがとうございました。

~・~・~・~・~・~・~・~・~・~・~・~・~・~・
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肩の痛みには鍼(はり)と筋膜リリースの組み合わせがいい!

なんだか天気がコロコロと変わる最近の沖縄。

季節の変わり目でもある最近は、どこかしら身体の不調を訴えてくる方が増えてきているような気がします。

 

そんななか、肩の施術の中で気づいたことがあります。

肩の施術は、奥のほうには鍼(はり)でゆるめて、

そのあとに「筋膜リリース」をやると、やはり効果が違うことが

再確認できました。

しかも、筋膜リリースは撫でる程度の圧でも変化がありました。

うーむ。まだまだ勉強!

あるのみですね。
~・~・~・~・~・~・~・~・~・~・~・~・~・~・
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