とかしきマラソン、無事に完走!

土曜日はおやすみをいただいて、

「渡嘉敷島」へ行ってきました!

 

坂ばっかりのドS(M?)コースともっぱら噂の

「とかしきマラソン」に参戦のためです( *´艸`)

 

船は7:30の便

朝日がキレイで、良い天気になりそうです(*^^*)

8:40に渡嘉敷島に到着

フェリーから降りたらすぐ、マラソンの受付が出来ましたΣ(゚Д゚)

さすが島全体で盛り上げていますね( *´艸`)

 

スタートは13:00なので、それまでは各自宿にいったり、試走をしたりでした。

 

宿のほとんどが無料送迎がついているので、楽ちん(*^^*)

 

 

スタート前にマラソンイベントでは知らない人がいないであろう

あわもりくんとパシャリ

 

スタートゲートに並ぶと、ますますいい天気に。

日差しが・・・痛い

 

スタートしてからは知り合いのボランティアの方に

写真を撮ってもらってニコニコ!(^^)!

ここは確か2kmくらいかな?
しばらくはのどかな風景を楽しむ・・・
まだまだ平坦
ここは帰りにショートカットしたくなる農道w

 

ちょっとした坂がでてきました

 

すでに結構な坂。あわもりくんも苦しそうに軽く走ってゆく・・・

 

ここを登ってきたのにまた登りw

 

あの道を通ってきたんだなー

 

折り返して前にあったもの。見る余裕なし

 

ここは阿波連ビーチなのか渡嘉敷ビーチなのかもわからない・・・w

 

もうね、暑くてインナー脱いでるんですよ。折り返し前には!

 

最後には帽子も脱いで。あついあつい 。無事にゴールできました!

 

ベスポジで写真に写っておりました(*^^*)

 

まさか完走できるとは思っていなかったので、

びっくりです(*^^*)

走り切った自分を褒めるのと、

その後美味しいご飯を作ってくださった先輩ランナーの方々。

ボランティアのみなさま。

渡嘉敷島の皆様。

 

大会中もバイク観察の人が

それぞれ心からの声援をくださって、

沿道の応援も

最後尾に近い私にも送ってくださって、

 

そのおかげで走りきれたと思います!

 

本当に声援ってすごいですね( *´艸`)

私もいろんな大会の応援の時には

しっかりと声を出していきたいと思いました(*^^*)

 

いい思い出です(*‘∀‘)

 

 

~・~・~・~・~・~・~・~・~・~・~・~・~・~・
体のメンテナンスのお役に立てればと思います。

ポイントはりきゅう治療院
(ぽいんとはりきゅうちりょういん)

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女性スタッフ担当だから女性の方も安心◎
肩こり・腰痛・頭痛・関節痛・眼精疲労・不眠のほか
スポーツでのケガや痛みのケア・サポートもお任せ!
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鍼灸や筋膜リリースなどの確かな技術で
慢性化した日常生活の痛み・不調やスポーツでのケガ・疲労にお応え!
女性が気になる美容のお悩みもお任せください。

【営業時間】
月~金  11:00-21:00
(20:00受付ラスト)
土  10:00-19:00
(18:00受付ラスト)

リラクゼーション40分 3600円
鍼灸・美容鍼40分 4000円
※キャンペーンや初回割引などありますので、
Facebookページやラインの登録お願いいたします。

料金表はこちら

ご予約はこちらから

電話でのご予約も可能です
【電話】
098-917-6440
※日曜日はお休みです

【アクセス】
沖縄県那覇市久茂地3丁目25-15
JTビルディング 1階

ゆいレール県庁駅・美栄橋駅から徒歩6分

車でお越しの方はお近くのコインパーキングのご利用をお願いいたします。
(施術時間に応じて一部補助いたします)

友だち追加数

お待ちしております!

7月の営業時間のお知らせ

梅雨も明けて、夏が近づいてきていますねー(*^^*)

それでもまだ、朝晩は涼しい風が吹いています。

7月の営業時間のお知らせです。

 

7月7日(土) 10:00~18:00(17:00ラスト)

翌日の屋我地サイクルロードレースに出店のため
早めに閉めます

7月16日(月・祝) お休み

 

となっています。

 

不規則な営業時間ではありますが、

よろしくお願いいたします!

7月8日に北部の屋我地島で行われる

第29回 屋我地サイクルロードレース大会

に出店します( *´艸`)

詳細はのちほどー

 

暑い時期ではありますが、

まだまだ自転車レースや

駅伝大会などがあります。

大会ではなくても、

熱中症にならないように、

普段からからだケアしてくださいね( *´艸`)

 

睡眠不足や疲れがたまっていると、

身体の体温調整や、水分量調整がうまくいかずに

熱中症になりやすくなってしまいますよ!

また、空調が効いている室内にばかりいる人は、

たまに汗をかくように心がけてくださいね!

夏を楽しく乗り切るために!

からだケアしてください(*^^*)

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11月の予定

遅くなりましたが、11月の予定のお知らせです。

11月3日(金・祝)  イベント出店のためお休み

11月11日(土)  ツールドおきなわ出店のためお休み

11月23日(木・祝) 特別営業 

 8:00~13:00(12:00受付ラスト)

 

となっております。

 

11月3日は

「アウトドアショップ NEOS」さんの「トレランピクニック」

に出店します!

まだ申込みができるみたいなので、興味がある方はどうぞーーーー!

楽しく走りましょう!

 

11月11・12日は沖縄北部で行われる

「ツールドおきなわ」への出店しています!

参加される方や応援の方のご利用も可能です!

 

お待ちしております。

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国体 少年の部で頑張りました!

愛媛国体

名護 猛君

ウエイトリフティング105kg級

総合3位!

頑張りました!

ただ、内容は失敗も多かったみたいで

本人的には納得いかなかったみたいです。

でもこれも経験ですね!

緊張してしまうのも克服できるくらいに、

さらに実力をつけてもらいたいです。

 

遠征当日に猛君と一緒に来て

施術を受けてくれた

津波古 拓也 君は

62㎏級で

2位でしたよ!!!

頑張りましたー!

~・~・~・~・~・~

思い返せばこの3年間、あっという間でしたー。

最初はほぐしも痛がるくらいに体は固かったです。

でも、ランブルローラーを購入してからは

筋肉の質も変わってきました。

毎日練習前後にローラーを転がしてくれたみたいで、

ほぐしも鍼も痛がる回数が減ってきて、

最近では施術中に寝ることもありました。

しっかり回数こなすと、体もかわっていくんだなーと再度実感。

 

さらに、ケアの時に自分自身の固いところを認識して、

そこも意識しながらセルフケアを続けてくれたことが

大きな成長につながったと思います。

 

自分では感じることが難しい体の固さなどもありますからね!

人に触れてもらって、初めて気づくこともたくさんあります。

みなさんも、定期的にケアしてくださいね。

~・~・~・~・~・~・~・~・~・~・~・~・~・~・
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セルフケア講習会 運動をしていなくても体は疲れます!

先日7月23日(日)に

沖縄輪業 南風原本店で

「セルフケア講習会」をおこなってきました!

今回も初めてランブルローラーを体験する方や
以前に購入はして、使い方を学ぶために参加する方もいました!

その中に

「ガッツリ運動をした後」に参加された方がいました。

その方はランブルローラーの刺激に、たびたび「つりそう」

になっていました。

そういった方は、

ランブルローラー「ゲイター」や「ノットアウト」

ゲイター
ノットアウト

もしくは「スティック」がおすすめです。

刺激が強過ぎると、からだケアも効果が少なくなりますからね!

 

心地よい強さで、ケアを出来るのがセルフケアのいいところ!

自分にあったグッズを試せるのも、

この講習会のいいところです(^^)/

アスリートにもおススメですが、

運動をされていない方でも体は疲れます!

一般の方にもおススメ!!!

 

強度を下げて「ノットアウト」でエクササイズ
資料を見ながら進めます
痛そうな人も、そうでない人もいろいろ
内ももまでできます!

次回は秋ごろを予定しています!

決まり次第告知しますので、楽しみにしてくださいね!

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【セルフケア講習会のお知らせ】|沖縄輪業南風原本店

7月23日(日)は

沖縄輪業 南風原本店 でセルフケア講習会がありますよ。

以前参加したことがある方も、

すでにお持ちの方も、復習を兼ねてどうぞご参加ください!

 

もちろん、初めての方大歓迎です(^^)/

前回、沖縄輪業さんで行ったときの様子はこちら➡「セルフケア講習会の様子」

 

また、今回は新商品も体験できますよ!

今までのは青のデコボコが大きいものしかなかったのですが、

デコボコが低いものも登場しました!

左のカーキ色のものが新商品
サイズが豊富になりました!
痛がりな私もできたw

 

これで、今まで痛くてやりきれなかった方も大丈夫!

ぜひ体験しに来てください!

 

1.セルフケア講習会の概要

セルフケア講習会では、ランブルローラー(写真)を主に活用した全身のケアの方法について学んで頂きます。

foam-roller-calf-exercise

足のむくみ・腰痛・肩こり様々悩みにアプローチ出来ます!

講習会は午前と午後の2回に分けて行います。なお、午前と午後の講習内容は同じです。
講習会の合間にはスタッフによる専用器具を利用した筋膜リリースの体験を行いますので、是非お試しください。
また、ランブルローラーをはじめとしたセルフケアグッズの販売も行います。

  • 日時:平成29年7月23日(日) 午前の部11:00~12:00 / 午後の部14:00~15:00

  • 場所:沖縄輪業南風原本店2階

  • 参加費:無料

  • 定員:10名ずつ(合計20名)

※午前と午後の講習内容は同じです。

この写真は前回(3月)の様子です。

 

この写真は、専用器具による筋膜リリースの様子です。
※筋膜リリースの体験は、10分500円で行います。

dsc_0843-1280x960 dsc_0841-1280x960

2.お申込み

お申込みは、沖縄輪業さまにメールにて(cycle@okirin.com)以下の内容をご連絡ください。
——————————————————
氏名      ( 午前 or 午後 )
連絡先
緊急連絡先(ご本人以外)
——————————————————
筋膜リリースは、当日受付順となります。

【沖縄輪業南風原本店の情報】

 住所 沖縄県南風原町兼城517-3

TEL 098-888-0064
HP

3.セルフケア講習会の主旨

健康のためにサイクリングやランニングなどの運動を始めたけど、故障のためやむなく休んだことありませんか?
レースに向けて練習をしているけれど、疲れが抜けなかったり、思ったように効果を上げられないなど悩んでいませんか?
それって、原因の一つにボディケアの不足があるかもしれません。ボディケアは、マッサージや各治療院などに通うことで行えます。ただし、症状によっては頻繁に通わなければいけなくなり、時間や費用の負担が大きくなります。そのため、日頃からセルフケアを行うことはとても重要です。

セルフケアは、怪我の予防や、トレーニングの効果を高めることが出来ます。セルフケアを行ったうえで、ご自身でできない箇所のケアをプロの治療家やマッサーに任せると治療効果がさらに高まります。

一方で、セルフケアの重要性が分かっても難しくて続けられないといったお悩みも聞きます。
そういった声に対して、セルフケアグッズを使うことでセルフケアの手助けとなり、これまでより簡単に、より効果的にセルフケアが行えると考えています。

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国保加入の皆様へ|糸満市のはりきゅう施術利用券使えます!

Pointはり・きゅう治療院では

糸満市にお住いの国保の方が貰える

「はり・きゅう・あん摩マッサージ・指圧施術利用券」

が使えるようになりました!

国保加入者の方で、ご存じない方は担当課(糸満市の場合は国民健康保険課)にご確認してくださいね。

糸満市の場合、一人 800円の補助券が6枚貰えます。

一回の施術につき一枚利用できるので、800円分お得になります。
補助券は、年2回もらうことができますので、年間12枚(6枚×2回)利用することができます。

各市町村で、使える範囲が違ってきますので、
ご確認してご利用いただければと思います。

以前のものを参考にしてみてください。 年度ごとで変わってる場合もありますので、 国保課にかくにんしてくださいね。

那覇市と豊見城市はただいま申請中です。

もうしばらくお待ちください。

 

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3年目もがんばります!

先週の土曜日は

2周年記念日でした。

 

沢山の方が、お祝いに来てくださって、

すごく嬉しかったです。

 

施術に受けに来てくださったけれども、

時間が合わなくて出来なかった方、

申し訳ありませんでした。

 

 

3年目も、たくさんの人を笑顔にできるように、

私自身も楽しんでいけるように、

もっともっと勉強して頑張っていきますので、

よろしくお願い致します。

金城 夏希

 

すぐ近くのカフェのマスター。 オープン当初から気にかけてくださって、 ランチもお世話になっています!

 

高校総体、県予選優勝おめでとう! あと2ヶ月でこの3年間の頑張りの成果が出るね! ガンバレ!
お姫様抱っこを、 私がしてみようとしましたw
お隣の居酒屋さんからの差し入れをはじめ、 沢山いただきました! ありがとうございました。

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肩の痛みには鍼(はり)と筋膜リリースの組み合わせがいい!

なんだか天気がコロコロと変わる最近の沖縄。

季節の変わり目でもある最近は、どこかしら身体の不調を訴えてくる方が増えてきているような気がします。

 

そんななか、肩の施術の中で気づいたことがあります。

肩の施術は、奥のほうには鍼(はり)でゆるめて、

そのあとに「筋膜リリース」をやると、やはり効果が違うことが

再確認できました。

しかも、筋膜リリースは撫でる程度の圧でも変化がありました。

うーむ。まだまだ勉強!

あるのみですね。
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