夏バテ、倦怠感、足の冷え。

夏の冷えに関する記事を検索していたらいいもの見つけました!(^^)!

「その原因、Xにあり!」

という去年テレビで放送していた番組がヒットしました。

なかなかわかりやすかったのでみてほしいです( *´艸`)

冷え症不眠の原因、『お尻のコリ』にあり!

 

当院でも、40分以上の施術の方にはほとんどお尻をほぐします。

まったく触らない人はいないと思います。

それくらい、大切なところで、気づきにくいところだからです。


お尻のコリで、足が冷えて

身体全体の循環が悪くて

肩も凝る

 


お尻のコリで、腰や背中をひっぱって

肩がこる

 

とかもありますからね!!!

とくにこの夏は暑いので、昼間は冷たいものを取らざるを得ないです。

でも、取りすぎると、内臓は負担が増えてしまい、

栄養の吸収率や、水分、イオンバランスが崩れやすくなります。

そこに、お尻のコリでがあると、さらに骨盤周り、内臓が温めにくくなります。

また、オフィスが寒い方もお尻や足が冷えている可能性もあります。

 

こんなときこそ、しっかりお尻のコリを解消して、

身体の調子を取り戻しましょう!!!

 

早めがいいですよ( *´艸`)

~・~・~・~・~・~・~・~・~・~・~・~・~・~・
体のメンテナンスのお役に立てればと思います。

ポイントはりきゅう治療院
(ぽいんとはりきゅうちりょういん)

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女性スタッフ担当だから女性の方も安心◎
肩こり・腰痛・頭痛・関節痛・眼精疲労・不眠のほか
スポーツでのケガや痛みのケア・サポートもお任せ!
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鍼灸や筋膜リリースなどの確かな技術で
慢性化した日常生活の痛み・不調やスポーツでのケガ・疲労にお応え!
女性が気になる美容のお悩みもお任せください。

【営業時間】
月~金  11:00-21:00
(20:00受付ラスト)
土  10:00-19:00
(18:00受付ラスト)

リラクゼーション40分 3600円
鍼灸・美容鍼40分 4000円
※キャンペーンや初回割引などありますので、
Facebookページやラインの登録お願いいたします。

料金表はこちら

ご予約はこちらから

電話でのご予約も可能です
【電話】
098-917-6440
※日曜日はお休みです

【アクセス】
沖縄県那覇市久茂地3丁目25-15
JTビルディング 1階

ゆいレール県庁駅・美栄橋駅から徒歩6分

車でお越しの方はお近くのコインパーキングのご利用をお願いいたします。
(施術時間に応じて一部補助いたします)

ライントークでもやり取りが可能です!!!
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お待ちしております!

踵が痛くなった!!!

那覇マラソンの抽選結果が出て、

これから走り始める人も増えてくるでしょう!

その中で、踵や足の裏が痛くなる人も増えてくるでしょう!

そんな人に読んでもらいたいです。

 

先週、私は久しぶりにバスケをしてきましたー。

バスケは半年以上ぶりで動ける気はしなかったけど、

少し走ったりはしているので、楽しむ程度には動けました!

でも、やっぱりダッシュが続くときついですw

 

んで、その翌日。

やってまいりました。

踵の痛み。

足が着けられません(´;ω;`)

朝起きてトイレに行きたいのに。。。

歩けません。

四つん這いになって、トイレまでいきました。

原因はなんとなくわかっていたので、

ふくらはぎや、土踏まず、お尻などを自分でできる限り

ほぐしたり、ストレッチをしたり、

痛みを少し我慢しながら歩いたり。

それでようやく、なんとか歩けるようになりました。

後は自分のお店に行って、電気治療や、鍼施術を自分でして。

その後は毎日、セルフケアグッズで足からお尻から、腰までしっかりと3往復ぐらいほぐして、

痛みを感じず、走れるようになりました(^^)/

 

酷くなる前にちょくちょくほぐしていたら、こんなに痛くならなかったのになーと反省。

人には言うのに、自分が出来ていないという。。。

ちなみに、セルフケアグッズは主に「ランブルローラー ゲイター」を使用しました。

使い方はふくらはぎや太ももの横を「ゲイター」に乗せてゴロゴロするだけ。

ローラーの突起が、筋膜を刺激します。

ゲイターより強い刺激を求めるなら、「ランブルローラー」です。

ゲイターより大きな突起が深いところまで刺激をします。
私は太ももの裏などはこちらのランブルローラーで行いました。

これは他の人ですw

人によっておススメグッズは様々。

どれも刺激の強弱を自分で調整できますので、主に使いたい部位やお好みでお選びください。

気になる方はぜひ試してから、購入をご検討ください!!!

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夏の脱水症状は筋肉にも影響が!!!

暑いですねー。
今年は沖縄でも35℃を超える日があるくらいに暑いですね。

室内にいても、うっすらと汗ばんでいます。

そう、
気づかないうちに脱水症状になっているかも!!

脱水症状は頭痛。吐き気などもありますが、
筋肉痛にもなります!

そして!
筋膜の粘着性もでてしまうのです!

普段はトロトロの筋膜も、
身体の水分が減ると、
ドロドロとゲル状になって
固くなりやすくなるのです。

そうすると、筋肉に張りを感じたり、
力が出しにくかったり、
すぐ疲れたりします。

暑い日の運動は筋肉の負担がいつもよりも大きくなります。

なので、こまめな水分補給や、


ミネラル、ビタミン類の補給なども忘れずに!

そうすることで、筋肉を傷める心配が減りますよ。

運動をしていなくても、
ちょっとした動作で固くなった筋肉を痛めてしまっているかも。

ちょっと腰が痛かった時があった。
ちょっと足首が痛かった。
ちょっと首を寝違えたかな?など

 

心当たりがある方は、
はやめにケアをしてくださいね。

セルフケア講習会 運動をしていなくても体は疲れます!

先日7月23日(日)に

沖縄輪業 南風原本店で

「セルフケア講習会」をおこなってきました!

今回も初めてランブルローラーを体験する方や
以前に購入はして、使い方を学ぶために参加する方もいました!

その中に

「ガッツリ運動をした後」に参加された方がいました。

その方はランブルローラーの刺激に、たびたび「つりそう」

になっていました。

そういった方は、

ランブルローラー「ゲイター」や「ノットアウト」

ゲイター
ノットアウト

もしくは「スティック」がおすすめです。

刺激が強過ぎると、からだケアも効果が少なくなりますからね!

 

心地よい強さで、ケアを出来るのがセルフケアのいいところ!

自分にあったグッズを試せるのも、

この講習会のいいところです(^^)/

アスリートにもおススメですが、

運動をされていない方でも体は疲れます!

一般の方にもおススメ!!!

 

強度を下げて「ノットアウト」でエクササイズ
資料を見ながら進めます
痛そうな人も、そうでない人もいろいろ
内ももまでできます!

次回は秋ごろを予定しています!

決まり次第告知しますので、楽しみにしてくださいね!

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マッサージクリームはポルコ

みなさん、セルフマッサージのクリーム、探していませんか?

おススメ、あります(^^♪

 

イベント出張や野外でのマッサージや筋膜リリースをするときに、

クリームやワセリンを使うので

手や器具の洗い場の確保に困ることが多々ありました。

最近はそういったことを気にしなくなりました。

 

先日のイベントで大活躍したもの

 

それがこちらです。

ポルコマッサージクリーム

このクリームはとにかく

・少量でも伸びがいい

・しばらくしても滑る

・でもべたべたしない

・ふき取らなくていい

 

それなのに、お肌にいいんですよ。

うるおい保湿成分もはいっているし、日焼けした肌に消炎作用もあります。

もとは介護用品として「床ずれ」を保護するためのもので、商品実績もある。

安心して使えます!

私も、ふくらはぎや足のセルフマッサージで使っています!

みなさまも、これからセルフマッサージを試してみませんか?

このクリームならふき取る手間も省けるし、

本当にすべりがよく、その後の潤いもばっちり!

おススメですよ( *´艸`)

お値段は¥ 4,968税込

世界マスターズ陸上 日本代表選手
譜久里 武 さんもおススメしていますよ!➡「TAKESHI FUKUSZATOオフィシャルサイト

公式サイトはこちら➡「PORCO」

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【セルフケア講習会のお知らせ】|沖縄輪業南風原本店

7月23日(日)は

沖縄輪業 南風原本店 でセルフケア講習会がありますよ。

以前参加したことがある方も、

すでにお持ちの方も、復習を兼ねてどうぞご参加ください!

 

もちろん、初めての方大歓迎です(^^)/

前回、沖縄輪業さんで行ったときの様子はこちら➡「セルフケア講習会の様子」

 

また、今回は新商品も体験できますよ!

今までのは青のデコボコが大きいものしかなかったのですが、

デコボコが低いものも登場しました!

左のカーキ色のものが新商品
サイズが豊富になりました!
痛がりな私もできたw

 

これで、今まで痛くてやりきれなかった方も大丈夫!

ぜひ体験しに来てください!

 

1.セルフケア講習会の概要

セルフケア講習会では、ランブルローラー(写真)を主に活用した全身のケアの方法について学んで頂きます。

foam-roller-calf-exercise

足のむくみ・腰痛・肩こり様々悩みにアプローチ出来ます!

講習会は午前と午後の2回に分けて行います。なお、午前と午後の講習内容は同じです。
講習会の合間にはスタッフによる専用器具を利用した筋膜リリースの体験を行いますので、是非お試しください。
また、ランブルローラーをはじめとしたセルフケアグッズの販売も行います。

  • 日時:平成29年7月23日(日) 午前の部11:00~12:00 / 午後の部14:00~15:00

  • 場所:沖縄輪業南風原本店2階

  • 参加費:無料

  • 定員:10名ずつ(合計20名)

※午前と午後の講習内容は同じです。

この写真は前回(3月)の様子です。

 

この写真は、専用器具による筋膜リリースの様子です。
※筋膜リリースの体験は、10分500円で行います。

dsc_0843-1280x960 dsc_0841-1280x960

2.お申込み

お申込みは、沖縄輪業さまにメールにて(cycle@okirin.com)以下の内容をご連絡ください。
——————————————————
氏名      ( 午前 or 午後 )
連絡先
緊急連絡先(ご本人以外)
——————————————————
筋膜リリースは、当日受付順となります。

【沖縄輪業南風原本店の情報】

 住所 沖縄県南風原町兼城517-3

TEL 098-888-0064
HP

3.セルフケア講習会の主旨

健康のためにサイクリングやランニングなどの運動を始めたけど、故障のためやむなく休んだことありませんか?
レースに向けて練習をしているけれど、疲れが抜けなかったり、思ったように効果を上げられないなど悩んでいませんか?
それって、原因の一つにボディケアの不足があるかもしれません。ボディケアは、マッサージや各治療院などに通うことで行えます。ただし、症状によっては頻繁に通わなければいけなくなり、時間や費用の負担が大きくなります。そのため、日頃からセルフケアを行うことはとても重要です。

セルフケアは、怪我の予防や、トレーニングの効果を高めることが出来ます。セルフケアを行ったうえで、ご自身でできない箇所のケアをプロの治療家やマッサーに任せると治療効果がさらに高まります。

一方で、セルフケアの重要性が分かっても難しくて続けられないといったお悩みも聞きます。
そういった声に対して、セルフケアグッズを使うことでセルフケアの手助けとなり、これまでより簡単に、より効果的にセルフケアが行えると考えています。

~・~・~・~・~・~・~・~・~・~・~・~・~・~・
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屋我地サイクルロードレースに出店してきましたー!

7月15日・16日は屋我地島で行われるサイクルロードレースに出店のため

お店をお休みさせていただきました。

皆様にはご不便をおかけしてしまい申し訳ありませんでした。

 

おかげさまで、選手や応援の方、島の方など多くの方に利用してもらうことが出来て

良かったです!

大会前日には、調整のために利用して

 

当日の朝は軽めのアップマッサージは効果的です。
(特に筋膜リリースを軽めに素早く行うといいです)

 

また、レース後は個人の疲労度に応じて
ストレッチをしたり、マッサージクリームで流したり、
がっつりほぐしたりと様々です。

(レース後は疲労が多いとつったりするので、その時は軽めに流します。)

 

やはり、現場は店舗とは違った雰囲気で楽しいです(^^)/

 

一緒に出店してくださった

北谷町桑江にある「にった鍼灸治療院」の新田さん

那覇市国場にある「LaCure(らくあ)~Sports&Healingroom~」宮平さん

 

ありがとうございました!

場所の提供をしてくださった、自転車競技連盟の皆様、

ありがとうございました!

ボランティアの名護高校の皆様、お疲れ様でした!

その他のボランティアの皆様、運営スタッフの皆様、選手の皆様、

お疲れ様でしたーーー!!

 

7月15日~17日の営業時間変更のお知らせ

7月15日(土)
イベント出店のためお休みとさせていただきます。

7月17日(月・祝)
10~19時(18時受付ラスト)で営業しています。

ご予約やお越しの際は、お間違えの無いようお願い致します。

 

 

【イベント出店内容のお知らせ】

7月16日(日)に開催される屋我地サイクルロードレースにおいて、マッサージブースを出店します。

10分500円(延長可)で行います。
※鍼と筋膜リリースは20分以上です。

出店は15日(土)、16日(日)の2日間です。
選手の皆さんはもちろん、応援、屋我地島のみなさんも対象です。

場所は名護市役所屋我地支所1階です。

是非、お越しください。
もちろん、レース前のしっかりとした調整も
当院で可能です。

ロードレースを観戦したことない方も、
ぜひ観戦してほしいです!

観戦の際は、熱中症に気を付けて
対策をしてお越しください。

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腰の痛み・左足のしびれ|那覇市久茂地の鍼灸院

先日、久しぶりにご来院頂いたの患者さまのお話です。

今回は、腰の痛み・左足のしびれのお悩みです。
ちなみに前回はぎっくり腰で、元々腰には不安を抱えているようです。

今回のしびれは今朝から出てきて

「やばいなー」と思って、ひどくなる前にと来院してくれました。

今回は鍼(はり)を施術しました。
鍼を刺したところは

・お尻
・腰

で、どちらとも左右に刺しました。

刺鍼後、通電。(電気刺激の痛みはないですよ)

そのあと両足をしっかりほぐしました。

来院時よりも痛みはひいていて、しびれはなかったそうです。

(しびれは動いていくとだんだん出てくる場合があるので、その後の経過確認は必要です)

いつも元気なⅯさん。 施術後には笑顔です(^^)/

施術中、彼女は両足(主にふくらはぎ)の固さがありますが、自覚はありません。

でも、私に押されると、

「かたいね!」と認識できます。

 

その認識があると、体自身も何とかしようと働き始めます。

人に触ってもらうと、気づきがたくさんあります。

体をプロに任せて、リフレッシュさせるとはとても良いことですよヾ(≧▽≦)ノ
そして、セルフケアもお忘れずに!

 

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マッサージクリームがお買い得!

皆様にお得なおしらせです!

当院が筋膜リリース時に使っている

ポルコマッサージクリーム

がお得なんです!!

販売元の「株式会社 大豊アグリ」さんが

5周年を記念して限定1000個を

6,480円 → 4,600円(税別)

で販売するそうです!

このクリームの特徴は

「クリームの延びがいい」

人の肌に近い成分でできているラードだから、
すっと溶けて、スーッと伸びて、さらっとしてベタつかない

 

「肌への保湿・美白効果が抜群」

マッサージの時の摩擦をなくし、肌を保護。
さらにプラセンタ配合で、マッサージするたびにお肌の状態が良くなっていきます

 

「筋肉疲労・炎症による皮膚トラブルの解消」

甘草エキス配合で、抗アレルギー・抗炎症作用も認められていて、
筋肉痛や日焼けなどの炎症にも有効に働きます

 

とにかく、少量ですごく伸びがいいという事が

マッサージする側にとってはストレスが減ります。

また、終わった後のふき取りもいらないので、

外でのマッサージでも使えます。

みなさんに、ぜひ使ってもらいたい商品です。

当院でもお試しできますので、
どうぞお気軽にお声かけください。

5月1日からの販売ですが、

数量限定なので

予約受付いたします!!

この機会にぜひお試しください!!