寒くなってきて、腰の痛みや首の痛みを訴える方が増えてきました。

「季節の変わり目」に体調を崩しやすいとありますが、

年末年始のこの時期も多くの方が多少なり痛みを感じているようです。

それは、、

きっと、、

忘新年会での

「食べ過ぎ・飲みすぎ」が原因だと考えます。

内臓の負担が多くなると、

それに関連する背中の筋肉や関節が固まったりするのです。

内臓の近くといえば、

「体幹」の筋肉ですね。

体幹がしっかりしていないと、

重い荷物を腕の力だけで持ってしまい、

腕や肩が痛くなりやすいです。

もちろん、腰の筋肉そのものも固くなっていますので、

痛めやすいです。

こんな時期だからこそ、

酷くなる前に、

気付きにくいけれども、ケアしに来てください(^^)/

そうしたら気付けますから！！

～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・
体のメンテナンスのお役に立てればと思います。

ポイントはりきゅう治療院
（ぽいんとはりきゅうちりょういん）

■□━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━□■
女性スタッフ担当だから女性の方も安心◎
肩こり・腰痛・頭痛・関節痛・眼精疲労・不眠のほか
スポーツでのケガや痛みのケア・サポートもお任せ！
■□━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━□■
鍼灸や筋膜リリースなどの確かな技術で
慢性化した日常生活の痛み・不調やスポーツでのケガ・疲労にお応え！
女性が気になる美容のお悩みもお任せください。

【営業時間】
月～金　　11：00-21：00
（20：00受付ラスト）
土　　10：00-19：00
（18：00受付ラスト）

リラクゼーション40分　3600円
鍼灸・美容鍼40分　4000円
※キャンペーンや初回割引などありますので、
Facebookページやラインの登録お願いいたします。

料金表はこちら

ご予約はこちらから

電話でのご予約も可能です
【電話】
098-917-6440
※日曜日はお休みです

【アクセス】
沖縄県那覇市久茂地3丁目25-15
JTビルディング　１階

ゆいレール県庁駅・美栄橋駅から徒歩６分

車でお越しの方はお近くのコインパーキングのご利用をお願いいたします。
（施術時間に応じて一部補助いたします）

お待ちしております！

おはようございます。

当院では「スーパーフィート」の取り扱いを始めました！

運動している人はもちろん、

日常生活で、腰痛、肩こりに悩まされている方にもおすすめできる

「インソール（靴の中敷き）」なんです。

・よく寝違えやすいかた、

・肩がゴキゴキなる方、痛くなりやすい方、

・足が疲れやすい方、

・何かしら体の不調があって、

　マッサージだけでは改善が見られない方はお試しください。

もちろん、

運動している方にはパフォーマンスを上げるのにもおススメです。

身体の連動動作をサポートするインソールなので、

各部位の負担が減り、

最大限に力を発揮しやすいバランスへと整えていきます。

・スニーカー

・運動靴

・ボウリング靴

・スケート靴

・パンプス

・革靴

・ハイヒール

・ビンディングシューズ

いろいろな靴に対応可能です。

このインソールを試すにあたって、

「1か月から3か月」の調整期間が必要になることはご了承ください。

身体の骨格バランスや筋力バランスをすぐ矯正できることはありません。

スーパーフィートでサポートをしながら、日常生活や練習などを行って、

自分自身の力で調整していきます。

これをご理解の上、お試しいただけたらと思います。

お店でフィッティングをして本当に効果を感じられたときに購入ください!(^^)!

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体のメンテナンスのお役に立てればと思います。

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お待ちしております！

昨日はNAHAマラソンでしたね！

参加された皆様お疲れ様でした！

マラソン後のケアはちゃんとしてくださいよー！

ほおっておいても痛みはひきますが、

筋肉の固さなどは残ったまま！

筋肉をかためたままだと、次の大会はもちろん、

日常生活でも痛みが出てしまうかも。。。

大半の方が、イベントや大会前はケアするのですが、

そのあとは放置！！しているようです。

今後のことも考えて、体を酷使した後は早目にケアしてくださいね！

「ケアに行きたいけど、触られるだけで痛い」

などには

「電気施術」を行います。

筋肉にはり施術と同じ刺激を与え、

血行を促進し、鎮痛効果を与え、

自己治癒力を高めてくれます。

あなたの今の体の状態にあった施術を提案していきますよー！

私は今度の土曜日（12/9)に

国頭トレイルランニング

参加してきます！！！

頑張ってきますー(*^^)v

ですので、9日の土曜日はお休みですよー！

～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・
体のメンテナンスのお役に立てればと思います。

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11月になって毎週のようにスポーツイベントがありますね！！！

11月5日　尚巴志ハーフマラソン

　　11・12日　ツール・ドおきなわ

　　12日　ひやみかち那覇ウォーク

　　19日　中部トリムマラソン

　　19日　6時間耐久ママチャリレース

　　25・26日　久米島シュガーライド

12月3日　NAHAマラソン

　　9日　国頭トレイル

たくさんですね！

スポーツイベント以外も楽しいイベントが毎週のようにあります。

そういったイベントを楽しむためにも、

定期的な体のケア・ちょっと気になることのはやめのケア

大切ですよ！！！！！

その時は楽しくても2・3日後に痛みや違和感が出てくることも多々あります！！

飲み会も増えてくるので、体を労わってあげてくださいね！！！

～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・
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台風21号が過ぎて、沖縄も秋めいてきました。

次の22号の進路が気になりますが。。。

さて、涼しくなってきたのと同時に、ランニングやサイクリング、運動に適した季節になってきました。

沖縄は冬になっても外で運動ができるので、長いシーズンの幕開けです！

身体ケアをするときに、

ランニングやサイクリングの人は「下半身」

テニスや球技などは「上半身または腕」

の痛みなどで来る人が多いです。

セルフケアなどを聞いていると、その痛みの箇所だけのケアで終わっている人が多数です。

もちろん、痛みの箇所のケアも大切ですが、

身体はすべてつながっています。

また、「背中」や「おしり」は特に気にしない人が多いのですが、

すごく大切なところです。

「背中」の場合は「呼吸器系」や「腕」と関係があります。

・運動を始めてもすぐ息が上がってしまう

・坂道やスピードアップするとすぐばてる

・ひじや手首がずっと痛む

・少し疲れるとすぐ寝違えてしまう

などは、背中のコリや緊張が原因で起こることもあります。

「おしり」の場合は「下半身のむくみ」や「腰痛」と関係があります。

・運動をしているのに下半身がむくむ

・すぐ腰が痛くなる

・長時間同じ姿勢からの動き出しが痛む

などは、おしりの筋肉の固さなどが原因で起こることもあります。

身体はいろいろな場所から関連して、動いています。

なので、痛みの箇所と違うところが原因で痛みを引き起こしていることもありますよ！！

怪我をする前に早目に身体を診てもらうようにしてくださいね！

28日（土）は台風接近のためお休みになる可能性がありますので、

27日（金）にご予約をお勧めいたします！

～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・
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