健康のために睡眠!運動!身体ケア!

みなさん運動はしていますか?

ウォーキングやジョギングだけではなく、

多少の筋トレもしていますか?

気分転換などに軽い運動はいいですよね。

でも、軽いと、筋肉は成長しません。

時には負荷をかけて、筋肉に刺激を与えて、

「成長ホルモン」の分泌を増やしましょう。

成長ホルモンの働きはこちらをごらんください⇒「成長ホルモンの分泌を促して。。。」

 

私も久しぶりにスクワットとプランク(体幹トレーニング)をしました!

以前にもちょくちょくやっていたのですが、

なんだか調子が出なかったので、回数も少なめですぐに終わってしまったんです。

 

でも、今回はしっかりとできました!!!

スクワットをやってて実感したのですが、

きつくなりそうでも続けられていました。

それは。。。。

先日、身体ケアしてきたばかりだから!!!!!!

 

筋肉が柔らかい状態だと、筋トレなど頑張れるんですよね!

以前なら終わっていた回数でも、きつさはあったのですが頑張れました。

 

やはり、久しぶりに運動をする前は身体ケアしてからの方が負担は少ないです。

精神的にも楽になるので、涼しくなるこれから、

運動を始めようと思っている方は、一度身体ケアをして、

筋肉などが働ける状態を作ってからがオススメです!!!!

 

健康のために、楽しい日々のために、身体ケアしてくださいねー!

~・~・~・~・~・~・~・~・~・~・~・~・~・~・
体のメンテナンスのお役に立てればと思います。

ポイントはりきゅう治療院
(ぽいんとはりきゅうちりょういん)

■□━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━□■
女性スタッフ担当だから女性の方も安心◎
肩こり・腰痛・頭痛・関節痛・眼精疲労・不眠のほか
スポーツでのケガや痛みのケア・サポートもお任せ!
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鍼灸や筋膜リリースなどの確かな技術で
慢性化した日常生活の痛み・不調やスポーツでのケガ・疲労にお応え!
女性が気になる美容のお悩みもお任せください。

【営業時間】
月~金  11:00-21:00
(20:00受付ラスト)
土  10:00-19:00
(18:00受付ラスト)

リラクゼーション40分 3600円
鍼灸・美容鍼40分 4000円
※キャンペーンや初回割引などありますので、
Facebookページやラインの登録お願いいたします。

料金表はこちら

ご予約はこちらから

電話でのご予約も可能です
【電話】
098-917-6440
※日曜日はお休みです

【アクセス】
沖縄県那覇市久茂地3丁目25-15
JTビルディング 1階

ゆいレール県庁駅・美栄橋駅から徒歩6分

車でお越しの方はお近くのコインパーキングのご利用をお願いいたします。
(施術時間に応じて一部補助いたします)

友だち追加数

お待ちしております!

伊平屋島へ行ってきます!

これから伊平屋島に行ってきます!

ですので、今日と明日はお店はお休みです。

 

皆様にはご迷惑をお掛けしますが、

ご理解、ご協力のほどよろしくお願い致します。

 

伊平屋島には診療所しかなく、

整骨院やマッサージ院などが無いそうなので、島の人たちにも施術をしてきたいと思います!

なので、前日入りです。

 

よろしくお願い致しますー!(≧∇≦)

NAHAマラソンの日は!特別営業いたします!

みなさーん!今度の日曜日はNAHAマラソンですね!

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(NAHAマラソン公式サイトより)

奥武山公園も着々と準備が進んでいますよ!

15303905_699433276880327_880126016_o沖の宮に願掛けに行きたくなりますね。

15231657_699433216880333_1043055280_o男子特設トイレって、、、どんな風なつくりになっているんですか?

15303960_699433223546999_1102244594_o今日も走っている人いましたよー。

そこで!

お店を開けたいと思います!

 

12:00-17:00(受付時間)

 

で開けていますので、マラソン後にでもケアしてから打ち上げに行ってみてはいかがですか?

 

シャワーのご利用も可能です。

 

なお、ご来院の際は交通規制などもございますので、

ご確認の上、気を付けてお越しください!

NAHAマラソン交通規制案内はこちら

 

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体のメンテナンスのお役に立てればと思います。

リラクゼーション40分 3600円
鍼灸・美容鍼40分 4000円
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電話でのご予約も可能です
電話:098-917-6440
※水曜日・日曜日はお休みです

ライントークでもやり取りが可能です!!!
友だち追加数

お待ちしております!

11月27日はママチャリレースに出店します!

11月27日は豊見城市の豊崎美らさんビーチで

第7回ママチャリ5時間耐久レース」があります。
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そこに出店しますよ!

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時間は 8:00-9:00 / 10:00-16:00です。

(9:00-10:00はライダーズミーティングや開会式があるので休憩します。)

料金は 10分 500円

 

今回は「 LaCure-sports&healingroom-(ラクア)」のミユキさんと

一緒に頑張りますよー!

大会自体もすごくすごく盛り上がるので、みなさんで応援に来てくださいねー!

私のマッサージの応援もお待ちしておりますw

~・~・~・~・~・~・~・~・~・~・~・~・~・~・~・~・~・~・~・~・~・~
体のメンテナンスのお役に立てればと思います。

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※水曜日・日曜日はお休みです

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お待ちしております!

11月23日(水)、営業しますよー。

11月23日(水・祝)は営業いたします。

10時~17時(受付)

ですので、平日なかなか利用できない方は、ぜひご利用ください!

この時期は毎週のようにイベントがあるので、体調万全で楽しんでくださいね!

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ツールドおきなわ2016 出店させてもらいました!

11月12日(土)13日(日)は
ツールドおきなわに出店してきました。

道端カレンさんが参加していましたよー!)
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今回も私を含め5名の施術者で2日間で約120名の方の施術をしました!

県内県外の方の割合はほぼ半分だったような気がします。(少し県外が多いかな?)

受けて下さった方々は、普段からケアをしている方もいれば、まったくしていない方もいました。

そんな風に、「ケアをあまりしていない方」にも
こういった大会であれば「気軽に」足を運んでもらえるのだとわかりました。

 

ケア大切さや、体の変化、大会後の体の違いを体験してもらえると、
次につながりますね!

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また、諦めていた体の痛みに効果的な施術もあると気づき、喜んでくださった方もたくさんいました。

多くは「筋膜リリース」による施術の効果です。今回はひどいむくみに効果が出て喜んでくださいました。

また来年も参加できるように、これからも頑張っていきますのでよろしくお願いいたします。

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11月の休業日のお知らせ

いつもご利用ありがとうございます。

11月の休業日のお知らせです。

11月3日(木・祝)はお休みです。

申し訳ありませんが、ご了承ください。

なぜお休みかと言いますと。。。

沖縄県名護市の自転車屋さん

「ヤンバルサイクル」での出張治療院!!
やりますよー!!
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今の時期はツルードおきなわの練習のため、北部に行っている方が多数います。

なので、その方々のケアをしてきます!

また、本島北部で当院の「筋膜リリース」を受けてみたい方も多数いますので
出張してきます!!!

いつもお店をご利用の方にはご迷惑をおかけいたしますが、
よろしくお願いいたします。

あっ、どなた様でも受けられますので、北部に遊びに行くついでによっても良いですよ!!
お待ちしております!

【日時】

  • 平成28年11月3日(木) 9:30~15:00 ※文化の日

  • 平成28年11月6日(日) 9:30~15:00

【内容】

  • マッサージ
  • 鍼治療
  • 筋膜リリース

【料金】

  • 20分1,000円

【場所】

ヤンバルサイクル駐車場

ヤンバルサイクルのHP Facebook

 

イベント出店のお知らせ

2016年11月12・13日は北部で行われる

「ツールドおきなわ」に出店します。

このイベントは、サイクルロードレースで自転車のイベントになります。
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日本でも有数の一大サイクルイベントですので、県外、国外からの参加者も多数います!

ツール・ドおきなわ
↑ホームページはこちら

出店する店舗は他にも4店舗ありますので、お時間がありましたら、他の店舗の治療も試してみて下さい!
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また、マッサージを受けられる方は

誰でも

受けられます!

レース参加者でなくても、応援の方や、付き添いの方、地元の方、誰でも歓迎します!!!!

場所が沖縄本島北部なので、お知り合いの方が北部にいる方はぜひご紹介ください。

イベントも楽しみながら、からだケア、してみてはいかがでしょうか!

場所はメイン会場の反対側の芝生となっております。
名護市民会館の芝生ですね!

12日 12:00-17:00

13日 8:30-15:00

の時間ですよ!

 

詳しくはチラシをご確認ください。
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また、お越しの際は交通規制などで混雑が予想されます。
イベント中のサイクリストも多数いますので、安全運転でお越しくださいますようお願い申し上げます。

皆様のお越しを、心よりお待ち申し上げております。

楽しみです!!!!!!
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2016年7月16・17日 イベント出店

先日は土曜日から沖縄の北部にある「屋我地島」へ行ってきました。

17日日曜日に行われるサイクルロードレースの出店のために前日入りしましたよ!

というのも、大会を開催するのに、地域住民の協力合ってのことです。
その屋我地島周辺の方々へも、イベントを開催するといいことがあるといいなと思い、マッサージブースを出しました。

大会を開催する、ということは、地域住民の生活の一部を不便にすることになります。
交通規制があったり、大会が始まる前までは、自転車の往来が多くなり、危ないこともあるかもしれません。

そういった不便さだけだと、「イベントがあるとめんどくさいな」になります。
選手は楽しみにしているのに、地域住民が楽しくないのはなんだか悲しいです。

 

そこで地域住民も利用できるマッサージブースが出来ることで、

「サイクルイベントがあると不便になる」
から

「サイクルイベントがあるとマッサージが受けれて嬉しい」
になるといいと思ったのです!!

マッサージだけではなく、地域住民が求めているものがそこにあると、
イベントが行われることが楽しくなりますよね。

もちろん、地域住民がレースに参加して、楽しみにしています。
さらに、レースに参加できない人々も楽しくなるとますます楽しくなります!

そういった経緯で、今回出店を企画しました。

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約10分 500円で
鍼も希望であれば約20分 1000円で行いました。

鍼に興味あるけど受けたことない方が、
「受けてみたいなー」と気軽に来てくださったのが良かったです。

選手だけではなく、地域の方々にもっともっと気軽に来てもらえるように、
こういった形でのマッサージやはり灸のイベント出店が増えたらいいなと思いました。

 

一緒に参加してくれた

「はりきゅう治療院A・M」の新垣さん
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「出張往診専門 はり・きゅう・癒食堂」の新里さん
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「からだ本舗 トマリコンディショニング」の前泊さん
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ありがとうございました!

また機会がありましたら声掛けをしたいと思います。

 

 

 

 

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7月の営業日の変更のお知らせ

みなさまこんにちは。

とうとう7月になりました!夏!到来です!
夏はやっぱりワクワクしますね!

今年はあまり日焼けをしないように頑張らないといけないのですが、
楽しかったり、集中すると、太陽に照らされてしまします!

ボランティアも遊びも、太陽に気を付けていきます!
皆さんも日焼け、熱中症にならないように引き続き気を付けていきましょう!

 

さて、7月の営業日の変更ですが、

7月16日(土)   お休み
7月18日(月・祝) 10:00-17:00

となっております。

7月16日(土曜日)は
屋我地サイクルロードレース」の出店、お手伝いのためお休みさせてもらいます。
この出店は、参加される選手だけではなく、島民の方々へもケアをさせてもらいます。

大会をするにあたって、やはり地域住民の方々の理解がなくてはならなものになります。
というわけで、前日入りして、屋我地周辺の方々へのケアを行います!

詳細が決まりましたらまたお知らせいたします。

今月もよろしくお願いいたします。