夏の脱水症状は筋肉にも影響が!!!

暑いですねー。
今年は沖縄でも35℃を超える日があるくらいに暑いですね。

室内にいても、うっすらと汗ばんでいます。

そう、
気づかないうちに脱水症状になっているかも!!

脱水症状は頭痛。吐き気などもありますが、
筋肉痛にもなります!

そして!
筋膜の粘着性もでてしまうのです!

普段はトロトロの筋膜も、
身体の水分が減ると、
ドロドロとゲル状になって
固くなりやすくなるのです。

そうすると、筋肉に張りを感じたり、
力が出しにくかったり、
すぐ疲れたりします。

暑い日の運動は筋肉の負担がいつもよりも大きくなります。

なので、こまめな水分補給や、


ミネラル、ビタミン類の補給なども忘れずに!

そうすることで、筋肉を傷める心配が減りますよ。

運動をしていなくても、
ちょっとした動作で固くなった筋肉を痛めてしまっているかも。

ちょっと腰が痛かった時があった。
ちょっと足首が痛かった。
ちょっと首を寝違えたかな?など

 

心当たりがある方は、
はやめにケアをしてくださいね。

セルフケア講習会 運動をしていなくても体は疲れます!

先日7月23日(日)に

沖縄輪業 南風原本店で

「セルフケア講習会」をおこなってきました!

今回も初めてランブルローラーを体験する方や
以前に購入はして、使い方を学ぶために参加する方もいました!

その中に

「ガッツリ運動をした後」に参加された方がいました。

その方はランブルローラーの刺激に、たびたび「つりそう」

になっていました。

そういった方は、

ランブルローラー「ゲイター」や「ノットアウト」

ゲイター
ノットアウト

もしくは「スティック」がおすすめです。

刺激が強過ぎると、からだケアも効果が少なくなりますからね!

 

心地よい強さで、ケアを出来るのがセルフケアのいいところ!

自分にあったグッズを試せるのも、

この講習会のいいところです(^^)/

アスリートにもおススメですが、

運動をされていない方でも体は疲れます!

一般の方にもおススメ!!!

 

強度を下げて「ノットアウト」でエクササイズ
資料を見ながら進めます
痛そうな人も、そうでない人もいろいろ
内ももまでできます!

次回は秋ごろを予定しています!

決まり次第告知しますので、楽しみにしてくださいね!

~・~・~・~・~・~・~・~・~・~・~・~・~・~・
体のメンテナンスのお役に立てればと思います。

ポイントはりきゅう治療院
(ぽいんとはりきゅうちりょういん)

■□━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━□■
女性スタッフ担当だから女性の方も安心◎
肩こり・腰痛・頭痛・関節痛・眼精疲労・不眠のほか
スポーツでのケガや痛みのケア・サポートもお任せ!
■□━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━□■
鍼灸や筋膜リリースなどの確かな技術で
慢性化した日常生活の痛み・不調やスポーツでのケガ・疲労にお応え!
女性が気になる美容のお悩みもお任せください。

【営業時間】
月~金  11:00-21:00
(20:00受付ラスト)
土  10:00-19:00
(18:00受付ラスト)

リラクゼーション40分 3600円
鍼灸・美容鍼40分 4000円
※キャンペーンや初回割引などありますので、
Facebookページやラインの登録お願いいたします。

料金表はこちら

ご予約はこちらから

電話でのご予約も可能です
【電話】
098-917-6440
※日曜日はお休みです

【アクセス】
沖縄県那覇市久茂地3丁目25-15
JTビルディング 1階

ゆいレール県庁駅・美栄橋駅から徒歩6分

車でお越しの方はお近くのコインパーキングのご利用をお願いいたします。
(施術時間に応じて一部補助いたします)

ライントークでもやり取りが可能です!!!
友だち追加数

お待ちしております!

 

マッサージクリームはポルコ

みなさん、セルフマッサージのクリーム、探していませんか?

おススメ、あります(^^♪

 

イベント出張や野外でのマッサージや筋膜リリースをするときに、

クリームやワセリンを使うので

手や器具の洗い場の確保に困ることが多々ありました。

最近はそういったことを気にしなくなりました。

 

先日のイベントで大活躍したもの

 

それがこちらです。

ポルコマッサージクリーム

このクリームはとにかく

・少量でも伸びがいい

・しばらくしても滑る

・でもべたべたしない

・ふき取らなくていい

 

それなのに、お肌にいいんですよ。

うるおい保湿成分もはいっているし、日焼けした肌に消炎作用もあります。

もとは介護用品として「床ずれ」を保護するためのもので、商品実績もある。

安心して使えます!

私も、ふくらはぎや足のセルフマッサージで使っています!

みなさまも、これからセルフマッサージを試してみませんか?

このクリームならふき取る手間も省けるし、

本当にすべりがよく、その後の潤いもばっちり!

おススメですよ( *´艸`)

お値段は¥ 4,968税込

世界マスターズ陸上 日本代表選手
譜久里 武 さんもおススメしていますよ!➡「TAKESHI FUKUSZATOオフィシャルサイト

公式サイトはこちら➡「PORCO」

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セルフケア講習会、やってきましたよ!

7月2日に久しぶりにセルフケア講習会を行ってきました!

今回は「アウトドアショップ NEOS」さんのイベントとコラボして

恩納村山田にあるCAFE「GOZZO(ゴッサ)」でセルフケア講習会を行いました!

イベント内容としては、午前中に恩納村の歴史道をゆっくりと走って、

そのあと、着替えをして

インソールメーカーの「スーパーフィート」の試履会と

私たちのセルフケア講習会を受けていただきました。

壁を使って、強さを調整できます。

 

ノットアウトでもできます。

ゴッサのおいしーいカツサンド!
美味しく頂きました!

いつもとは雰囲気の違う中での講習会で、時間も短め。

また新しい環境での講習会は楽しかったです。

新規の方も多数いて、セルフケアの重要性を実感してもらえたので良かったです!

講習会に参加された皆様、ありがとうございました!

イベントに関わったみなさまもお疲れ様でした!

 

次回は7月23日(日)に沖縄輪業 南風原店で講習会ありますよー!
参加希望の方は、リンクをクリックして、申し込み方法を確認の上お申し込みください!

また、9月にもネオスさま主催のイベントで開催する予定ですので、

その時にもおまちしております(*^^*)

セルフケア講習会の様子 セルフケアで身体づくり

3月26日に「沖縄輪業 南風原本店」で

セルフケア講習会をやってきました!

前回が昨年の10月でしたので、、、

約5か月ぶりの講習会です。

 

今回は、当院をご利用の方々がご参加くださいました。

講習会は初めての方ばかりです。

その中に運動をあまりされない方がいて、

最初は凄く痛がっていました。

そういった方は、全体的にぱぱーとやることをおススメします。

そして、また痛かったところに戻ってくると、、、

あれ不思議!

痛みはあるのですが、堪え切れる程度に治まるのです。

私も、ふくらはぎは痛いのですが、

膝裏、太もも裏、お尻をリリースしてふくらはぎに戻ってくると、

痛みが減るのです。

 

これは、筋膜が緩んできている証拠でもあり、

他と繋がっている証拠にもなると思います。

 

今回も、参加者全員、すっきりとした顔でお帰り下さいました。
(若干名、運動したような疲労感もあったようです)

血行がよくなりますからね!

運動不足の人は少しだるくなります。

でも身体はすっきり!

 

セルフケアグッズが手元にあると、

いつでも気軽に気分転換が出来ます。

少しだけやるのも効果的ですし、

時間をしっかりとって、がっつり行うのもいいです!

興味がわいてきた方は、

次回の講習会をお楽しみに!

 

待てない方は、お店でも体験できますよ!

お待ちしております!

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なんとなくだるい、やる気が出ない 身体の疲れからかも!

今日は小学校の卒業式だったところが多いようです。

天気は予報が外れて晴れてくれてよかったですね!

 

こんな気圧の変化が多いこの季節

身体の負担も、普段よりも多いんですよ。

なんとなくだるい、やる気が出ない

気付いていないだけで、身体が凝っていたり

疲れていたりしていることもありますよー。

 

少しでも気になったら、早めのケアですよ!

4月になると、また何かと忙しくて

からだケアを後回しにしてしまいがちです!

全身のだるさには

「ふくらはぎと足裏のほぐし」

がおすすめです!

ふくらはぎが固くなると、全身の循環が悪くなり、代謝が落ちてしまします。

なんとなく疲れている人の中には

ふくらはぎがすごく硬くなっている人も多いです!

当院では

はり施術でふくらはぎの奥をほぐして、

筋膜リリースで全体的な柔らかさを取り戻します。

 

人によっては痛みを感じる方もいますが、、、

すっきりしますよ!!

 

思い立ったら即電話!!!

お待ちしております!

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肩の痛みには鍼(はり)と筋膜リリースの組み合わせがいい!

なんだか天気がコロコロと変わる最近の沖縄。

季節の変わり目でもある最近は、どこかしら身体の不調を訴えてくる方が増えてきているような気がします。

 

そんななか、肩の施術の中で気づいたことがあります。

肩の施術は、奥のほうには鍼(はり)でゆるめて、

そのあとに「筋膜リリース」をやると、やはり効果が違うことが

再確認できました。

しかも、筋膜リリースは撫でる程度の圧でも変化がありました。

うーむ。まだまだ勉強!

あるのみですね。
~・~・~・~・~・~・~・~・~・~・~・~・~・~・
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ツールドおきなわ2016 出店させてもらいました!

11月12日(土)13日(日)は
ツールドおきなわに出店してきました。

道端カレンさんが参加していましたよー!)
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今回も私を含め5名の施術者で2日間で約120名の方の施術をしました!

県内県外の方の割合はほぼ半分だったような気がします。(少し県外が多いかな?)

受けて下さった方々は、普段からケアをしている方もいれば、まったくしていない方もいました。

そんな風に、「ケアをあまりしていない方」にも
こういった大会であれば「気軽に」足を運んでもらえるのだとわかりました。

 

ケア大切さや、体の変化、大会後の体の違いを体験してもらえると、
次につながりますね!

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また、諦めていた体の痛みに効果的な施術もあると気づき、喜んでくださった方もたくさんいました。

多くは「筋膜リリース」による施術の効果です。今回はひどいむくみに効果が出て喜んでくださいました。

また来年も参加できるように、これからも頑張っていきますのでよろしくお願いいたします。

~・~・~・~・~・~・~・~・~・~・~・~・~・~・~・~・~・~・~・~・~・~
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セルフケア講習会

16日㈰に沖縄輪業 南風原本店セルフケア講習会を開催してきました!

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今回も参加者みなさまに好評で、喜んでもらえて嬉しかったです。

自分の体の状態が、自分で把握できるところがセルフケアのいいところです。

そして、自分ではどうにもできないところを治療院で施術するのが一番です!

この講習会の後に治療の筋膜リリースの体験もできます。

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ランブルローラーでのセルフケアは、ほぼ全身できます。
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一か所一か所、ここが悪くなるとどこに影響が出るのか、などのお話をしながらやり方を教えていきます。

その説明の際、

「今、背中をやったら効くー!だからここ数日寝違いっぽかったのか」とおっしゃってくださった方がいました。

そのように、説明を受けて納得をしてくださったり、笑顔になってくださる方がいると、

講習会をやって良かったな。と感じます。

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今後も、開催を予定していますので、

タイミングが合わずに参加されたことない方や、

もう一度受けてみたい!とお考えの方はご参加ください!

お待ちしておりますー!

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【動画】筋膜リリースの様子

みなさま、こんにちは。

大腿部への筋膜リリースの様子です。
赤い光は赤外線で、患部を温めることでリリースの効果を高めます。
今回はリリースの前に鍼とお灸を行いましたよ。

当院では、より効果的な筋膜リリースを行うために鍼灸治療やリラクゼーション(マッサージ)のセットで行います。
詳しくはスタッフにお尋ね下さい(*^^*)

★筋膜リリースの効果
筋膜リリースによって、以下に示す症例の他、慢性的な肩こりや腰痛、骨折や脱臼などの外傷の後の筋肉の拘縮、スポーツ後の疲労への改善が期待されます。

頚椎捻挫/挫傷(頚部痛)
腰部捻挫/挫傷(腰痛)
手根幹症候群(手首痛)
足底腱膜炎(足裏痛)
外側上顆炎(テニス肘)
内側上顆炎(ゴルフ肘)
回旋腱板症(肩関節痛)
膝蓋大腿障害(膝痛)
腸脛靭帯炎(ランナー膝)
四十肩・五十肩
アキレス腱炎
筋筋膜性疼痛と制限

また、スポーツの前後や大会の直前での施術にも効果を発揮します。

他にお困りの症状があれば、スタッフにご相談下さい。
患者様とご相談のうえ、最善の治療方法をご提案します。