みなさまこんにちは！
今日は少し肌寒かったですが、いい天気ですね！

春休みに入って、子供たちが遊んでいるまちの様子が少し違うのも、また季節を感じていいと思っているナツキです。

さて今日は腰痛のアプローチ方法を書いていきたいと思います。

どういったときに痛む（気になる）のか、
どんな痛み（張り）なのかを聞いて、

動きの確認をします。（前かがみになったり、後ろに沿ってみたり、捻ってみたり）

あとは普段の姿勢も大切です。
座りが多いのか、立ち姿勢が多いのか、動かしていることが多いのか。

それでもアプローチ方法は変わります。

そして全身をチェックします。

足が冷えてて、腰が痛くなる人もいます。
膝裏がパンパンで痛くなる人もいます。
お尻の張りが強くて痛くなる人もいます。
お腹の筋肉（腸腰筋など）が固まって痛くなる人もいます。
首や肩のバランスが悪くて痛くなる人もいます。
内臓の調子が悪くて痛くなる人もいます。

それらを自覚している人もいますが、わからない人もいます。

身体をケアする、ということは、自分自身を知るきっかけになります。

「なんとなく痛い」「いつも痛い」
でほおっておくと、ひどくなって治療に余計な時間がかかります。

気付いた時に、行動しましょう！！  

今日は肩こりや首こりの私の見方を書きたいと思います。

まずはお話を聴くことから。どこがどんなふうに気になるのかを知らないと始まりません。

それからチェックが入ります。
肩こり、首こりの方でも、腰や足をチェックしていきます。

肩の張りが、腰や足をほぐすと緩まることが確認できたりすることがあります。
肩に手を置いて、腰を押したり、足のストレッチを軽くすると、肩が緩んでいたりするんですよ。

これは万人に共通するわけではありません。ですから、最初に全体的に触っていきます。

ほぐすだけではなく、肩のストレッチを入れたり、肩甲骨を動かすようにほぐしたり、

腕をほぐしたり、肩のけん引を入れたりと、その人その人でやり方は様々。

基本は体をほぐしていくのですが、どうしても反応が薄い方もいます。

そんなときは頭！！
眼精疲労を自覚している方。パソコン作業の方。考えることが多い方などは最初に頭を触ることもあります。

こんな風に、その方一番気になっているところはもちろん、
気にしていない部分にも原因があることがあります。

それを伝えていくことが、改善への一歩にもなります。

自分の体の状態を知れないと、変えられませんからね。

次回は腰痛を訴えてきた方への施術方法です～。

お楽しみにー！

今日は沖縄は雨ですね。
やはりこの時期は晴れたり雨が降ったり、気温が上がったり下がったりといろいろ忙しいです。

また、引っ越しや進学、進級、就職など、周りの環境も変わってきます。

こんな時に、体の体内環境も少し変わるのです。

今まで寒かったので、寒さに対しての体内環境をつくっていたところに暖かさや暑さがくると
対応しきれなくなることもあります。

そうなると、寝違えやぎっくり腰などになるんです。
また、そこまでいかなくても倦怠感が続いたり、凝りを感じやすくなったり、疲れが取れにくくなります。

そこに、引っ越しなどで体を酷使していると、モー大変！！！

こんな時期は、忙しいとは思いますが、体に気を向けて、ケアを怠らないようにしてください。

セルフケアはもちろんですが、やはり気持ちまでリラックスしやすいのは人に触れること・触れてもらえることですかね。

まずは、リラックス。そこから、リフレッシュ。

当院では身体の状態に合わせて、

・はり・きゅう施術
・ほぐし
・足つぼ
・ヘッドマッサージ
・ストレッチなどを行います。

「なんか疲れている」方、
ぜひひどくなる前にお越しください！

体のメンテナンスのお役に立てればと思います。
ご予約はこちらから

電話でのご予約も可能です
電話：098-917-6440

ライントークでもやり取りが可能です！！！

お待ちしております！

みなさまおはようございます。

今日はいい天気！ものすごくいい天気ですね！
今日は自転車でゆーっくり出勤・・・・しればよかったです。

車がなかったので、いつも通りにバスで通勤してきました。

まぁバスの中からの景色も気持ちよかったですが！

さて、今日は
新規様と2回目の方へのご案内です。

ボディケア40分　3600円→2500円

鍼灸施術・美容鍼40分　4000円→3000円

で受けられるようにしました！

やはり、いろんなお店がある中で、受けてみないとわからないことも多々あるかと思い、
初回は受けやすい値段に設定いたしました。

40分以上の時間がその人の体を把握するのに必要と感じ、40分のコースを設定しています。

60分のコースもありますので、ご希望の方はお問い合わせください。

リピーターの方もお友達をご紹介しやすいかと思います。
周りを健康にすると、自分も健康！ハッピーになりますよ！！

こんにちは。
去った日曜日にはあの大雨の中、
恩納村でセンチュリーランのサイクリングイベントが行われていて、
宮古島ではワイドーマラソンが行われたようです。

私は、友達とバスケットをしてきました。

ひっさびさのバスケット・・・
終わって、ご飯を食べてる間から
肩がきつい・・・
すねがつる・・・。

肩から、腕から、太ももから、、、腹筋まで！心地よい筋肉痛！
全身運動ですねー。
今朝はしゃがむのが少しつらかったですｗ

そこで今日は、お店にある
ＳＳＰという機会（電気治療器）で筋肉痛を少しでも軽くしようと思いました。

※これはイメージで私ではありません

これはモモの前や膝上が痛いときのやりかたです。

この機械で、筋肉痛を軽くすることができます。
もちろん、普段の治療でも使う機械ですが、
「疲れ」「筋肉痛」も対応出来るんですよ！！！

久しぶりに運動して筋肉痛やコリを感じている方は、
気軽に当院をご利用ください。

はー、けど筋肉痛を感じると少し嬉しく感じるのは私だけ？
いやいや！
皆さんもそうだ！！！きっと！！

今週末は沖縄１０度まで下がるみたいですが、
寒さに負けずに体、動かしていきましょう！！！