那覇マラソンの抽選結果が出て、
これから走り始める人も増えてくるでしょう！
その中で、踵や足の裏が痛くなる人も増えてくるでしょう！
そんな人に読んでもらいたいです。
先週、私は久しぶりにバスケをしてきましたー。
バスケは半年以上ぶりで動ける気はしなかったけど、
少し走ったりはしているので、楽しむ程度には動けました！
でも、やっぱりダッシュが続くときついですｗ
んで、その翌日。
やってまいりました。
踵の痛み。
足が着けられません(´;ω;｀)
朝起きてトイレに行きたいのに。。。
歩けません。
四つん這いになって、トイレまでいきました。
原因はなんとなくわかっていたので、
ふくらはぎや、土踏まず、お尻などを自分でできる限り
ほぐしたり、ストレッチをしたり、
痛みを少し我慢しながら歩いたり。
それでようやく、なんとか歩けるようになりました。
後は自分のお店に行って、電気治療や、鍼施術を自分でして。
その後は毎日、セルフケアグッズで足からお尻から、腰までしっかりと3往復ぐらいほぐして、
痛みを感じず、走れるようになりました(^^)/
酷くなる前にちょくちょくほぐしていたら、こんなに痛くならなかったのになーと反省。
人には言うのに、自分が出来ていないという。。。
ちなみに、セルフケアグッズは主に「ランブルローラー ゲイター」を使用しました。
使い方はふくらはぎや太ももの横を「ゲイター」に乗せてゴロゴロするだけ。
ローラーの突起が、筋膜を刺激します。
ゲイターより強い刺激を求めるなら、「ランブルローラー」です。
ゲイターより大きな突起が深いところまで刺激をします。
私は太ももの裏などはこちらのランブルローラーで行いました。
人によっておススメグッズは様々。
どれも刺激の強弱を自分で調整できますので、主に使いたい部位やお好みでお選びください。
気になる方はぜひ試してから、購入をご検討ください！！！
～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・
体のメンテナンスのお役に立てればと思います。
ポイントはりきゅう治療院
（ぽいんとはりきゅうちりょういん）
■□━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━□■
女性スタッフ担当だから女性の方も安心◎
肩こり・腰痛・頭痛・関節痛・眼精疲労・不眠のほか
スポーツでのケガや痛みのケア・サポートもお任せ！
■□━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━□■
鍼灸や筋膜リリースなどの確かな技術で
慢性化した日常生活の痛み・不調やスポーツでのケガ・疲労にお応え！
女性が気になる美容のお悩みもお任せください。
【営業時間】
月～金 11：00-21：00
（20：00受付ラスト）
土 10：00-19：00
（18：00受付ラスト）
リラクゼーション40分 3600円
鍼灸・美容鍼40分 4000円
※キャンペーンや初回割引などありますので、
Facebookページやラインの登録お願いいたします。
料金表はこちら
ご予約はこちらから
電話でのご予約も可能です
【電話】
098-917-6440
※日曜日はお休みです
【アクセス】
沖縄県那覇市久茂地3丁目25-15
JTビルディング １階
ゆいレール県庁駅・美栄橋駅から徒歩６分
車でお越しの方はお近くのコインパーキングのご利用をお願いいたします。
（施術時間に応じて一部補助いたします）
ライントークでもやり取りが可能です！！！
お待ちしております！
